Цигун гимнастика сердце суставы почки

Сегодня описываем тему: "цигун гимнастика сердце суставы почки" с полным описанием, методологией и комментариями специалистов.

Результаты лечения с помощью гимнастики цигун

Лечение болезней сердца

К группе сердечнососудистых заболеваний относятся врожденные пороки сердца, ревматизм сердца, его органические патологии, дисфункции сердечной иннервации, артериосклерозы головного мозга, миокардиты, васкулиты и гипертензия. Большинство комплексов цигун, используемых для лечения сердечнососудистых заболеваний, включают схемы дыхания для укрепления почек и для укрепления сердца, схему ходьбы с поднятыми пальцами и конверсии, массаж головы и успокоение; больные с ревматизмом сердца и васкулитами добавляют регуляцию ци расслаблением и покоем. При бессоннице помогает схема массажа почек и поддержания сущности. Схема произнесения слов используется здесь следующим образом: произносятся слова цзень (тон первый) и цзень (третий тон) попарно семь раз. Начинать следует с трех раз и довести до семи, если нет неблагоприятных последствий. Рекомендуется также делать массаж сердца один раз утром и один — на ночь.

[3]

Случай 1. Мужчина 47 лет, работает на сталелитейном заводе. Страдал постоянным сердцебиением, общей слабостью, цвет лица серый, губы бледные. Обследовался в больнице, поставлен диагноз синусная аритмия и повторная вентрикулярная пресистола.

После десяти недель занятий цигун его физические силы окрепли, настроение стало оптимистическим, сердцебиение исчезло. Вследствие успеха доверие пациента к цигун возросло, он продолжал заниматься каждый день. Два месяца спустя его кардиограмма нормализовалась.

Случай 2. Женщина 43 лет, работает врачом в больнице. На протяжении 25 лет страдала от ревматизма сердца и патологическими изменениями клапана аорты, осложненными тахикардией правого желудочка. Последние десять лет появился перемежающийся синдром предвозбуждения и функциональное истощение синоартериальной связки. Применялся физический метод надавливания на глазное яблоко. Но рецидивы следовали день за днем и год за годом, возникала серьезная угроза для жизни пациента. После 4 месяцев занятий цигун состояние организма стабилизировалось, угроза обострения болезни исчезла, появилась возможность медикаментозного излечения заболевания.

Лечение болезней легких

Поскольку легкие контролируют жизненную энергию, при легочных болезнях имеют место одышка, кашель и удушье. Примеры таких болезней — трахеиты, бронхиты, астма и туберкулез легких. В основном для их лечения применяются схемы регуляции дыхания и усиления ци. Пациенты, не страдающие сердцебиением, могут не добавлять схему дыхания для укрепления сердца. В случае стеснения в груди и больного сердца добавьте схему открывания-закрывания на трех дантянь.

Пациенты с обилием мокроты и плохим аппетитом добавляют схему ходьбы с поднятыми пальцами и конверсии. При бессонице добавляется схема массажа головы и успокоения ума. Шумы дыхания лечатся схемой регуляции ци расслаблением и покоем.

При легочных заболеваниях рекомендуется произносить слог шань для очистки воздуха в легких. Начните с трех произнесений: если это не трудно, произносите шесть раз, затем постепенно доводите до девяти. Добавьте к этому массаж области легких.

Случай 1. Женщина 62 лет, 30 лет страдала астмой, лечилась во многих больницах, но без заметного улучшения состояния. Она часто простужалась, при ходьбе наблюдались одышка и учащенное сердцебиение, ее голова кружилась и глаза видели смутно. Вечером она не могла заснуть без психотропных и астматических средств. Наблюдались также желудочные недомогания в виде кислой отрыжки, газов, плохого аппетита, а также апатия и бледность. После 2,5 месяца занятий цигун состояние больной улучшилось. Она смогла засыпать без медикаментов. Еще через два месяца исчезла астма, наладилась деятельность желудка и почти прекратился кашель. Сейчас пациентка полна энергии и жизненных сил, прибавила в весе.

Случай 2. Женщина 28 лет, работает на фабрике изготовляющей радиооборудование. В январе 2007 г. появилось кровохарканье, и в больнице был поставлен диагноз «Инфильтративного легочного туберкулеза на стадии рассасывания правого верхнего легкого». После шести месяцев лечения в больнице сочли необходимым сделать операцию, однако больная отказалась от неё и была выписана из больницы с каверной легкого.

Узнав, что цигун помогает при подобных заболеваниях, она стала заниматься с большой настойчивостью. Через месяц обнаружилось, что инфильтрат в легких исчез. Продолжая заниматься, больная вставала в пять часов утра, и через три месяца ее состояние заметно улучшилось, появился аппетит, пропала бессонница и полностью исчезли простудные заболевания. При повторном обследовании в октябре 2009 г. обнаружилось, что каверна в легких исчезла полностью.

