Восстановление после артроскопии коленного сустава

Упражнения для восстановления колена после артроскопии

Артроскопия колена – эффективный и щадящий хирургический метод лечения коленных суставов, который отличается минимальными операционными травмами. Благодаря этому, появление шрамов сведено к минимуму, а заживление органа и восстановление происходит в разы быстрее. Посредством артроскопа хирург проводит осмотр коленного сустава и, при необходимости, осуществляет лечение.

Осложнения

У данной процедуры, как и у любой другой, есть ряд осложнений, среди которых:

• гемартроз;
• растяжение связок;
• проблемы с сосудами;
• артрит.

Риск осложнений маловероятен при условии, что вы обратитесь к квалифицированному специалисту с богатым опытом работы.

Период реабилитации

Упражнения для восстановления коленного сустава следует проводить только после разрешения доктора. Реабилитация после артроскопии колена может занимать от 6 месяцев и до 1 года. Первый этап – амбулаторный, который состоит из:

• массажа;
• перевязок;
• криотерапии;
• ЛФК;
• лимфодренажа;
• стимуляции мышц в области бедра электричеством;
• эластичного бинтования;
• применения медицинских препаратов;
• использования препарата, который предназначен для пассивных движений в коленном суставе;
• изотермических напряжений мышц, движений стопой.

Второй этап реабилитации (4-6 неделя) восстановления после артроскопии колена состоит из комплекса упражнений, которые пациент может выполнять самостоятельно в домашних условиях:

• ходьба с опорой на больную ногу либо же с одним костылем;
• формирование походки – старайтесь не хромать, передвигайтесь медленно;
• ЛФК;
• занятия в бассейне;
• сгибание сустава более 90 градусов, при этом упражнение должно быть безболезненным;
• велотренажер, но с минимальной нагрузкой на сустав;
• пружинящие приседания – выполнять медленно, угол должен быть 30-40 градусов;
• укрепление четырехглавой мышцы бедра.

Выполнять комплекс следует 2-3 раза в день, с повтором каждого упражнения 10-15 раз. В случае отечности сустава уменьшите нагрузку и обратитесь к врачу для консультации.

Третий этап реабилитации после артроскопии колена проходит на 6-8 неделе после операции и совпадает с периодом перестройки связки, во время которого она отличается меньшей прочностью, а сустав требует хорошей защиты. Поэтому, во время упражнений, исключите любые резкие движения, прыжки. Ежедневно выполняйте следующие действия:

• шаг на ступеньку;
• занятия на велотренажере;
• ходьба, если в процессе не возникает боли и дискомфорта;
• занятия в бассейне;
• покачивание корпуса, при этом, ноги должны быть полусогнутыми;
• занятия на блоковых тренажерах;
• приседание до 60 градусов.

Четвертый этап уже близок на пути к полному выздоровлению и проходит на 4-ом месяце после операции. Пациент может ходить без ограничений, укреплять мышцы тренажерами, плаванием, а также, следует выполнять упражнения, которые помогут закрепить координацию.

Последний этап реабилитации чаще всего проходит в период с 4 по 6 месяц после артроскопии колена, но в зависимости от индивидуальных особенностей, может затянуться. Необходимо выполнять все вышеописанные упражнения по укреплению мышц, также, разрешается бегать трусцой, лечебная физкультура. Специалисты советуют использовать наколенник, если планируются нагрузки на коленный сустав.

Дополнительные упражнения

Чтобы скорее вернуться в форму и забыть о проведенной артроскопии колена, посоветуйтесь со специалистом насчет нижеописанных упражнений и, если его ответ будет положительным, смело выполняйте их для реабилитации. И так, каждый день можно:

• приседать с мячом, при этом мяч закрепите между стеной и позвоночником;
• ходьба назад – выполняется на беговой дорожке со скоростью не более 1,5 км/ч; это упражнение поможет полностью выпрямить ногу;
• мышцы можно укрепить и натренировать прыжками через линию;
• ходить в воде;
• прыгайте, но не только на ровной поверхности, но и на степе;
• натренировать мышцы обеих ног поможет резиновая лента, которая крепится к здоровой ноге и к какому-либо неподвижному предмету, после чего выполняются махи конечностью.

