Глюкозамин действие на суставы

Глюкозамин для лечения суставов

Глюкозамин является основным строительным компонентом хрящевой ткани. Хрящи являются важной составляющей каждого сустава, поскольку поглощают удары и обеспечивают комфортное трение между суставными поверхностями. При недостатке глюкозамина хрящевая ткань истончается и исчезает вовсе: возникает артроз, а потом и остеоартроз. Поможет спасти ситуацию глюкозамин в препаратах. Инструкция Глюкозамина позволит определиться, как принимать препарат, кому рекомендован он и в каких дозировках.

Основные свойства

Глюкозамин – это такое вещество из аминосахаридов, содержащееся в природе в большинстве случаев в хитозановой оболочке. Вещество в организме человека в основном обнаруживается в:

• синовиальной жидкости;
• хрящах;
• мышечной ткани;
• ногтях;
• волосах;
• сердечной мышце;
• коже;
• сосудах;
• связках.

Для чего он нужен организму, и какое действие оказывает глюкозамин? В синовиальной жидкости он обеспечивает питание хрящевой ткани, которая не снабжается собственными кровеносными сосудами. Кроме этого, в организме он активно используется системой иммунитета, поскольку он участвует в синтезе гормонов и других важных для организма ферментов.

Вещество может продуцироваться организмом человека самостоятельно, но происходит это в ограниченных количествах. Его можно пить дополнительно при дефиците этого вещества в виде биодобавок, которые получают из раковин морских обитателей, а можно колоть в уколах.

Биодобавка помогает укрепить и даже восстановить поврежденные ткани. Глюкозамин для суставов незаменим, если есть угроза или уже начались дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани. Не секрет, что с возрастом обмен веществ замедляется, теряется кальций, кости и суставы начинают страдать различными заболеваниями. Это приводит к болезненности в сочленениях, отечности, а в конечном итоге может привести даже к полной потере двигательной активности.

Для людей, активно занимающихся спортом, вещество принимает особую актуальность уже в молодом возрасте, ведь изнашиваемость суставов повышена и хрящевая ткань стареет намного раньше, нежели у тех людей, которые не испытывают повышенной физической нагрузки. Глюкозамин является стимулятором протеогликанов – строительных клеток структуры хрящевой ткани.

Поэтому спортсменам препараты с глюкозамином можно принимать в виде профилактики, не дожидаясь болезненных ощущений в сочленениях. Это нужная добавка при высокой физической нагрузке.

Применение хондропротектора оправдано уже при возникновении первых дискомфортных ощущений со стороны суставов. Основная проблема хрящевых патологий состоит в том, что симптоматика заболеваний проявляется в тот момент, когда значительная часть хряща уже разрушена, оголена кость и восстановить хрящевую ткань практически невозможно – она регенерирует медленно и способна к этому не во всех местах.

Действующее вещество в природе встречается в виде сульфата и гидрохлорида. Гидрохлорид более редкое явление, а вот сульфат применяется повсеместно, в том числе и для лечения суставных заболеваний, и в первую очередь остеоартрита. Нет необходимости переживать о том, что сильнее и эффективнее: сульфат или гидрохлорид, ведь в организме человека под действием ферментов сульфат превращается в тот самый гидрохлорид.

Применение возможно в виде пищевых добавок или спортивных комплексов. Все лекарственные препараты с глюкозамином, по сути, также являются пищевыми добавками – вопрос только в качестве очистки действующего вещества при производстве.

Менее жесткие требования у фармацевтических компаний к биодобавкам, поэтому они более доступны по цене. Спортивные комплексы, как правило, разработаны с учетом всех требований к здоровью человека, активно занимающегося спортом. Здесь вещество проходит несколько степеней очистки, состав может быть как монокомпонентным, так и в комбинации с различными аминокислотами, включают туда и витамины.

Наиболее высокие стандарты у глюкозамина, произведенного фармацевтическими компаниями с мировым именем. Здесь вещество также хорошо очищается, подбирается оптимальная дозировка, рассчитывается на основе клинических испытаний необходимая доза при той или иной стадии артроза. Как правило, лекарство стоит довольно дорого.

На сегодняшний день сложно выделить лидера по производству хондропротектора, и сказать, что этот препарат самый эффективный. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, ведь даже самый сильный препарат не сможет восстановить хрящевую ткань в последней стадии ее разрушения.

Механизм действия

Описание препарата показывает его сложное взаимодействие с организмом, глюкозамин активно включается в обменные процессы в хрящевой ткани.

Глюкозамин можно принимать в комплексе с хондроитином.

Выделим основные моменты, происходящие в организме под действием глюкозамина:

• вещество попадает в сустав, накапливается в синовиальной жидкости и встраивается в хрящевую ткань;
• в хряще вещество активизирует продуцирование аминогликанов – они способствуют увеличению эластичности хрящевой ткани и повышают ее плотность;
• длительный прием препарата позволяет восстановить суставные поверхности, поврежденные в результате артроза;
• благодаря действию хондропротектора оказывается комплексное влияние на организм, значительные улучшения происходят не только в крупных суставах, но и в позвонках;
• благодаря полноценной работе хрящей улучшается качественный состав синовиальной жидкости;
• увеличивается амплитуда движений, уходят боли и скованность.