Болезни почек

Почки контролируют сущность жизни и запасают собственные инь и ян. Почки больше других органов способствуют их усилению и сохранению. Большинство болезней почек принадлежит астеническому синдрому. Нехватка ян почек проявляется в апатии, слабости, холодеющих конечностях, слабости в коленях и пояснице, частых и болезненных позывах мочеиспускания, импотенции; недостаток почечного инь — неконтролируемые и преждевременные эякуляции, замедленное мочеиспускание, частые позывы или недержание мочи, снижение слуха, сухость во рту, ночное потение, отеки и так далее.

Основной метой лечения болезней почек — схема дыхания для укрепления почек, ходьба с поднятыми пальцами и конверсия, массаж почек и поддержание сущности. При недостатке энергии почек и постоянной одышке добавьте схему дыхания для укрепления легких. Недостаток сущности инь и слабость в коленях и пояснице требует расслабленна и регуляции ци покоем. При шуме и ушах и глухоте добавьте массаж головы и успокоение ума. Линейный звук при болезнях почек — ю. Вначале произносите три раза, затем шесть раз по мере привыкания.

Случай 1. Женщина 57 лет, работает в бухгалтерии. Страдает гипертензией с 1986 года, а в 1997 г. ей поставлен диагноз возвратного воспаления стенки аорты (аортоартерит) и сужения почечной артерии. В 2002 г. белок в моче — альбумины +++, давление поднялось до 230/120. Обнаружено небольшое нарушение функции почек. В 2006 г. анализ деятельности почек выявил атрофию обоих органов, в то же время карта кровотоков мозга показала функциональные изменения. Пациентка стала страдать жестокими головными болями, которые не поддавались никаким анальгетикам. Появилась бессонница, звон в ушах, сердцебиение, одышка, боль и стеснение в груди, ночью пяти-шестикратные позывы мочеиспускания, потливость, общая слабость, понижение температуры во второй половине дня, скорость осаждения эритроцитов 110 мм/ч. Аппетит почти пропал. Разнообразное лечение не давало эффекта.

Начав заниматься цигун, она избавилась от большинства симптомов, сон и аппетит улучшились и сильно повысился иммунитет. Перестали неметь и коченеть ноги, гемохром повысился с 5 до 10,5 г, нормализовалась лейкоцитарная формула, исчез запах мочевой кислоты из ноздрей. Содержание холестерола снизилось с 270 до 160 мг, давление — с 230/120 до 160/90 мм.рт.ст.

Читайте так же:  Гидрокортизон инъекции в сустав

Лечение раковых опухолей

Для различных опухолей используются специальные схемы цигун терапии. Например, применяется схема быстрого дуновения и выдыхания открытым ртом в пополнении к пяти основным комплексам в соответствии с состоянием болезни. При карциноме легких добавьте схему укрепления легких и почек, при аднокарциноме – схему дыхания для укрепления легких и лечебное слово шань. В случае церебральной карциномы – схему укрепления почек и схему для укрепления сердца и произнесение слова дуо. Карцинома носоглотки требует схемы дыхания для укрепления легких и лечебного слова шань, рак толстого кишечника — то же самое. Для терапии рака тонкого кишечника используется схема дыхания для укрепления сердца и слог цен. Для терапии рака желчного пузыря — схема дыхания для укрепления легких, печени и селезенки и слово гуо; для терапии рака мочевого пузыря и уретры — схема дыхания для укрепления почек и лечебное слово ю. При кожной карциноме добавьте схему дыхания для укрепления легких, селезенки и печени и слог шань.

Если вы выполняете упражнения в соответствии с теорией цигун о состоянии внутренних органов, болезнь отступит обязательно.

Случай 1. Мужчина 54 лет, сотрудник «Дженерал Моторс». Весной 2004 г. внезапно потерял сознание и пришел в себя только после реанимации в больнице. Церебральная радиография и анализ костного мозга выявили рак мозговой артерии. От операции пациент отказался. Позднее его выписали в очень плохом состоянии. Наблюдалось недержание стула, слабость и дрожание рук. С трудом мог обслуживать себя, настроение сильно упало. Родные также были в тревоге. Однако в феврале 2005 г. больной начал занятия цигун, в основном регуляцию дыхания и усиления ци, ходьбу с поднятыми пальцами конверсию. Вскоре его ноги окрепли и он смог ходить самостоятельно. Отделение мочи и кала нормализовалось. При повторном осмотре в больнице патологии не выявлены. Пациент смог вернуться к работе.

Случай 2. Женщина 50 лет, работает в офисе крупной финансовой компании. Была больна карциномой наружных половых органов. В 2006 г., спустя девять месяцев после операции, обнаружены метастазы в легких. Симптомы — кашель, низкое давление, тяжелое дыхание, кровохарканье, слабость, беспокойство и отсутствие аппетита. При анализах выявлена сердечная недостаточность, нарушения в легких и почках, а также активные раковые клетки в организме. Состояние слишком плохое для применения химиотерапии.