Если ежедневно не лениться и выполнять советы доктора и описанные в статье упражнения, вы сможете скорее вернуть себе былой образ жизни и забудете о болях в коленном суставе и дискомфорте, а реабилитация после артроскопии колена не затянется надолго.

Реабилитация и восстановление после артроскопии коленного сустава

Артроскопия коленного сустава —это процедура, посредством проведения которой осуществляется лечение травм менисков, восстановление передней и задней крестообразных связок, а также предотвращается разрушение хрящевой ткани.

Особенности процедуры

Для проведения артроскопии коленного сустава хирург выполняет надрез длиной 4 мм, через который суставная область заполняется специальным раствором для улучшения обзора после введения артроскопа. Промежуток между каждой манипуляцией занимает около 10-15 минут.

Для осмотра и проведения других манипуляций, может потребоваться выполнить еще несколько разрезов для введения хирургического инструмента. Процедура выполняется под общим наркозом и не вызывает у пациента существенного дискомфорта.

В большинстве случаев, порядка 70%, артроскопия коленного сустава проводится с целью восстановления передней и задней крестообразных связок, а также нейтрализации других воспалительных процессов.

Почему важна правильная реабилитация и восстановление?

Соблюдение рекомендаций на протяжении всего реабилитационного периода поможет избежать неправильной разработки коленного сустава. Речь идет не только о самом суставе, но и его околокружных хрящах и мягких тканях.

В противном случае, высока вероятность развития деформирующих заболеваний и патологий, в результате коорых меняется амплитуда движения ноги. Это, в свою очередь, чревато дискомфортом и существенным снижением двигательной активности.

Слишком ранняя передача нагрузки на коленный сустав после артроскопии чревата разрушением суставной сумки, а также формированием новой костной ткани, которая будет повреждать мягкие ткани. Следствие – воспаление, зональное опухание и необходимость повторного проведения процедуры еще до момента завершения первого реабилитационного периода.

Этапы восстановления – как они проходят? Какова роль ЛФК в восстановлении?

Программа восстановления занимает 24 недели и делится на 5 этапов, очередность соблюдения которых очень важна для достижения конечного результата. Переходить к следующему этапу можно лишь после достижения цели предыдущего.

Этап первый – до 28-го дня, включительно

Целью данного этапа является уменьшение болевых ощущений и дискомфорта, а также снижения отечности, которая оказывает давление на суставную область при выполнении привычного диапазона пассивных движений в суставе. По завершении этого периода, пациент должен полностью вернуть контроль над мышцами бедра, а также начать ходить без использования костылей (не ранее чем на 29 день).

На 10-12 день, когда врач разрешает удалить все операционные швы, с целью избежать осложнений происходит смена гипсовой иммобилизации на гипсовую повязку с доступом воздуха.

Второй этап – до 10 недели (сочетание восстановления с эффективностью ЛФК)

Задача состоит в полном избавлении от сформировавшегося отека, а также возвращении полного активного диапазона движений. Помимо этого, за данный период достигается проприорецепция и баланс сустава.

На данном этапе важную роль играет лечебная физическая культура, которая дозировано способствует увеличению подвижности в коленном суставе. ЛФК главным образом воздействует на специфику работы разгибательного аппарата.

Перечень упражнений ЛФК назначается индивидуально, исходя из сложности предоперационной ситуации. Это могут быть как самостоятельные упражнения, в условиях переноса тяжести тела на пятку противоположной ноги и локти обеих рук, так и ряд других физических упражнений в ванной или бассейне.

Третий этап – до 16 недели

Посредством упражнений с самопомощью, таких как приседания и выпады (руками необходимо придерживаться за статический предмет), пациент добивается возвращения мышечной силы и полноценного восстановления двигательной активности. Настоятельно рекомендуется проводить такие упражнения из общего комплекса ЛФК на беговой дорожке, велоэргометру, гребном аппарате.

В конечном итоге, достижение цели является реализованным после выполнения всех вышеупомянутых упражнений без боли в мышцах.

Четвертый этап – до 24 недели

Цель состоит в восстановлении выносливости к длительным статическим и динамическим нагрузкам, что позволит вернуть пациенту привычный диапазон активных движений. На данном этапе также необходимо наблюдать за отсутствием боли и отечности, а также восстановления последней в вечернее время после ЛФК.