Благодаря своему действию препарат оказывает:

• противовоспалительный;
• обезболивающий;
• регуляторный эффект.

При приеме нужно понимать, что мгновенного эффекта от препарата не будет. Препарат Глюкозамин способствует процессам регенерации, но не является заменителем хрящевой ткани. Чтобы получить желаемый эффект, принимать препараты с хондропротектором необходимо долго: сколько времени продлится лечение, покажет МРТ, но не менее трех месяцев, а проводят терапию по несколько курсов.

Применять медикамент необходимо строго по показаниям. Препарат имеет наибольшую активность в тот момент, когда хрящевая ткань уже повреждена или есть повышенная нагрузка на суставы с риском поражения хряща. Здоровым людям глюкозамин употреблять не нужно, он образуется в организме человека, и в малых количествах при условии здоровых тканей суточная норма глюкозамина покрывается из собственных ресурсов.

Показания к применению хондропротектора:

• деформирующий остеоартроз в любом суставе как в мелком, так и в крупном;
• поражение позвоночника – остеохондроз, при котором повреждаются межпозвонковые диски;
• травмы надколенника;
• болевой синдром;
• воспаление суставных элементов.

При постановке диагноза стоит назначать лекарство сразу, не дожидаясь последней стадии патологии, когда остановить разрушительные процессы уже не удастся.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, глюкозамин имеет и противопоказания. Стоит отметить, что активный глюкозамин является натуральным компонентом, он содержит минимальные риски при приеме.

Такие реакции возникают крайне редко, однако не стоит исключать их у людей, склонных к аллергическим реакциям. Поэтому лучше всего тщательно проанализировать, была ли ранее неадекватная реакция на компоненты препарата, прежде сделать назначение медикамента.

Противопоказания к назначению на этом не ограничиваются. Нельзя применять лекарство пациентам, у которых есть фенилкетонурия – наследственная патология, заключающаяся в нарушении метаболизма аминокислот. В организме таких больных накапливается фенилаланин, поражающий нервную систему. В составе глюкозамина также есть аминокислоты, нежелательные для пациентов с фенилкетонурией.

Период беременности и лактации – не лучшее время для приема препарата. Метаболиты способны проникать через плацентарный барьер, поэтому врачи предпочитают откладывать лечение на некоторое время. Не стоит также применять глюкозамин для детей – клинические испытания на маленьких пациентах не проводились, и врачи не считают необходимым рисковать.

Несмотря на то что хондропротектор считается безопасным препаратом и его польза для здоровья суставов неоспорима, стоит учитывать противопоказания и воздерживаться от применения средства при необходимости.

Побочные эффекты

В редких случаях глюкозамин может проявлять у пациентов побочные эффекты. Глюкозамин близок к белкам человеческого организма, поэтому у большинства пациентов он переносится хорошо.

При болях в животе необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, придется сменить форму препарата.

Нежелательными реакциями в отдельных случаях могут быть:

• дисфункции со стороны желудочно-кишечного тракта – рвота, тошнота. Такие отклонения могут появиться в том случае, если пациент принимает таблетки. Врачи в данном случае рекомендуют заменить на капсулы, инъекции или местные формы препарата;
• болезненность в эпигастрии – это побочное действие обычно свидетельствует о непереносимости препарата, рекомендовано применить аналоги;
• диарея, неустойчивый стул и метеоризм возникают редко;
• аллергическая реакция, крапивничная сыпь и отек Квинке возникают при непереносимости действующего вещества и проявляются аллергические побочные действия редко. В этом случае прием глюкозамина необходимо прекратить, а вред устранить антигистаминными средствами.

[3]

Инструкция по применению указывает, что риск появления аллергической реакции возрастает, если во время терапии глюкозамином пить в больших количествах жидкость и есть сладкое. И также на время лечения рекомендовано отказаться от алкогольных напитков. При необходимости врачи рекомендуют одновременно принимать нестероидные противовоспалительные препараты: их действие в организме значительно усиливается на фоне приема глюкозамина.

Применение

Препараты с глюкозамином выпускаются в нескольких лекарственных формах. При применении препарата врачи могут предложить таблетки, инъекции и средства для местного применения. К каждому виду лекарства есть аннотация, которую необходимо внимательно изучить перед применением средства.

Если со стороны желудочно-кишечного тракта нет противопоказаний, то лучший способ применения – пить глюкозамин в таблетках. Они оказывают выраженный эффект и поставляют действующее вещество непосредственно в поврежденные ткани. Применять таблетки очень легко, есть различные вариации дозировки. Таблетированные препараты удобно носить с собой и лечиться ими в течение длительного времени.

При необходимости быстрого действия наилучшая форма выпуска препарата – в инъекциях. Уколы с глюкозамином помогают при воспалительных заболеваниях, когда есть необходимость стремительно обезболить сустав. Делать уколы в домашних условиях нельзя: препараты колются внутримышечно или внутрисуставно в стационаре или в процедурной комнате поликлиники.