Больная занялась цигун в январе 2007 года. После 1,5 месяца занятий смогла принимать пищу в достаточных количествах. Кровохарканье и кашель исчезли. После двух месяцев настроение пациентки улучшилось. Во время упражнений испытывала покалывание и теплоту в руках, «электрические токи» в теле. Возросло доверие больной к курсу лечения. Она вставала ежедневно в четыре часа утра и занималась по четыре-пять часов даже в плохую погоду. В мае 2007 г. при осмотре рентгеновских снимков груди обнаружено уменьшение опухоли на две трети.

Цигун гимнастика сердце суставы почки

Дыхание цигун для укрепления сердца

Слышала, что пожилым людям с больным сердцем идет на пользу медитативная дыхательная гимнастика цигун. Как ее делать?

Словом «цигун» обозначают древнекитайскую терапию, существующую уже более 3000 лет. Она включает в себя массаж и гимнастику, способствующую оздоровлению, продлению жизни. Главная ее задача — привести человека в состояние душевного равновесия и накопить в нем положительную энергию, необходимую для борьбы с негативными факторами окружающей среды.

Прежде чем ознакомиться с самими упражнениями, прочтите общие правила гимнастики цигун.
• Все движения, а также вдохи и выдохи делайте плавно, нерезко.

• Проводите дыхательную гимнастику регулярно, только в этом случае вы можете добиться успехов. Попробуйте уделять занятиям хотя бы 20-30 минут в день, и вы непременно увидите результаты.

• Ни в коем случае не идите против своего организма. Если какое-то упражнение вам интуитивно не нравится, не делайте его. Если что-то захотелось повторить, обязательно повторите. Помните: ваш организм сам знает, что ему нужно, вам надо только прислушаться к нему.

Итак, перейдем к самим дыхательным упражнениям.

Это упражнение приведет ваш организм в равновесие, остановит потоки энергии, мешающие расслабиться. Также оно поможет при заболеваниях сердца и при гипертонии.

Сосредоточьтесь на кистях рук и представьте, что держите очень легкий шарик (например, воздушный). Он совершенно не отягощает ваши руки. На выдохе мысленно опустите его в воду, на вдохе так же очень медленно его поднимите. Проделайте это несколько раз, и вы почувствуете спокойствие и умиротворенность.

Расправление грудной клетки

Оно окажется очень полезным для вас, если у вас есть сердечные заболевания, одышка, нарушения со стороны дыхательной системы.

Все ваше внимание сосредоточьте на области груди. Закройте глаза и представьте, что вы стоите на вершине горы и перед вами великолепный вид, вас обдувает свежий ветер. Вдохните этот воздух свободы. Пусть каждая частичка вашего тела напитается им.

Выполняйте это упражнение для укрепления суставов и мышц поясницы, а также для лечения заболеваний сердца, печени и бронхов.

Оно займет у вас всего 8-10 секунд. Вы должны только представить, что прямо над вашей головой проплывают облака и их можно спокойно достать рукой. Не напрягаясь, попробуйте медленно раздвинуть их руками. Представьте, что у вас это легко получается. При этом вы дышите ровно и спокойно.

Упражнение свободного стиля

Выполняйте его, если у вас учащается сердцебиение или повышается давление на нервной почве.

Для выполнения этого упражнения расслабьте все мышцы тела. Затем легко шагните ногой вперед, мягко опустив пятку на землю. Далее идите, свободно и естественно размахивая руками, поворачивая при этом голову попеременно направо и налево. Дышите через нос.

Улыбайтесь. Думайте о чем-нибудь легком и приятном. Например, представьте себя идущим по аллее цветущих роз.

Короткое, быстрое дыхание для укрепления сердца

Освойте 2 эффективных метода укрепления сердца при помощи Ритмичного дыхания.

• Первый метод состоит из 4 повторяющихся шагов. Дышите так: на 1-м и 2-м шаге вдохните воздух, на 3-м — выдохните, а на 4-м — задержите дыхание. Обратите внимание: вдыхать на 1-м шаге нужно тогда, когда пятка коснется земли. Во время касания земли пяткой другой ноги делается 2-й вдох. Так каждый раз во время касания пола пяткой производятся вдох, выдох или задержка дыхания.

• Второй метод также состоит из 4 основных шагов. Разница между упражнениями в том, что во время 1-го шага (правой ногой) вы делаете сразу 2 вдоха. Делая 2-й шаг, тоже дважды вдыхаете воздух. Во время 3-го шага 2 раза выдыхаете (все через нос), а во время 4-го — 1 раз выдыхаете и задерживаете дыхание.

Читайте так же:  Средство от боли в локтевом суставе

Говорят, что с возрастом все черты характера обостряются. Наверное, так и есть. В молодости надо мной шутили, что у меня взрывной характер. Я была раздражительной, но легко отходила от своих кипящих эмоций. А вот позже мне стало совсем сложно справляться со своим раздражением и гневом. Если меня что-то не устраивало, я по несколько дней не могла успокоиться.

И когда я увидела по телевизору передачу о методах расслабления, то, конечно, не стала переключать канал. Мне понравилась дыхательная медитация, которую используют в китайской народной медицине.