ЛФК на данном этапе состоит в:

1. Выпадах.
2. Ходьбе на носках.
3. Беге по прямым небольшим дистанциям.
4. Прыжках со скакалкой.
5. Езде на велосипеде.

Пятый этап – до 28 недели

Завершающий этап. Характеризуется полным диапазоном физических нагрузок на прооперированную ногу, при этом не должно возникать никакой боли и временной отечности. Пиковый вращательный момент для квадрицепса, в сравнении со здоровой ногой, должен достигать 90%. Показатель определяется в медицинском учреждении путем простого диагностирования.

Пятый этап – полноценный тренировочный период, на протяжении которого необходимо выполнять все упражнения из индивидуальной программы ЛФК.

Как долго болит колено после артроскопии?

Колено болит преимущественно из-за скопления жидкости в суставной капсуле, которая существенно снижает эффективность двигательной активности. Таким образом, боли после проведения процедуры могут наблюдаться еще на протяжении 4-5 месяцев.

Массаж после артроскопии коленного сустава

Делится лечебный массаж на два вида:

Независимо от вида, его проведением должен заниматься специалист, собственно, как и настройкой оборудования для водной процедуры. Самостоятельное проведение не представляется возможным, так как от степени сложности процедуры, количества надрезов, результатов диагностики после снятия гипса зависит интенсивность воздействия на околосуставную область.

Этапы восстановления колена после артроскопии

Способы обезболивания

Операция выполняется исключительно с анестезией, но какой она будет зависит от сложности, причины ее проведения и других факторов. Врачи могут использовать:

• местное обезболивание;
• общую анестезию;
• проводниковую;
• спинномозговую.

Перед тем, как приступить к артроскопии, врач наложит жгут, чтобы обеспечить невозможность попадания крови в область коленного сустава. Инструменты вводятся через 3 отверстия, диаметр которых от 5 до 7 мм, кроме того, доктор может использовать специальную жидкость, которая вводится через инструмент и помогает лучше визуализировать место проведения операции. После ее окончания больному введут противовоспалительные медицинские препараты, которые предназначены для более скорой реабилитации.

Хоть артроскопия и считается наименее щадящим хирургическим методом, все же осложнения имеют место быть и могут представлять собой артрит, проблемы с сосудами, гемартроз, растяжение связок. Риск появления какого-либо осложнения напрямую зависит от хирурга, поэтому советуем выбирать толкового специалиста.

Реабилитация

Сроки реабилитации после артроскопии колена могут существенно отличаться, так как зависят от желания самого пациента быстрее восстановиться, сложности проведенной операции и других факторов. Вернуться к привычному образу жизни вы сможете через 6-12 месяцев, и чем больше усилий вы будете прилагать, тем скорее сможете забыть о повреждении коленного сустава. После операции, в зависимости от конкретной ситуации, врач может разрешить ходьбу уже на первый день, однако, обязательно с использованием костыля, трости.

[2]

Период восстановления

• при необходимости, пациенту вводится антибиотик широкого действия;
• чтобы исключить возможность появления тромбозов, советуем бинтовать конечность эластичным бинтом или носить компрессирующий трикотаж;
• криотерапия;
• покой сустава с помощью фиксации нижней конечности ортезной повязкой;
• обезболивание;
• ЛФК;
• лимфодренаж;
• ходьба с костылями.

Лечение в амбулатории (срок реабилитации после артроскопии колена – 1-3 неделя):

1. перевязки;
2. пункция сустава для выведения из его полости жидкости;
3. снятие швов;
4. массаж;
5. электрическая стимуляция мышц;
6. ЛФК;
7. фиксация колена шарнирным ортезом;
8. прием медицинских препаратов для снятия воспаления;
9. эластично бинтуйте колено на протяжении недели;
10. физиотерапия;
11. лимфодренаж;
12. криотерапия;
13. полное разгибание конечности в коленном суставе;
14. пассивные движения в колене.

4-6 послеоперационная неделя:

• ходьба с опорой на ногу – только при разрешении лечащего врача;
• укрепления мышц бедра с помощью ЛФК;
• занятия на велотренажере;
• формирование походки без прихрамывания на больную ногу;
• сгибание в суставе до 90 градусов;
• плавание и ходьба в бассейне.