Применять можно ампулы Дона, Глюкозамин сульфат, Сустагард Артро. В различных ампулах может быть различная дозировка – 200, 250, 400 мг, есть и порошок для инъекций, поэтому перед терапией необходимо обязательно консультироваться с доктором. При необходимости более мощного влияния может быть назначен дополнительно Глюкозамин 1000 в таблетках.

Применять лекарство можно и в составе местных средств. Хондропротекторы производятся не только в виде таблеток или инъекций, а также в виде кремов, гелей или мазей. Свойства мазей и кремов отличаются по эффективности, поскольку в крупные суставы попадает лишь 10 процентов из нанесенного вещества. Поэтому врачи рекомендуют применять хондропротектор наружно лишь в крайнем случае, если другие способы подачи лекарства невозможны.

Среди применяемых хондропротекторов с глюкозамином можно перечислить Аминоартрин, Глюкозамин сульфат, Дона, Артракам, Хондроксид, Сустагард Артро. Все препараты различаются по цене, имеют различную эффективность и дополнительные вещества.

Самое важное

Глюкозамин является натуральным веществом, которое необходимо для защиты хрящевой ткани. При дегенеративно-дистрофических процессах в суставах возрастает необходимость приема дополнительного глюкозамина. Это могут быть таблетки, инъекции или местные средства. Пациентам, употребляющим глюкозамин, необходимо делать это регулярно не менее полутора месяцев курсами несколько раз в год. Это поможет защитить структуру хрящевой ткани и продлить работоспособность суставов.

Глюкозамин: инструкция по применению и препараты на основе глюкозамина

Глюкозамин. Фото: mz-store.com

Глюкозамин является соединением, которое вырабатывается хрящевой тканью. Входит в состав специфического компонента хряща и синовиальной жидкости. В медицине БАДы на основе глюкозамина используют для коррекции метаболизма костной и хрящевой ткани.

Свойства глюкозамина

Вещество участвует в построении основного вещества скелета человека. К действиям Глюкозамина хондроитина относятся:

• подавляет ферменты, которые нарушают структуру хряща;
• ускоряет выработку веществ глюкозаминогликанов;
• улучшает метаболизм гиалиновой ткани;
• предупреждает сдавливание соединительной ткани;
• усиливает секрецию синовиальной жидкости;
• замедляет разрушение костной ткани;
• тормозит развитие остеопороза;
• понижает процесс утраты кальция в костях;
• обладает способностью восстанавливать разрушенную костную ткань;
• уменьшает болезненность при ходьбе;
• устраняет выраженное воспаление в суставах;
• содействует синтезу гиалуроновой кислоты;
• укрепляет соединительнотканные структуры.

Полезные свойства глюкозамина. Фото: yandex.ru

Интересно! При лечении комплексом Глюкозамина хондроитина снижается потребность в нестероидных противовоспалительных средствах, которые имеют много нежелательных действий.

Показания к применению глюкозамина

Препараты с хондропротекивным эффектом прописывают, если у пациентов диагностированы следующие патологии:

• разрушение хряща при артрозе;
• дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках при остеохондрозе;
• поражение суставов при остеоартрозе;
• прогрессирующее разрушение и истончение костей;
• дегенерация тканей зубов (пародонтопатии);
• переломы.

Показан женщинам в период климакса для профилактики остеопороза. Рекомендуют в качестве хондропротективного лекарства людям, которые занимаются спортом, ведут активный образ жизни.

В спортивном питании БАДы с глюкозамином и хондроитином способствуют укреплению связок, препятствуют травматизму при чрезмерных физических нагрузках. Ежедневное применение добавок с хондропротекторами рекомендуют людям, которые испытывают стабильные нагрузки на опорно-двигательный аппарат:

• тяжелоатлеты;
• бодибилдеры;
• танцоры;
• люди, занимающиеся бегом и спортивной ходьбой.

БАДы имеют противовоспалительный и анальгезирующий эффект, усиливают выделение синовиальной жидкости, которая препятствует быстрому изнашиванию суставов. В результате применения препаратов у спортсменов улучшается подвижность суставов и эластичность связочного аппарата.

Форма выпуска глюкозамина

Глюклзамина гидрохлорид выпускают в порошках, таблетках, растворах для внутримышечного введения, кремах, гелях и мазях. Хондропротекторный эффект от комбинированных лекарств выше. По отдельности каждый компонент только незначительно ослабляет симптоматику, но не может бороться с дегенеративными процессами в хрящевой и костной ткани.

Выпускают Глюкозамин с хондроитином и msm (метилсульфанилметан). Дополнительный компонент относится к сераорганическим соединениям. Комбинация активных веществ усиливает действие друг друга, устраняет воспалительный процесс, улучшает клеточное питание, повышает эластичность связочного аппарата.

Интересно! Сера относится к главным макроэлементам, способствующим формированию и развитию костей человека. При недостатке серы нарушается процесс образования белков, которые отвечают за эластичность соединительной ткани.