Расскажу, как я ее провожу, когда чувствую гнев и негодование. Если есть возможность, выхожу на улицу или на балкон. Если нет — просто подхожу к окну и открываю форточку. Закрываю глаза, медленно вдыхаю и выдыхаю свежий воздух. И представляю какой-нибудь живописный уголок природы. Например, берег реки летом. Чувствую охлаждающий воздух, дуновение ветра, слышу плеск воды. Стараюсь усилить эти приятные ощущения. С каждым вдохом как будто вбираю в себя спокойствие и размеренность природы. А с каждым выдохом выгоняю из себя негативные эмоции.

Тамара Амривскова, г. Петрозаводск

© 2010. Все права защищены.
Публикация материалов сайта разрешена при условии ссылки на Полезное знание

Цигун терапия — Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы

Автор Сообщение
Johanna
Активный участник

Сообщения: 1970
Темы: 681

Цигун терапия — Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы
Цигун терапия — Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы

Название: Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы
Год выпуска: 2004
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Людмила Белова и Центр «Белый журавль»
Продолжительность: 01:22:07
Размер: 700 Mb

Древнекитайская оздоровительная система цигун — один из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.
Фильмы «Укрепляем кости и суставы», «Укрепляем сердце и почки» состоят из простых и доступных упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков. Фильмы будут полезны всем, кто хочет улучшить и поддерживать здоровье независимо от возраста и заболеваний. Дополнят фильмы книги Л. Беловой (Мастер цигун), которые можно приобрести в магазинах.

Скачать:
[ Ссылки устарели ]

13 08 2007, 09:39 URL сообщения
Woodash
Активный участник

Древнекитайская оздоровительная система цигун — один из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.
Фильмы «Укрепляем кости и суставы», «Укрепляем сердце и почки» состоят из простых и доступных упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков. Фильмы будут полезны всем, кто хочет улучшить и поддерживать здоровье независимо от возраста и заболеваний. Дополнят фильмы книги Л. Беловой (Мастер цигун), которые можно приобрести в магазинах.

Название: Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы
Год выпуска: 2004
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Людмила Белова и Центр «Белый журавль»
Продолжительность: 01:22:07
Язык: Русский

Качество: DVDRip;
Звук: MPEG Layer-3; 128 кбит/сек
Видео: XviD; 384×288; 25 fps
Размер видеофайла: 700 Mb

Скачать:
[ Ссылки устарели ]

Последний раз редактировалось: Woodash (30 11 2009, 11:50), всего редактировалось 1 раз

05 07 2008, 23:45 URL сообщения
stardancer
Активный участник

Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы

Древнекитайская оздоровительная система цигун — один из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире Ффильмы «Укрепляем кости и суставы», «Укрепляем сердце и почки» состоят из простых и доступных упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков. Фильмы будут полезны всем, кто хочет улучшить и поддерживать здоровье независимо от возраста и заболеваний.

Название: Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы
Год выпуска: 2004
Вид: Обучающая программа
Участники: Людмила Белова и Центр «Белый журавль»
Продолжительность: 01:22:07
Размер: 700 Mb
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:22:07
Формат: avi

Скачать:
[ Ссылки устарели ]

03 04 2011, 12:23 URL сообщения
Аскет
Постоянный участник

Сообщения: 616
Темы: 411

Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы

Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:31:48

Описание: Древнекитайская оздоровительная система цигун — один из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.
Фильмы «Укрепляем кости и суставы», «Укрепляем сердце и почки» состоят из простых и доступных упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков.
Фильмы будут полезны всем, кто хочет улучшить и поддерживать здоровье независимо от возраста и заболеваний.
Дополнят фильмы книги Л. Беловой (мастер цигун) по цигун, которые можно приобрести в магазинах города.
Автор программы: Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, автор многих публикаций и книг о цигун, руководитель клуба здоровья «Белый журавль».

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 4:3 (720×576) VBR
Аудио: Russian (Dolby AC3, 2 ch)
Размер: 4.36 GB

Скачать:
[ Ссылки устарели ]

27 04 2012, 06:35 URL сообщения

Вы не мoжeте начинать темы
Вы не мoжeте отвечать на сообщения
Вы не мoжeте редактировать свои сообщения
Вы не мoжeте удалять свои сообщения
Вы не мoжeте голосовать в опросах

Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой 🙂

Цигун для почек

Увы, современные темпы жизни порой накладывают свой отпечаток на здоровье человека, и, согласно последним данным врачей, чаще всего страдают почки и мочевыводящая система.

По этой причине регулярный цигун для почек сможет заменить дорогостоящее лечение, особенно если не дожидаться усугубления недуга и практиковать китайскую медицину систематически. Ниже мы рассмотрим наиболее эффективные приемы из восточной практики, которые вернут здоровье этому органу.

Практика цигун про почки

Больные почки в китайской медицине принято соотносить со страхом. Считается, что именно он блокирует работу этой внутренней системы и вызывает ее многочисленные болезни. Со временем из-за нарушения работы почек могут страдать и близлежащие системы – например, репродуктивная. А потому во многих странах мира любые недуги почек так и величают – болезнью мочеполовой сферы.