• на этом этапе врач может допустить полноценную ходьбу в отрезе;
• ходьба и бег в бассейне;
• упражнения на блоковом тренажере;
• плавание брассом;
• шаг на ступеньку или платформу.

На этом этапе все еще не разрешается резких движений больной ногой, прыжки, маховые упражнения.

• полноценная ходьба;
• укрепление мышц прооперированной ноги;
• разработка координации движений.

4-6 месяц после операции. На этом этапе все еще следует проводить упражнения по укреплению сустава и мышц, в некоторых случаях разрешается бег трусцой, а при нагрузках на конечность рекомендуется обязательное использование наколенника.

Обратившись к опытному специалисту, вы сможете значительно сократить сроки реабилитации после артроскопии колена, особенно, если будете придерживаться его советов и ежедневно выполнять комплекс упражнений.

Артроскопия коленного сустава: реабилитация

Одним из методов диагностики и лечения патологий коленного сустава является артроскопия. Для того чтобы понимать предмет беседы, необходимо в общих чертах ознакомиться с анатомией коленного сустава.

Анатомия коленного сустава и причины его патологии

Итак, коленный сустав по анатомо-физиологической классификации является двухостным мыщелковым суставом. Образован он дистальным концом (мыщелками) бедренной и латеральным краем (мыщелками) большеберцовой костей, а также надколенником. Мыщелки покрыты хрящевой тканью, а между ними располагаются мениски (латеральный и медиальный), состоящие также из хрящевой ткани. Их функцией является сближение суставных поверхностей костей и амортизация сустава при физической нагрузке (ходьба, бег и т. д.). К концам бедренной и большеберцовой костей прикрепляется фиброзная капсула, которая является боковыми стенками сустава. Элементы сустава укреплены связками.

Все заболевания коленного сустава возникают вследствие обменных нарушений, травматических повреждений или воспалительных процессов. Провоцирующим фактором развития заболеваний являются следующие признаки:

• лишний вес;
• занятия спортом;
• сопутствующие заболевания;
• малоактивный образ жизни;
• наследственная предрасположенность;
• преклонный возраст.

В 1912 году в Берлине на Конгрессе хирургов датский доктор Северин Нордентофт сделал доклад об эндоскопии, в котором среди прочего говорилось о такой процедуре, как артроскопия колена. Он рассказал о своем личном опыте в проведении манипуляции и ее значимости в диагностике и лечении патологий коленного сустава. Это было первое упоминание о так популярном сегодня методе диагностики и лечения.

В настоящее время с помощью артроскопии можно выполнить оперативное лечение по многим показаниям на плечевом, локтевом, лучезапястном, тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.

С диагностической целью артроскопия назначается в том случае, если другие методы исследования не помогли установить причину патологических проявлений в области сустава у пациента.

[3]

• травмы менисков;
• дестабилизация сустава;
• разрыв крестообразных связок;
• разрушение хрящевой ткани сустава;
• обследование перед артротомией;
• необходимость выполнения внутрисуставных операций;
• спорный диагноз;
• рецидивирующие патологии.

Противопоказания для артроскопии

• Высокий риск развития осложнений после наркоза. В этом случае необходим выбор иного вида обезболивания или метода обследования/лечения.
• Нестабильное состояние пациента. Чтобы решить эту проблему, требуется предварительная стабилизация состояния больного.
• Наличие острых или обострение хронических заболеваний. В таком случае требуется предварительное медикаментозное лечение.
• Анкилоз (костный или фиброзный) сустава.
• Гнойные процессы в предполагаемой области проведения манипуляции.
• Обширное кровоизлияние в полость сустава.
• Нарушение целостности капсулы сустава.
• Остеомиелит.
• Туберкулез костей.
• Период менструации.

Перечень операций, выполняемых в ходе артроскопии

• диагностическая санация сустава;
• резекция менисков;
• шов менисков или сухожилия;
• восстановление и пластика связок;
• резекция кисты;
• аутохондропластика.

Обезболивание

Во время процедуры артроскопии применяются следующие виды анестезии:

• Местная: из-за кратковременного действия и неприятных ощущений во время манипуляции используется редко.
• Проводниковая: анестезия определенных нервов, длительность ее составляет до полутора часов.
• Эпидуральная: при данной анестезии пациент не чувствует свои ноги и манипуляции хирургов. Во время операции больной не спит, поэтому и контакт с ним не затруднен. При необходимости анестезию можно продлить после окончания операции. Требуется анестезиолог.
• Общий наркоз: пациент все время операции проводит в спящем состоянии. Требуется анестезиолог.