Инструкция по применению глюкозамина

В инструкции по применению Глюкозамина Максимум указано, что курс лечения средством должен быть не менее 2 месяцев. Суточная доза для взрослых – 1 таблетка во время приема пищи. Дозировка соответствует суточной потребности организма в активных компонентах:

Суставной хрящ колена. Фото: yandex.ru

Перед тем как принимать Глюкозамин, нужно проконсультироваться с врачем.

Детям до 15 лет, беременным и кормящим женщинам таблетки, которые содержат глюкозамин и хондроитин нельзя.Мази и другие наружные препараты с глюкозамином наносят над очагом поражения и втирают 2 минуты. Процедуру проводят 2–3 раза в день. Одновременное применение таблеток и наружных средств ускоряет терапевтический эффект. Несоблюдение дозировок, самостоятельное их превышение приводит к возникновению побочных эффектов. Прерывание курсового лечения не приносит результата.

Механизмы действия хондроитина и глюкозамина. Фото: nannymed.com

Противопоказания к применению глюкозамина

Препараты противопоказаны при:

С осторожностью назначают средства пациентам с:

• выраженной печеночной и почечной недостаточностью;
• эндокринными патологиями;
• нарушением обмена веществ.

Если возникают побочные эффекты и аллергические реакции, курс лечения прекращают. Не наносят мази и гели на открытые раны или при склонности к аллергическим реакциям (сыпь, зуд, отек).Не назначают препараты для инъекций, которые содержат Лидокаин, пациентам с нарушением сердечной проводимостью, при острой сердечной недостаточности, судорогах, эпилепсии, тяжелых патологиях почек и печени, детям до 12 лет.

Препараты на основе глюкозамина

Многие производители лекарств и БАДов выпускают средства с глюкозамином и другими компонентами, которые улучшают восстановление хрящей и костей. Рассмотрим самые популярные:

Отзывы о глюкозамине

По отзывам о лекарствах с глюкозамином можно судить, что средство стоит принимать пациентам с проблемами суставов. Больные с дегенеративными процессами хрящевой ткани отмечали положительный эффект при использовании средств в инъекциях и таблетках. Некоторым людям курсовое лечение помогло избежать оперативного вмешательства и протезирования.

Люди, которые принимали БАДы, отмечают, что снижается интенсивность боли в коленях и спине либо она вовсе исчезает. Также улучшается общее состояние при остеохондрозе и артрозе. К условно отрицательным отзывам можно отнести длительный курс применения средств. Однако есть и отрицательные отзывы потребителей. Некоторые считают, что средства не помогают и являются пустышкой. Чаще бесполезными оказываются те БАДы, которые содержат минимальные дозировки активных веществ. Стоит отметить, что пациенты с запущенными заболеваниями не отмечали быстрого эффекта и полного устранения проблем.

Интересно! По результатам исследований терапия препаратами, которые содержат глюкозамин и хондроитин, дает результаты только спустя минимум 2 месяца ежедневного применения. Эти средства относятся к медленнодействующим.

Перед применением любого из препаратов, необходима консультация врача. Только после обследования и выявления причины возникновения болей в суставах и других проявлений дегенеративных процессов хрящевой и костной ткани, назначают лечение.

[1]

Глюкозамин | Что это? I Для чего?

Сергеев Дмитрий

Писатель и эксперт / Опубликовано

Поделиться этой страницей

В настоящее время в связи с широким распространением дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов, особенно актуальным становится выбор методов лечения и профилактики этих заболеваний. Нестероидные противовоспалительные препараты обладают множеством побочных эффектов, стероидные препараты побочно разрушают ткань, физиотерапия малоэффективна. На фоне этого, все большее значение приобретают хондропротекторы — препараты, содержащие в своем составе вещества, восстанавливающие структуру соединительной и хрящевой ткани.

Среди всех хондропротекторов на первое место выходит глюкозамин сульфат. В линейке продуктов компании Myprotein представлены как таблетированные формы, так и 100%-ный чистый порошок глюкозамина сульфата. Благодаря демократичной цене и богатому ассортименту, продукты доступны самому широкому кругу потребителей. Надо упомянуть, что сегодня на рынке представлены две основные соли глюкозамина: гидрохлорид и сульфат. Гидрохлорид значительно дороже сульфата. При этом оба вещества обладают одинаковой эффективностью. По результатам некоторых исследований сульфат даже более эффективен, благодаря дополнительному противовоспалительному эффекту, который оказывает входящая в его состав молекула серы.

Глюкозамин

Глюкозамин относится к классу моносахаридов и является предшественником огромного количества различных веществ в организме. Как самостоятельный элемент, он входит в структуру хрящевой и соединительной ткани, отвечая за амортизационные свойства. С участием этого вещества происходит синтез молекул хондроитина, которые также являются структурным компонентом соединительной ткани. Синтез такого важного компонента как гиалуроновая кислота также невозможен без глюкозамина. Данная кислота, в свою очередь, отвечает за удержание молекул воды, что обеспечивает функцию гидратации, нормализации обмена веществ и обеспечивает смазывающие свойства синовиальной жидкости в суставе. Таким образом, мы видим, что глюкозамин оказывает разностороннее воздействие на нормальное функционирование хрящевой и соединительной ткани. Эффективность препарата доказана в большом количестве работ (например, Michel Boucher в 2006 г., S. Scholtissen; O. Bruyère в 2010 г. и др.).