Лечение почек китайская медицина предлагает начать с избавления от своих тревог и страхов. В традиционной китайской медицине даже бытует такое мнение, что именно сильный страх является причиной неизлечимого энуреза или воспаления почек, и что избавиться от этих недугов не получится, пока человек не преодолеет этот внутренний психологический барьер.

Внутренние фобии и страхи всегда отражаются на работе почек, ровно как и наоборот – больные почки чаще всего встречаются у мнительных людей и у пациентов, которых постоянно донимает тревога.

У маленьких детей необъяснимое ночное недержание в большинстве случаев проходит само собой – когда ребенок перестает бояться и справляется со своей фобией. У взрослых происходит примерно то же, вот только страхи у человека в возрасте уже имеют хронический характер (как и проблемы с почками).

Читайте так же:  Дэнас при артрозе коленного сустава

С чего же начать лечение? Оно стартует не с приема лекарственных препаратов, а с трудоемкой работы над собой, своим внутренним миром. Вы должны победить свои страхи и навечно избавиться от тревог. В противном случае, они просто не дадут вам вернуть здоровье, а все приемы окажутся бессильными.

Наладить гармоничный душевный фон и укрепить нервную систему отлично помогают занятия цигун – они наполняют тело живительной энергией Ци, одновременно избавляя его от застойной энергетики и скопления негатива.

Заниматься цигуном полезно и для физического здоровья, и для душевного, поскольку китайская методика – система комплексная, она лечит не только душу, но и тело. В конце статьи вы сможете просмотреть видео-урок с упражнениями цигуна для тех, кто хочет вернуть своим почкам прежнее здоровье и полноценную функцию.

А пока что мы рассмотрим другие альтернативные методы для лечения и восстановления этого внутреннего органа.

Меридиан почек и активные точки

Хорошие результаты дает самомассаж активных точек, отвечающих за здоровье почек. Почечный меридиан начинается от центра стопы, где располагается первая точка (Юн-цюань) и поднимается вертикально вверх по внутренней стороне бедра, проходит через паховую область, сбоку пупка и поднимается вверх, к ключице, где находится последняя активная точка почечного меридиана – Шу-фу.

Всего меридиан почек насчитывает в себе 27 биологических зон.

Видео (кликните для воспроизведения).

Почки традиционная китайская медицина предлагает лечить различными путями, в том числе – и акупунктурой, а также массажем активных точек, расположенных на меридиане. При этом вы можете самостоятельно облегчать свое состояние, выполняя точечный массаж нужных точек.

Как выполнить такой оздоровительный массаж самостоятельно? Это просто: займите удобное положение (обычно одну ногу сгибают в колене и ставят стопой на сидение табурета), а затем пройдитесь точечными движениями по меридиану точек, уделяя особенное внимание самым активным его точкам (от Юн-цуань до Цзяо-синь).

Не стоит забывать и о том, что активные участки, отвечающие за здоровье почечной системы, находятся и на наших ладонях. Так, точка активности левой и правой почки размещены на линии от начала среднего пальца и на линии его конца: спуститесь прямо и вниз от этих зон, пока горизонтальная линия не сравняется с основанием большого пальца (там, где находится его первая косточка). Эту область следует хорошо продавливать точечными нажатия пальца и массировать круговыми движениями.

Область почек размещается и на стопах, для этого удобно сядьте и возьмите в руки одну ногу. Зону почек на стопе найти несложно – она достаточно большая и находится примерно в центре, одной линии с безымянным пальцем. Эту биологически активную зону также не помешает регулярно массировать, повторяя массаж и на другой стопе.

Если у вас имеется серьезное заболевание, то для его излечения лучше комбинировать сразу несколько приемов – цигун, акупунктуру и самомассаж почечного меридиана (особенно это важно, если у вас имеется почечная недостаточность). Китайская медицина – достаточно эффективный метод, однако такие процедуры, как иглоукалывание, должен проводить лишь специализированный врач.

Цигун для почек: обучающее видео

В занятиях цигуном нет ничего сложного – выполняйте рекомендации, которые приводятся в видео-уроке, а также соблюдайте стандартные правила, которых придерживаются практики:

  • Занимайтесь только в хорошем настроении;
  • Обязательно проветрите перед началом занятий помещение;
  • Переоденьтесь в удобную и просторную одежду;
  • В комнате, где вы будете заниматься, должно быть светло и тихо;
  • Не ешьте и не пейте за час до упражнений;
  • Спустя полчаса после завершения комплекса выпейте горячего травяного чаю.

Во время выполнения оздоровительных упражнений цигун старайтесь дышать размеренно и спокойно, гоните прочь любые мысли, чтобы они вас не отвлекали и не мешали вам сосредотачиваться на собственном дыхании.

Цигун для почек работает эффективно, если вы соблюдаете регулярность и не забываете о тренировках. Лучше всего на начальном этапе упражняться каждый день в одно и то же время, а затем – четыре-пять раз в неделю. Редкие и несистематические же занятия никакого стойкого положительного эффекта не принесут.

Как укрепить канал почек за 5 минут в день

Канал почек-это исключительно важный канал для человека. Почему? Ведь все каналы важны и нужны.