Ход манипуляции

Пациент находится в положении лежа на спине с опущенными голенями, а колени согнуты под углом в 90 градусов.

Через небольшие проколы в области коленного сустава вводится металлический световод с камерой. Он позволяет хирургам через маленькое отверстие детально рассмотреть ткани сустава и при необходимости через дополнительные надрезы произвести манипуляции.

Артроскоп оборудован специальными инструментами для осуществления эндоскопических хирургических вмешательств: сшивания, резекции, удаления, вапоризации, взятия материала на биопсию и др.

После выполнения необходимых действий ранки (их размер около 5 мм) закрывают стерильной повязкой.

Осложнения артроскопии

• инфицирование (нагноение раны, гонит, эмпиема, сепсис);
• повреждение элементов сустава в ходе манипуляции;
• поломка инструментов артроскопа с выпадением элементов в полость сустава;
• возникновение футлярного синдрома;
• тромбозы, тромбоэмболии;
• нарушения мозгового кровообращения;
• осложнения, связанные с наркозом: внезапная остановка сердца, анафилактический шок.

Для того чтобы избежать осложнений, необходимо выделять возможные риски у каждого конкретного пациента. Для этого практикуется всесторонняя диагностика организма и медикаментозная подготовка.
Артроскопию должен проводить только профессионал.

Преимущества артроскопии перед артротомией

• в отличие от открытой артротомии артроскопия не требует длительного реабилитационного периода;
• не осуществляется вскрытие сустава;
• выполняется в амбулаторных условиях;
• менее болезненна;
• занимает меньше времени;
• не требует длительной реабилитации.

Фазы реабилитации после артроскопии коленного сустава

Ранний восстановительный период

Эта фаза длится от момента окончания манипуляции до удаления дренажа. На данной стадии необходимо использовать местную криотерапию, прикладывая к колену грелку со льдом или специальный пакет на 30-40 минут. С целью профилактики осложнений со стороны сосудистого русла нужно производить эластическое бинтование конечности или использовать компрессионный трикотаж. В некоторых случаях хирурги рекомендуют надевать жесткий ортез или шину.

В первые дни после операции необходимо щадить конечность и придавать ей возвышенное положение.

Гимнастика в исходном положении лежа на спине:

• идеомоторные упражнения, выполняемые мысленно;
• напряжение и сокращение четырехглавой мышцы бедра и ягодиц;
• поднятие прямой ноги;
• выполнения движений в голеностопном суставе.

После получения разрешения от врачей, т. е. при отсутствии противопоказаний можно начинать заниматься в положении стоя.

В случае выполнения пластики капсульно-связочного аппарата требуется иммобилизация сустава на 2 недели. Этот период приравнивают к первому этапу реабилитации.

Стадия раннего заживления

На данном этапе к вышеуказанным упражнениям (положение то же) добавляются пассивные движения в коленном суставе с малой амплитудой (при этом пятка не отрывается от поверхности), затем амплитуду увеличивают. На этом периоде добавляются упражнения на удержание мышц в сокращенном состоянии и переходят к применению механотерапии (велотренажер) без установления дополнительной нагрузки.

В случае возникновения отечности врач назначит дренажный массаж.

Стадия позднего заживления (10-14 дней)

Добавляются занятия на велотренажере с нагрузкой, а также езда на велосипеде, упражнения с сопротивлением.

Стадия восстановления

Можно выполнять различные упражнения, но активные занятия спортом все еще противопоказаны.

Через месяц после проведения артроскопии при отсутствии противопоказаний пациенту разрешается ходьба в ортезе с полной нагрузкой на оперированную ногу. На данном этапе необходимо заняться укреплением мышц бедра и ягодиц.

[1]

В течение второго месяца пациенту разрешается выполнять функциональные упражнения, направленные на задействование нескольких мышечных групп для увеличения силы, выносливости и объема движений, а также добавления отягощения (силовые тренировки) и блоковые тренажеры.

По окончании второго месяца при отсутствии противопоказаний разрешается свободный двигательный режим, занятия на равновесие и координацию.