По данным современных исследований, глюкозамин сульфат, принимаемый изолированно, возможно оказывает более эффективное воздействие на восстановление структуры поврежденных тканей, чем при комбинированном приеме с хондроитином. Было обнаружено, что после приема изолированного глюкозамина (1,5 г в течение двух недель), его концентрация в синовиальной жидкости сустава повышалась до 6 раз, что говорит о его высокой биодоступности (исследования Persiani S, Rotini R и др.). В свою очередь, снижение эффективности комбинированных препаратов с хондроитином, возможно, как раз и связано с низкой биодоступносью последнего. Хондроитин при пероральном приеме усваивается не более чем на 13-14%.

Интересно разобраться, почему некоторые работы не выявили статистически значимого эффекта от приема глюкозамина (Sawitzke и др. в исследовании 2008 г., Helen Shi, Martha F Finco в 2012 г.). Во-первых, эти исследования, как правило, касались комбинированных препаратов с хондроитином, о возможных причинах снижения эффективности которых, мы уже упоминали выше. Во-вторых, в данных исследованиях не указана схема и условия приема. А как уже известно из предыдущих наших публикаций, максимальный эффект от хондропротекторов возможен только в сочетании с умеренной постоянной физической активностью, выполняемой через 30 минут после приема препарата. Это обусловлено отсутствием кровообращения в хрящевой ткани и возможностью проникновения в ткань сустава или межпозвонкового диска только во время движения. Если бы исследования проводились с учетом этих факторов, то результат был бы совершенно другой.

Таким образом, мы видим, что дополнительный прием глюкозамин сульфата оказывает комплексное воздействие на соединительную и хрящевую ткань, восстанавливая их структуру, снимая воспаление, обеспечивая гидратацию ткани и нормальное функционирование синовиальной жидкости в суставе.

Влияние на организм

Противовоспалительный эффект

Очень интересны результаты проведенных в последние несколько лет исследований влияния систематического приема глюкозамина на другие аспекты жизнедеятельности организма. Так был доказан системный противовоспалительный эффект. Препарат способен снимать или уменьшать любую воспалительную реакцию в организме, в любых органах и тканях, при полном отсутствии побочных эффектов, характерных для противовоспалительных препаратов. Получены обнадеживающие результаты при лечении воспалительных проявлений в желудочно-кишечном тракте, суставно-мышечном аппарате, сердечно-сосудистой системе.

Антивозрастной эффект

Воздействие на системное воспаление обусловило широкое применение в последнее время глюкозамина сульфата в антивозрастной терапии. Доказано, что именно системное воспаление служит причиной развития большинства болезней, которые возникают с возрастом. Противовоспалительный эффект, по мнению ученых, обусловлен воздействием препарата на ряд сигнальных молекул.

Омолаживающий эффект

Очень важна способность глюкозамина, подобно метформину, имитировать воздействие низкокалорийной диеты, оказывая выраженное омолаживающее воздействие. Благодаря способности разжижать кровь и снижать агрегацию тромбоцитов, препарат служит прекрасным средством профилактики инсультов и инфарктов и может стать прекрасной альтернативой аспирину, который обладает целым рядом опасных побочных эффектов.

Влияние на иммунитет

В последние несколько лет широко изучается влияние препарата на иммунитет. Выявлено участие глюкозамина в синтезе интерферонов и иммуноглобулинов, которые отвечают за формирование иммунного ответа. Кроме того, вещество необходимо для синтеза важнейшего гормона гонадотропина и целого ряда ферментов и веществ в организме.

Итог

Рассмотренный материал лишний раз подтверждает пользу систематического приема данного препарата в профилактических и лечебных целях. Перед применением, однако, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Глюкозамин: где содержится? Для чего? Как принимать?

Гончаров Руслан

Писатель и эксперт / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Глюкозамин — это моносахарид, содержащийся в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата. Входит в состав синовиальной или суставной жидкости. Небольшое количество глюкозамина можно получить вместе с пищей, его также вырабатывают хрящевые клетки тела.

Как получают и где находится?

Наибольшее содержание глюкозамина концентрируется в раковинах моллюсков, чуть меньше — в костях и костном мозге животных. Для производства добавок используют раковины и панцири ракообразных: крабов, креветок, омаров. Путем гидролиза из раковин высвобождают активное вещество.

Реже глюкозамин вырабатывают из продуктов растительного происхождения, например, шелухи кукурузы. В данном случае исходное сырье перемалывают и ферментируют. Этот способ производства исключает проявление аллергической реакции на животные белки.

Глюкозамин находится в большинстве продуктов животного происхождения, особенно в говядине, мясе птицы, красной рыбе, некоторых сортах сыра и морепродуктах.