Но канал почек- особенный. От его тонуса зависит состояние других каналов, а также активное долголетие человека.И сегодняшняя статья о том, как уделяя всего 5 минут в день выполнению простых практик, можно улучшить состояние почек.

Воздействуя на меридиан почек, можно очень быстро привести организм от состояния «еле ноги таскаю» до «вау, так и хочется взлететь». Почему это так?

Китайская медицина считает, что в почках заложена «изначальная ци»- то есть та жизненная энергия, которая досталась нам по наследству от прошлых поколений. И эта энергия питает весь организм. Кто-то получил много с рождения, а кто-то не очень…

Но есть хорошая новость- в нашем организмы скрыты резервы, специальные «волшебные кнопочки», которые можно запустить, нужно только знать секреты их включения. Большинство людей их просто не знают и не используют.

Хотите знать, какие это кнопочки? Сегодня я опишу некоторые из них.

Но сначала разберем, за что отвечают почки и как можно определить, в порядке ли они у вас.

В соответствии с канонами китайской медицины, почки отвечают :

  • за репродуктивную функцию,
  • за выделительную функцию (моча и кал),
  • за хранение семени,
  • за рост и развитие,
  • за удержание энергии ци в органах,
  • за сексуальную энергию,
  • за воду в организме.

Что ослабляет почки?

По теории У-Син, эмоция почек — страх. Поэтому именно эмоции тревоги и страха ослабляют почки. Тело меридианов, или энергетическое тело, по сути является мостиком между физическим телом и телом мыслей и эмоций.

Воздействуя на канал почек, можно воздействовать и на тонкое тело и избавиться от страхов и тревог.

Это ответ на много раз повторяющиеся вопросы от моих подписчиков «как избавиться от страхов». Вот одно из последних писем, от Валентины: «Здравствуйте, подскажите пожалуйста, смогу ли я избавиться от страхов заболеть тяжелыми заболеваниями с помощью ваших методик? Смогу ли избавиться от онкофобии?». Вот пример одной из методик избавления от страхов. Надеюсь, Валентина, Вы воспользуетесь советами из этой статьи и перестанете бояться.

Читайте так же:  На локтевой сустав действуют мышцы

Но первое, что нужно сделать, так это взять ответственность за свое здоровье на себя, а не перекладывать ее на врачей и на таблетки.

И еще раз повторю: постоянные страхи- это признак ослабленных почек.

Какие еще симптомы говорят о том, что вам необходимо обратить внимание на почки?

Это тянущие боли в пояснице, звон, шум в ушах, падение слуха (по У-син уши-это отверстие канала почек), выпадение волос, расшатывание зубов, плохой сон,частые переломы костей. Это не исчерпывающий перечень, нужно оценивать все симптомы в комплексе.

Но не избавившись от тревог и страхов, вы не получите здоровые почки.

Итак, наконец уже перейдем к рекомендациям

Как укрепить канал почек за 5 минут в день

Возможно, вы встречали это простое упражнение в цигун.

Оно называется «Золотой петух стоит на одной ноге» (меня приводят в восторг такие названия упражнений!).

Что дает это упражнение?

Цель его в том, чтобы вызвать приток энергии и крови к ногам. Из теории меридианов известно, что канал почек — это ножной канал и начинается он в центре стопы, в точке Юн Цюань (смотрите на рисунке).

Как выполняется упражнение?

[2]

Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без всяких опор.

Если меньше 15 секунд- вам нужно всерьез заниматься своим здоровьем.

Это упражнение, кстати, входит в систему определения биологического возраста, которую скоро планирую опубликовать на сайте.

Хороший показатель- простоять больше 1 минуты!

Затем передохните и сделайте на второй ноге.

Если у вас совсем плохое состояние здоровья, начните это упражнение, подставив опору с одной стороны или с двух, чтобы вы не упали, если потеряете равновесие. Делайте сначала столько времени, сколько можете. Если у Вас в доме есть узкий коридор, то можно начинать делать там, держась двумя руками за стены.

Если вы будете практиковать это упражнение каждый день ( а его можно делать и несколько раз в день), то вы быстро увеличите продолжительность балансировки, улучшите эмоциональное состояние (в части страхов и тревог), а также состояние почек.

На рисунка усложненный вариант выполнения упражнения. На начальном этапе делайте так, как я описала.

Очень важное замечание!

Когда делаете упражнение, сосредоточьтесь на точке середины стопы Юн Цюань той ноги, на которой вы стоите. Этим вы будете тренировать свою волю. Согласно Императорскому Лечебнику, воля также связана с каналом почек. Это позволит вам научиться концентрироваться и поможет удерживать равновесие.
При выполнении упражнения позвоночник держите прямо, как будто за макушку вы привязаны канатом к потолку.

Не поднимайте ногу высоко- это уже для профессионалов.

Если совсем не можете сделать упражнение, то начните с ходьбы на коленях (описание в статье : Китайский рецепт- как убрать боли в коленях). При выполнении ходьбы на коленях кровь поступит в колени, а уже потом будет легче выполнить «Золотой петух стоит на одной ноге».