До полного восстановления сустава абсолютно противопоказаны скручивающие, резкие и высокоамплитудные движения.

Когда ходить?

Вопрос о сроках начала ходьбы решается строго индивидуально в зависимости от основного заболевания. Так, после менискэктомии дозированная ходьба с опорой на костыли или трость разрешается уже в первые сутки.

Как правило, через 2 недели после проведения артроскопии пациенты могут пройтись без опоры на костыли. Появления болевого синдрома при этом ожидать не стоит.

Все сроки возвращения пациентов к привычному ритму жизни абсолютно индивидуальны в каждом конкретном случае и зависят от множества факторов. Ссылаясь на статистику, можно привести такие данные:

• Пациенты, образ жизни которых до манипуляции был активным, которые занимались тяжелым физическим трудом, спортом, могут вернуться на рабочее место через месяц. Спортсменам разрешается вновь принимать участие в состязаниях не ранее, чем через 2 месяца после артроскопии.
• Пациенты, профессиональная деятельность которых не предполагает тяжелого физического труда, смогут вести привычный образ жизни уже через 2 недели.

Физиотерапия

В реабилитационном периоде после артроскопии назначается физиолечение по показаниям.

Как правило, пациент проходит такие методы лечения, как магнитолазер, УВЧ-терапия, электрофорез лидазы, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, массаж.

Противопоказания для физиотерапии

• лихорадочные состояния;
• общее тяжелое состояние пациента;
• обострение хронических заболеваний или острые патологии;
• кровотечения и склонность к ним;
• беременность;
• наличие новообразований.

В заключение хочется сказать, что при четком выполнении всех назначений и рекомендаций врача как сама артроскопия, так и дальнейшая реабилитация пройдут для коленного сустава без осложнений. Тогда пациент быстро вернется к привычной трудовой и бытовой жизни.

Реабилитация после артроскопической операции на коленном суставе — пример из реальной жизни:

Артроскопия коленного сустава: восстановление колена после операции

Большинство суставных заболеваний в тяжелой форме лечится только хирургическим путем.

Современная медицина позволяет провести многие операции малоинвазивным методом.

Благодаря такому виду хирургического вмешательства, как артроскопия коленного сустава, возможные осложнения сводятся к минимуму, а восстановительный период после него сокращается в несколько раз.

Что такое артроскопия

Чтобы лучше понять суть операции, стоит разобраться в терминологии. Термин «артроскопия», как и многие медицинские, построен из двух слов латинского происхождения. Первая часть «arthrо» буквально означает «сустав», а вторая, «skopien» переводится как «смотреть». Таким образом, артроскопия – значит «смотреть сустав».

В медицине артроскопия коленного сустава – это малоинвазивный метод хирургического вмешательства, при котором осуществляется диагностика внутренних повреждений сустава и устранение выявленных дефектов. В зависимости от назначения может проводиться только диагностическая артроскопия, или же совмещенная с лечением повреждений.

При этом восстановление после операции сустава проходит в кратчайшие сроки. Это возможно благодаря использованию специальных микроинструментов с очень тонкими наконечниками. Для проведения операции нужно сделать всего несколько проколов в мягких тканях (иногда только один), диаметр которых не превышает 10 мм, а обычно составляет всего 5 мм.

После этого через прокол в полость коленного сустава вводится прибор артроскоп – расширитель с камерой, изображение которой отображается на мониторе. Для улучшения качества изображения в сустав вводится специальная жидкость, одновременно при этом увеличивается пространство для беспрепятственного проведения операции.

Повреждения устраняются с использованием специальных микроинструментов, практически не травмирующих здоровые ткани коленного сустава. Важное преимущество: инструменты настолько тонкие и компактные, что пациент практически не ощущает боли, через сутки после операции он может покинуть больницу и вернуться домой.

Для проведения самой операции обычно используется местная анестезия – еще один большой плюс для тех, кому общая анестезия противопоказана. Но если предстоит обширный объем мероприятий по устранению нарушений структуры сустава, рекомендуется общий наркоз. Операция редко длится более трех часов.

Восстановление после операции коленного сустава

Восстановление после артроскопии коленного сустава проходит намного быстрее, чем после традиционного консервативного вмешательства. Сроки могут отличаться у каждого пациента, на это влияют такие факторы, как:

• Объем поражений и выполненных действий в полости сустава колена;
• Мероприятия, проведенные сразу же после артроскопии.