Однако для поддержания суставов и связок здоровыми, рекомендуется дополнительный прием глюкозамина в виде добавок:

1. Таблетированная форма — одна из наиболее популярных форм, представляет собой чистый спрессованный глюкозамин.
2. Капсулы — внутри оболочки обычно находится порошок или жидкость глюкозамина. Это самая оптимальная форма приема, как по усвоению, так и по удобству в использовании.
3. Жидкая форма — менее распространенная, в большинстве спортивных магазинов ее нет в ассортименте. Это связано с тем, что ее необходимо хранить в холодильнике, неудобно транспортировать и рассчитывать дозировку. Поэтому на нее довольно низкий спрос. Однако жидкая форма глюкозамина лучше усваивается в желудке.
4. Порошок — хорошо усваивается, и в состав большинства порошков включают дополнительные вещества для усиления действия глюкозамина. Тоже редко встречается в продаже.

Глюкозамин выпускается в двух формах — гидрохлорид и сульфат. Значительного различия между действием этих форм нет. Гидрохлорид в среднем содержит 80-85% глюкозамина, а сульфат — 60-65% чистого вещества, остальную процентную долю состава занимают вспомогательные и связывающие элементы.

Для чего?

Глюкозамин выполняет ключевую роль в строительстве соединительной ткани организма, а именно хрящей и связок, что крайне важно для полноценного функционирования суставов.

Под воздействием тяжелой физической нагрузки и эмоциональных стрессов суставы имеют свойство повреждаться и разрушаться. Вследствие чего могут появиться неприятные ощущения и развиться различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Последствия проявляются как в ограничении подвижности конечности, так и в острой боли. Поэтому необходимо поддерживать достаточное количество глюкозамина в организме, особенно спортсменам и соревнующимся атлетам. Помимо этого, глюкозамин важен для синтеза различных гормонов и ферментов.

Глюкозамин также принимает участие в формировании иммунной системы организма, делает его более защищенным от инфекций и бактерий.

Но свойства добавки не ограничиваются только этим. Глюкозамин улучшает общее состояние тела, помогает поддерживать его в тонусе. Он оказывает укрепляющее действие на кожные покровы, ногти, волосы, сосуды, сухожилия и мышцы. За счет того, что глюкозамин входит в состав белков и клеточных мембран, он делает их более крепкими и устойчивыми к любым повреждениям.

Положительное действие

Дополнительный прием глюкозамина способствует восстановлению поврежденных тканей хрящей и связок. Благодаря ему улучшается выработка гиалуроновой кислоты, которая формирует синовиальную жидкость. Это крайне важно для профилактики травм суставов.

При регулярном употреблении глюкозамина при остеоартрите снижается риск проявления артроза. Его эффективность отчасти сравнима с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. В течение первых трех недель приема снижаются ярко выраженные болевые ощущения и улучшается подвижность в поврежденных суставах.

Глюкозамин сульфат борется с инфекцией. В совокупности с другими препаратами он снижает воспалительные процессы в пораженных тканях. Ревматологи часто прописывают глюкозамин пациентам, которые никак не связаны со спортом.

Как принимать?

При выборе глюкозамина обратите внимание не только на фирму производителя, но и на количество действующего вещества в одной таблетке или капсуле. Встречаются добавки, в которых содержится 240-360 таблеток в упаковке, но дозировка низкая. В таком случае в день вам придется принимать 4-6 таблеток. Удобнее и выгоднее приобретать глюкозамин, пусть и по 90 капсул, но с ежедневной порцией в 2 таблетки.

Суточная норма приема глюкозамина для взрослого человека составляет 700мг. Спортсменам рекомендуется принимать по 1500мг/сутки, разделяя общее количество на несколько приемов. Врачи советуют употреблять его с едой или после еды. Ни в коем случае не нужно принимать его натощак, поскольку это может вызвать раздражение кишечника.

Длительность приема глюкозамина в профилактических целях — 4 недели, с периодичностью в 2-3 месяца. Однако для наилучшего эффекта или при наличии заболеваний суставов рекомендуется увеличить длительность употребления добавки, так как она имеет накопительное свойство. Лучше принимать глюкозамин курсом от 12 недель, но не более 16, затем сделать перерыв на 6-8 недель и вновь возобновить прием.

Сочетание с другими добавками

Для наилучшего эффекта прием глюкозамина лучше всего совмещать с приемом следующих добавок:

Побочные эффекты

Безопасен ли для здоровья прием глюкозамина? Можем ответить: “Да!”. Научные исследования не выявили никого токсического эффекта от приема данной добавки, только наоборот подтверждают его положительное воздействие на организм человека. Однако есть некоторые ограничения, которых лучше придерживаться при приеме глюкозамина. Проявите осторожность, если вы беременны или собираетесь ближайшее время забеременеть или если вы склонны к аллергическим реакциям.

Глюкозамин

Глюкозамин (англ. Glucosamine) — естественное вещество, найденное в жидкости вокруг наших суставов. Он естественным образом присутствуют в кости животных, костном мозгу, моллюсках и грибах.

Глюкозамин играет жизненно важную роль в формировании хряща, участвуя в создании молекул, образующих хрящ и обычно потребляется в качестве дополнения людьми с артритом, особенно остеоартритом.