Какие есть противопоказания?

Не рекомендуется выполнять это упражнение тем, у кого сильный варикоз или тромбофлебит, а также при острых заболеваниях суставов. Вам нужно проконсультироваться со специалистом, ведь стояние на одной ноге существенно увеличивает на нее нагрузку!

Конечно, лучше выполнять упражнение босиком на земле, но если нет возможности, то можно и в удобной обуви.

И это была одна из волшебных кнопочек, о которых я вам говорила.

Еще одна волшебная кнопочка- это прочесывание волос. При массаже головы одновременно происходит не только укрепление канала почек, но и укрепление луковиц волос. Волосы перестают выпадать!Подробно я описывала это упражнение в статье: Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья

Следующее упражнение- это простукивание зубов. Описание простое- стучите зубами друг о друга. Выполнять можно везде- на работе и дома, находясь в пути. Особенно рекомендуется (не смейтесь!) во время мочеиспускания. Это упражнение к тому же и профилактика парадонтоза.

Но концентрироваться во время этого упражнения нужно также на точке Юн Цюань.

Одной из функции почек является (как я уже писала выше) удержание ци. Для улучшения этой функции есть прекрасное упражнение- глубокое брюшное или диафрагмальное дыхание. Можно подробнее посмотреть технику его выполнения в статье: Как понизить давление – восточные практики.

Выполняйте эти простые рекомендации и наслаждайтесь результатом. Не забудьте поделиться своими успехами в комментариях.

Цигун гимнастика сердце суставы почки

Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы

Древнекитайская оздоровительная система цигун – один из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.

Фильмы “Укрепляем кости и суставы”, “Укрепляем сердце и почки” состоят из простых и доступных упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков. Фильмы будут полезны всем, кто хочет улучшить и поддерживать здоровье независимо от возраста и заболеваний.

[1]

Название: Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы
Год выпуска: 2004
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Людмила Белова и Центр “Белый журавль”
Продолжительность: 01:22:07
Язык: Русский

Качество: DVDRip;
Звук: MPEG Layer-3; 128 кбит/сек
Видео: XviD; 384×288; 25 fps
Размер видеофайла: 700 Mb

Давление и всё о нём

Опубликовано: 14 июл. 2016 г.

Упражнения цигун для сердца и почек. Цигун терапия для оздоровления и укрепления почек и сердца.

►►►Древнекитайская оздоровительная цигун-терапия — одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Данное видео представляет комплекс цигун, который состоит из простых и доступных всем упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков, но главным образом – укреплении и оздоровлении почек и главного нашего органа — сердца. Упражнения цигун будут полезны всем, кто хочет улучшить своё здоровье и поддерживать его независимо от возраста в качестве общеоздоровительного и профилактического средства натуротерапии.

Цигун-терапия — Укрепляем сердце и почки, кости и суставы

Оздоровительная китайская система цигун – одна из лучших методик, направленных на оздоровление организма человека.

Оздоровительная китайская система цигун – одна из лучших методик, направленных на оздоровление организма человека. Гимнастические упражнения достаточно динамичны и требуют большой подвижности. Разум человека погружается целиком в выполнение внутренних задач. Сознательность, которую вносит человек в занятия цигун, становится главным фактором в выполнении упражнений.
Читайте так же:  Алезан крем для суставов инструкция

Цигун имеет неразрывную связь с повседневной жизнью и относится к практическим наукам. В практике цигун для человека открывается новая перспектива жизни. Неторопливая грациозность движений, их совершенная координация и мягкость вырабатывают идеальную гармонию тела и души.
Гимнастика цигун состоит из многих направлений, рассчитанных на лечение различных недугов и укрепление всего организма.

В данном фильме комплекс упражнений направлен на улучшение работы почек и сердца и на укрепление костей и суставов. Доступный и простой комплекс упражнений помогает оздоровить эти жизненно важные органы, оздоровить и улучшить работу суставов. Вы удивитесь тому, как быстро ваш вес придет в норму, а организм избавится от вредных токсинов и шлаков, давление придет в норму. Независимо от видов заболеваний и возраста людей, можно выполнять упражнения китайской гимнастики цигун. Поддерживайте свое здоровье и физическую форму ежедневно!

Массаж коленей по китайской медицине

Вернуть связкам в ногах былую подвижность, легкость и избавиться от боли поможет готовый комплекс эффективных упражнений.

Успешное лечение коленных суставов китайской медициной стало возможным благодаря цигуну – древней целительной практике мудрых даосских монахов. Теперь их секреты – достояние общественности, и было бы глупо не воспользоваться такими эффективными и простыми упражнениями.

Упражнения цигун для устранения болей в коленных суставах

Суставы – наиболее уязвимая часть опорно-двигательного аппарата в нашем теле, ведь на протяжении жизни они бесчисленное количество раз сгибаются и разгибаются, подвергая нагрузке и хрящи, и защитную жидкость в коленной чашечке.