Насколько легко и быстро будет протекать реабилитация после вмешательства, во многом зависит от самого пациента. Следует сразу же после операции строго придерживаться рекомендаций врача и не нарушать правила.

Нельзя сразу же резко нагружать сустав, первое время стоит воздержаться от большой физической активности, занятий спортом и длительных пеших прогулок. В противном случае может возникнуть отек и спровоцировать болевые ощущения в колене.

Отзывы пациентов подтверждают, что уже через неделю после оперирования можно возвращаться к трудовой деятельности – при условии, что она не связана с физическим трудом и длительным пребыванием на ногах. Пациент может беспрепятственно управлять автомобилем и самостоятельно передвигаться, без костылей или трости.

Спустя месяц на сустав можно давать привычные нагрузки, к занятиям спортом разрешается вернуться примерно через два месяца. Учитывая отзывы врачей, можно сказать, что сроки восстановления напрямую зависят от того, в какой стадии находился артроз или другая патология на момент проведения артроскопии.

Чем обширнее были повреждения суставных тканей, тем больше времени понадобится для полного выздоровления.

Посещения врача

Визиты к врачу необходимы – это обязательный момент в реабилитационном лечении. Первый осмотр и консультация проводятся через 2-4 дня после выписки из медицинского учреждения. Швы, наложенные на колено, следует после заживления тканей удалить. Обязательно нужно делать перевязки.

К самым распространенным побочным явлением при таком вмешательстве являются отеки, их не избежать. Если в суставной полости скапливается много жидкости, необходимо удалить ее посредством пункции. Затем накладывается давящая повязка, и корректируются нагрузки на конечность.

Чтобы максимально ускорить выздоровление, нужно придерживаться следующих правил:

1. В первые несколько суток пациенту необходим полный покой. На прооперированную конечность ни в коем случае нельзя давать нагрузки, даже самые незначительные. Если нужно вставать, то рекомендуется использовать костыли или тросточку. Могут возникать боли в суставе разной интенсивности – это нормальное явление.
2. Отек – еще одно обязательное явление, так как уставные ткани были потревожены, пусть и незначительно. Это естественная реакция организма на микротравму. Чтобы уменьшить отеки, сразу же после наложения швов к прооперированному колену прикладывают лед. В дальнейшем ледяные компрессы нужно делать 4-5 раз в сутки, прикладывая лед на 15-20 минут.
3. Некоторое время нужно носить, не снимая, давящую повязку. Накладывают ее от стопы и до середины бедра, это обязательная процедура, способствующая быстрому восстановлению суставов.
4. Традиционное послеоперационное правило – держать ногу выше уровня сердца – актуально и в этом случае. Для опоры можно использовать подушки или специальные подставки.

Наблюдая за пациентом после того, как была проведена диагностическая и терапевтическая артроскопия, врач определит, когда можно снять швы, повязку и перейти к более активным восстановительным мероприятиям.

Лечебная физкультура – следующий очень важный в процессе выздоровления момент, и важно. как пройдет реабилитация после операции на коленном суставе.

Упражнения на начальном этапе восстановления

Занятия следует начинать как можно раньше – это позволит предотвратить ослабление мышечных тканей. В первую неделю назначаются такие упражнения:

• Стимулирование задних мышц бедра. Исходное положение – лежа на полу на спине. Ноги нужно согнуть в коленях и подтянуть их к груди, пока не появится ощущение боли, вернуться в исходное положение и расслабиться. Повторить 10 раз;
• Стимулирование мышц голени. Исходное положение – лежа на животе. Под стопы подкладывается валик. Упираясь ногами в валик, нужно попытаться поднять колени от поверхности пола или кушетки. Повторить несколько раз;
• Исходное положение – лежа на спине. Здоровую конечность нужно согнуть в колене, больная лежит прямо. Прооперированную конечность нужно отрывать от пола или кушетки как можно выше, не сгибая. Повторить несколько раз;
• Исходное положение – стоя. Прооперированную конечность следует поднимать и удерживать на несколько секунд под углом в 45 градусов.

Упражнения выполняются ежедневно, увеличивать нагрузки в первую неделю не рекомендуется.