Глюкозамин, особенно сульфат глюкозамина , получают из хитина, твердой внешней оболочки креветок, омаров и крабов, и готовят из них пищевые добавки и лекарственные средства. Он также может быть искусственно создан в лаборатории для людей страдающих аллергией на моллюсков.

Глюкозамин может поставляться в различных формах, в том числе:

• сульфат глюкозамина,
• гидрохлорид глюкозамина,
• N-ацетил-глюкозамина.

Эти три формы глюкозамина не могут иметь тот же эффект при использовании в качестве пищевой добавки, и большинство исследований, в которых изучалась потенциальная польза для здоровья глюкозамина, были сосредоточены на глюкозамин сульфате.

Пищевые добавки, с содержанием глюкозамина, часто комбинируют с другими ингредиентами, в том числе с хондроитин сульфатом, метилсульфонилметаном (MSM), витамином D3 или акульим хрящом.

Глюкозамин: механизм действия

Глюкозамин встречается в природе, и является одним из «строительных блоков» хряща (комбинация глюкозы и аминокислоты глютамина с ферментами глюкозамина).

Гликозаминогликаны и протеогликаны и более крупные молекулы, сделаны из глюкозамина, которые в сочетании с белками (такими как коллаген и эластин), формируют внеклеточную матрицу и хрящ в суставах. Эксперименты показывают, что глюкозамин действует на уровне хондроцита (хрящевой клетки), стимулируя выработку хряща и предотвращая деградацию. Исследования, которые были проведены, предполагают, что очень мало глюкозамина, принятого внутрь на самом деле попадает в суставы. Это повышает вероятность эффекта плацебо, но не исключаю, что механизмы действия глюкозамина еще недостаточно изучены.

Глюкозамин: почему он нам нужен?

Хрящ — гибкая, соединительная и эластичная ткань функционирует как дополнение, подушка для костей и суставов. Суставным хрящам требуется глюкозамин, потому что он является предшественником гликозаминогликанов (глюкозамин производит гликозаминогликаны). Гликозаминогликаны, в свою очередь – основной компонент суставного хряща.

Глюкозамин играет важную роль в фиксации серы в хрящевых соединениях.

С возрастом, уровень глюкозамина понижается, что может привести к возможной деградации суставов. Есть некоторые доказательства, того что добавки с сульфатом глюкозамина помогают противодействовать этому эффекту, хотя эксперты не уверены точно, как это работает. Определенно, глюкозамин, как показали некоторые исследования, помогает ослабить и смягчить боль при остеоартрите колена. Глюкозамин может также помочь с болью в других суставах, вызванной остеоартритом.

Глюкозамин также используется, при лечении ревматоидного артрита и других проблем, таких как воспалительные заболевания кишечника, астма, аллергия, хроническая венозная недостаточность, при спортивных травмах, проблемы височно-нижнечелюстного сустава, хронические боли в спине, и многие другие. В комбинации с цетилмиристолеатом, участвует в регенерации хрящевых соединений и защищает от износа.

Глюкозамин: остеоартрит

Результаты нескольких хорошо спланированных научных исследований показывают, что добавки с глюкозамином могут быть эффективным средством для лечения остеоартрита, особенно остеоартрита тазобедренного или коленного сустава. В целом, эти исследования показывают, что глюкозамин:

• Снижает боль, связанную с остеоартритом;
• Улучшает двигательную функцию у людей с остеоартритом бедра или колена;
• Снижает опухание суставов и жесткость;
• Обеспечивает облегчение от симптомов остеоартрита на срок до 3 месяцев после прекращения лечения.

Большинство исследований показывают, что глюкозамин необходимо принимать в течение 2 — 4 месяцев, для достижения эффективности, хотя у вас могут возникнуть некоторые улучшения раньше. Глюкозамин и хондроитин могут быть использованы совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами для лечения остеоартрита.

Глюкозамин: воспалительные заболевания кишечника и неспецифический язвенный колит

ВЗК подразумевает долгосрочное воспаление части или всего желудочно-кишечного тракта. Примеры ВЗК включают болезнь Крона и неспецифический язвенный колит. ВЗК является болезненной и может быть изнурительной, а иногда и опасной для жизни, если есть осложнения.

Исследователи в пилотном исследования, проведенного в университете кафедры педиатрической гастроэнтерологии, Royal Free в Лондоне, Великобритания, пришли к выводу, что N-ацетил глюкозамин (GlcNAc), глюкозамин, как пищевая добавка, показал перспективу использования в качестве дешевого и нетоксичного лечения при хроническом воспалительном заболевании кишечника у детей, которые не реагируют на другие виды лечения (тяжелая сопротивляемость к лечению заболеваний кишечника).

Глюкозамин используется для многих других болезненных состояний и заболеваний. Однако проведено недостаточно исследований, для доказательства эффективности применения глюкозамина.