Порой резкие боли, хруст или скрежет в суставе может неприятно удивить и озадачить даже молодых людей, причиняя неприятные ощущения и желание раз и навсегда избавиться от этого. И здесь на помощь придут простые, но очень действенные упражнения цигуна.

Восточная медицина хорошо знакома с любой человеческой болезнью и недугом, а потому болезни коленных суставов устранить можно при помощи обыкновенных китайский упражнений – цигуна.

  • Гимнастика цигун для коленных суставов вернет им полноценную подвижность;
  • Она снимет боль и неприятные ощущения;
  • Упражнения цигуна избавят от хруста, пощелкивания и скрежета в суставах;
  • Упражнения предотвратят возможный список осложнений;
  • Цигун оздоровит все тело в общем и укрепит иммунитет.

Для любого восточного борца подвижность и здоровье суставов – это важный элемент для качественного боя и возможность вести полноценный образ жизни, совершенствуя и оттачивая свое искусство.

Не удивительно, что на родине всех боевых стилей – в Китае, комплекс для оздоровления суставов существует уже очень давно.

Список упражнения цигуна для здоровья коленных суставов

Простые упражнения для разрабатывания суставов нижней части тела, которые заметно оздоровят их, а также вернут телу хороший тонус и подарят прекрасное самочувствие.

Нога согнута в колене, поворот корпуса с вытянутой рукой

  1. Станьте в позицию – ноги на ширине плеч, спина прямая, руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кулаки сжаты и направлены в сторону от себя.
  2. Медленно повернитесь влево, перенося свой вес на левую ногу, одновременно раскройте кулак правой руки, вытянув ее вверх и вперед.
  3. Вернитесь в исходное положение, а затем повернитесь уже в правую сторону, развернув стопу правой ноги на 90 градусов, так же выпрямив левую руку – вперед и вверх, разжимая кулак.

Повторите упражнение восемь раз. Необходимо учесть, что спина во время выполнения упражнения должна быть прямой, а руки и ноги в конечных точках упражнения – выпрямленными. При правильном выполнении занятия в конце вы ощутите «чувство Ци» в своих ногах и в области поясницы.

Наклоны в пояснице с касанием руками носков

  1. Встаньте в исходную позицию – ноги вместе, спина прямая. Возьмите руки в замок перед собой (внешней стороной ладони вверх), затем плавно поднимите их над своей головой, по мере поднятия переворачивая ладони внутренней стороной вверх. Не разжимайте их.
  2. Поднимите голову вверх и направьте взгляд на тыльную сторону своих ладоней.
  3. Начинайте плавно выполнять наклон вперед и вниз, при этом удерживая руки над своей головой, замкнутые между собой. Руки и ваше туловище должны опускаться на одной линии и одновременно.
  4. Достигнув у пола нижней точки, разожмите замок и положите обе ладони на свои щиколотки, медленно поднимаясь и проводя вслед по внешней стороне ног своими раскрытыми ладонями.
  5. Вернитесь в исходное положение и выполните упражнение восемь раз.

Движения рук и корпуса должны быть синхронными, следите и за степенью и скоростью выполнения упражнения – ваши действия должны быть плавными, не спешите. Упражнение хорошо укрепляет мышцы и связки поясницы и ног.

Круговые движения в коленных суставах

  1. Встаньте в исходное положение – ноги вместе, ровные и не согнутые в коленях, туловище наклонено вперед и образует с ногами угол в 90 градусов. Ладони поместите на свои колени (как бы упритесь ими в ноги).
  2. Медленно согните ноги в коленях, а затем плавно выполните круговое движение по часовой стрелке.
  3. Вернитесь в исходное положение и выполните круговое движение против часовой стрелки.

Повторите упражнение восемь раз. Пятки отрывать от пола при выполнении упражнений нельзя, следите за тем, чтобы колени не размыкались – они словно приклеены друг к другу. Движения плавные, но амплитуда круговых движений максимальная.

Повороты тела с переносом тяжести с ноги на ногу

  1. Займите исходную позицию – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и уперты раскрытыми ладонями в бока (область талии).
  2. Перенесите вес вашего тела на правую ногу, при этом развернув ваш корпус на 45 градусов в сторону от нее.
  3. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение, перенеся вес тела уже на левую ногу, повернув туловище на 45 градусов уже в другую сторону.

Повторите упражнение восемь раз. Корпус при выполнении упражнения должен быть прямой, а стопы – параллельными друг другу и находится на одной линии в исходной позиции. Это упражнение повышает прочность суставов и тренирует коленную область.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лечение коленных суставов китайской медициной успешно возможно с этим комплексом оздоровительной гимнастики. Она просто в исполнении, но очень эффективна и действенна.

Источники


  1. Jesse, Russell Подагра / Jesse Russell. — М. : VSD, 2012. — 218 c.

  2. Каценеленбоген Лабораторная обработка материалов / Каценеленбоген, Э. Д. и. — М. : Искусство, 2009. — 207 c.

  3. Бартл, Райнер Остеопороз. Профилактика, диагностика, лечение / Райнер Бартл. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. — 288 c.
Цигун гимнастика сердце суставы почки
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here