Упражнения в активной стадии восстановления

Начиная со второй недели восстановительного периода нагрузки нужно понемногу увеличивать. Но делается это опять же только под надзором врача.

1. Исходное положение – лежа на спине. Под колени нужно подложить валик или свернутое полотенце. Медленно и осторожно несколько раз сгибать и разгибать в колене больную ногу.
2. Исходное положение — то же. Прямая конечность поднимается на расстояние 15-20 сантиметров от пола и удерживается на несколько секунд. Повторить не менее 10 раз.
3. Исходное положение – стоя перед спинкой стула. Опираясь двумя руками на спинку стула, нужно медленно приседать, насколько позволит больное колено. В самой низкой точке следует на несколько секунд задержаться, затем снова подняться. Повторить несколько раз.
4. Исходное положение – стоя. Больную ногу согнуть в колене по направлению назад, обхватить рукой стопу и зафиксироваться на пять секунд. Повторить до 10 раз.

Все эти упражнения пациент должен выполнять регулярно и добросовестно в течение двух-трех недель. Только старания и сила воли помогут быстро вернуться к полноценной жизни.

Упражнения на заключительном этапе реабилитации

Через 3-4 недели после операции, как свидетельствуют отзывы, пациент чувствует себя абсолютно здоровым и может без болей и скованности выполнять привычные движения пролеченным суставом. Но для закрепления результат и предупреждения рецидивов нужно выполнять комплекс специальных упражнений, укрепляющих связки и мышцы.

• Из положения стоя медленно приседать на одной ноге, в самой низкой точке фиксироваться на несколько секунд и так же медленно подниматься;
• Неспеша ходить вверх и вниз по не крутым ступенькам;
• Нужно сесть на кушетку, перед собой поставить стул. Перемещать на него больную конечность, выпрямляя в колене;
• Для растяжения задней группы мышц бедра необходимо выполнять сгибательные и разгибательные движения ногой, помогая себе рукой;
• Разрешено заниматься на велотренажере, но не более 10 минут за один сеанс.

Пешие прогулки – это тоже своеобразная тренировка, которая необходима на данном этапе. Но при этом не должны возникать отеки и боли.

Выполнять завершающий комплекс упражнений нужно ежедневно на протяжении одного месяца, и не прекращать занятий, даже если функции сустава полностью восстановились. Потом можно заниматься гимнастикой в профилактических целях 2-3 раза в неделю.

Не нужно боятся выполнять упражнения – если контролировать нагрузки не допускать их превышения, сустав отлично с ними справится и никаких осложнений не возникнет.

Единственное, чего нельзя делать в ближайшие несколько месяцев – это бегать, участвовать в командных спортивных играх, прыгать.

Еще раз стоит напомнить: все нагрузки на сустав даются только с разрешения врача.

Возможные осложнения

Возникают они очень редко, и, как правило, при нарушении схемы реабилитационного лечение. Но тем не менее, каждый пациент должен быть поставлен в известность о том, какие осложнения могут его ожидать – ведь всех нюансов не может учесть и предусмотреть даже самый опытный, квалифицированный врач.

Распространенные послеоперационные осложнения в данном случае те же, что и при обычном хирургическом вмешательстве. Это инфицирование суставной полости или тканей, образование сгустков и тромбов, тромбофлебит или тромбоэмболия. Медицинская помощь во всех этих случаях необходима.

Как понять, что развиваются осложнения и нужно обратиться к врачу? Встревожить должны такие симптомы:

Игнорировать эти признаки категорически не рекомендуется, даже если прошло уже несколько дней или недель после операции. Чем раньше пациент обратиться к врачу, тем быстрее будут устранены осложнения.

Источники

1. 
   В. И. Зоря Деформирующий артроз коленного сустава / В. И. Зоря, Г. Д. Лазишвили, Д. Е. Шпаковский. — М. : Литтерра, 2010. — 360 c.
2. 
   Подзолкова, Н. М. Менопаузальный остеопороз / Н. М. Подзолкова, И. В. Кузнецова, Т. И. Никитина. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2013. — 272 c.
3. 
   Клешнина, О. А. Нет остеохондрозу / О. А. Клешнина, Т. В. Гитун. — М. : Феникс, 2003. — 256 c.
4. Отсутствует Питание при подагре / Отсутствует. — Москва: РГГУ, 1994. — 154 c.