• Синдром болезненного мочевого пузыря (интерстициальный цистит). Начальные исследования показывают, что прием определенного продукта, содержащего глюкозамина сульфат , гиалуронат натрия, сульфат хондроитина, кверцетин, рутин четыре раза в день в течение 12 месяцев снижает симптомы синдрома болезненного мочевого пузыря;
• Рассеянный склероз. Ранние исследования показывают, что прием 1000 мг глюкозамина сульфата внутрь ежедневно в течение 6 месяцев может уменьшить рецидив склероза;
• Артрит височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). ВНЧС — сустав в челюсти, которую стоматологи часто проверяют на нажатие и надлежащее выравнивание. Это может быть фактором, связанным с болью в челюсти, жеванием, зевотой и разговором. Некоторые исследования показывают, что прием сульфата глюкозамина работает так же хорошо, как нестероидные противовоспалительные препараты, ибупрофена (Motrin, Advil, и т.д.) для облегчения боли в челюсти. У некоторых людей наблюдается облегчение боли в течение 90 дней после прекращения приема сульфата глюкозамина;
• В комбинации с гиалуроновой кислотой, глюкозамин используется в косметологии для омолаживания кожи и уменьшения морщин;
• Глаукома;
• Потеря веса.

Глюкозамин: доступные формы

Глюкозамин доступен в виде таблеток, капсул и порошка. Он часто сочетается с хондроитином, а иногда также с марганцем. Марганец — микроэлемент, необходимый для нормального здоровья костей. Общая сумма марганца в продуктах питания и пищевых добавках не должна превышать 11 мг в день, но несколько комбинированных добавок для артрита (содержащего глюкозамин, хондроитин и марганец) могут содержать и больше. Внимательно читайте этикетки, и выбирайте вариант добавок без содержания марганца.

Глюкозамина гидрохлорид , как сообщается, лучше усваивается организмом.

Глюкозамин также доступен в виде инъекций, которые ваш врач может ввести непосредственно в сустав. N-ацетил глюкозамин также доступен в виде клизмы.

Глюкозамин: как принимать

Педиатрия

Глюкозамин не рекомендуется для детей. Он в основном используется для лечения остеоартрита, и его безопасность для детей не изучалась.

Взрослые

Обычная доза для остеоартрита: Глюкозамин сульфат или гидрохлорид , 500 мг, 3 раза в день, в течение 30 — 90 дней. Разовая доза в сутки не должна превышать 1,5 г (1500 мг).

Вы, возможно, должны принимать добавки на долгосрочной основе, чтобы уменьшить боль и воспаление при остеоартрите. Проконсультируйтесь с вашим врачом.

Артрит височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): 500 мг три раза в день.

Глюкозамин сульфат , в качестве инъекций два раза в неделю в течение 6 недель или при нанесении на кожу в виде крема в комбинации с хондроитин сульфатом, акульим хрящом, и льняным маслом до 8 недель максимум.

Глюкозамин: меры предосторожности

Из-за возможности развития побочных эффектов и взаимодействий с препаратами, биологически активные добавки следует принимать только под контролем медицинского специалиста.

Исследования показывают, что глюкозамин является безопасным, и вызывает лишь незначительные побочные эффекты, такие как изжога, газы, расстройство желудка, вздутие живота, тошнота и диарея. Если такое имеет место, попробуйте принимать глюкозамин с пищей. Люди с язвенной болезнью должны принимать глюкозамина сульфат только с пищей.

Глюкозамина сульфат может содержать большое количество натрия или калия. Люди на ограниченной диете или кто принимает мочегонные средства, содержащие калий, должны тщательно проверять этикетку, прежде чем принимать добавки с глюкозамином.

Людям с диабетом при приеме глюкозамина нужно проверять сахар в крови регулярно. Глюкозамин может заставить инсулин работать менее эффективно.

Беременные и кормящие женщины не должны принимать глюкозамин, так как его воздействие и безопасность не достаточно изучены.

Глюкозамин может повышать артериальное давление и уровень холестерина в крови. При подверженности к таким проблемам, следует принимать глюкозамин под контролем лечащего врача.

Существует опасение, что глюкозамин может увеличить обострения у некоторых пациентов с астмой.

Глюкозамин: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей глюкозамина:

1. Купить глюкозамин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод Айхерб и вы сэкономите 5 долларов на стоимости всей посылки и 5% на всех остальных! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сайты не вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Еще мы дарим возможность купить со скидкой — промокод Wildberries, промокод Asos, промокод Ламода, промокод Kupivip и купон Алиэкспресс! Тут впечатляющее количество скидок!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает глюкозамин? Как вы лечите/снимаете боли в суставах? Ваш отзыв очень важен для новичков!

[2]

Источники

1. 
   Дормидонтов, Е. Н. Ревматоидный артрит / Е. Н. Дормидонтов, Н. И. Коршунов, Б. Н. Фризен. — М. : Медицина, 1981. — 176 c.
2. 
   Справочник по ревматологии. — М. : Медицина, 2009. — 256 c.
3. 
   Рассел, Джесси Реактивный артрит / Джесси Рассел. — М. : VSD, 2012. — 402 c.
4. Кайтель, Вольфганг Случаи из области ревматологии. Больные, врачи, диагнозы / Вольфганг Кайтель. — М. : Медицина, 2013. — 288 c.