Самомассаж коленного сустава при артрозе

Сегодня описываем тему: "самомассаж коленного сустава при артрозе" с полным описанием, методологией и комментариями специалистов.

Массаж при артрозе коленного сустава: как правильно выполнять, виды, противопоказания

Артроз коленного сустава — это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. Для лечения гонартроза используются не только медикаментозные препараты, мази разных фармакологических групп и физиотерапевтические процедуры. Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии.

Для чего необходим массаж при артрозе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Представленная процедура производится для того, чтобы:

  1. Снять мышечное напряжение и облегчить боль в колене, возникающую при артрозе.
  2. Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
  3. Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
  4. Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
  5. Улучшить процесс восстановления сустава.
  6. Устранить все токсические вещества, которые провоцируют воспаление в колене.
  7. Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы.

Любой массаж колена при деформирующем артрозе можно выполнять в домашних условиях. Для этого можно просто посмотреть практическое видео. Однако лучше обратиться к специалисту, который покажет, как делать движения правильно, и разъяснит все противопоказания.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

  1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
  2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
  3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Какие противопоказания существуют?

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры. Массаж при деформирующем артрозе колена делать нельзя, если:

  • у больного появилось кровотечение;
  • еще не закончилась острая стадия воспаления;
  • развивает тромбоз сосудов;
  • у человека лихорадочное состояние и высокая температура.

Не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Эффективность массажа с использованием меда

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

  1. Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
  2. 1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
  3. Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
  4. После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист. Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела. Если движения специалиста причиняют боль или дискомфорт, не нужно бояться сказать об этом. Возможно, просто необходимо снизить интенсивность физического воздействия. Будьте здоровы!

Все про суставы

Самомассаж и массаж коленного сустава при артрозе

    Содержимое:
  • Методики массажа при артрозе коленей
  • Мёд в массаже коленей при коленном артрозе
  • Шиацу при артрозе коленных суставов
  • Болезни, связанные с опорно – двигательным аппаратом человека опасны не только своими последствиями, но и тем, что процесс их развития сопровождается сильным болевым синдромом. Исключение не составляет и гонартроз. Терапия заболевания учитывает эту особенность, поэтому часто направлена на консервативное решение проблемы, борьбу с симптомами. На ранних стадиях развития массаж коленного сустава при артрозе является одним из наиболее действенных способов уменьшающим болевой синдром. Существуют ли ограничения? Какие способы массажа могут оказать наиболее благотворное воздействие?

    Читайте так же:  После родов болит коленный сустав

    Методики массажа при артрозе коленей

    Физиотерапевт или ревматолог могут показать, как проводится самомассаж при артрозе коленного сустава и проследить за выполнением первых процедур. При неприятных ощущениях следует остановить сеанс и обратиться к лечащему врачу.

    Мёд в массаже коленей при коленном артрозе

    Если возможности посетить баню нет, то для прогревания сустава можно использовать обычную грелку. Достаточно будет положить ее под ногу и держать в течение 15-20 минут, после этого можно приступать к массированию колена.

    Шиацу при артрозе коленных суставов

    При выполнении массажа при деформирующем артрозе коленного сустава процедуру начинают с небольших движений с малой амплитудой. Это же правило относится и к выполнению упражнений. Такая мера болезненная, но с ее помощью можно добиться хороших и быстрых результатов. Со временем, когда сустав разработан, на него начинают постепенно увеличивать нагрузку.

    Если массаж при артрозах коленных суставов вызывает неприятные ощущения или после проведения процедуры появляются ноющие или тянущие боли, следует либо снизить интенсивность проведения занятий, либо отказаться от них совсем.

    Главное, при артрозе не перегружать сустав, поэтому все упражнения хороши в меру. Это же касается и методов массажа. Агрессивные движения и сильное надавливание категорически противопоказаны. Цель воздействия улучшить приток крови к поврежденному участку, для этого лучше подойдут поглаживания и мягкие растирания кончиками пальцев. О целесообразности проведения выбранной процедуры необходимо получить консультацию специалиста.

    Как делать массаж при гонартрозе коленей

    Артроз немногим отличается от гонартроза коленного сустава – добавляются микротрещины на хрящевой поверхности, узелки от плохо заживших ранее перенесенных травм. Поэтому массаж при гонартрозе коленного сустава обычно делают с той же целью, что и при артрозах, артритах – облегчить боли, расслабить мышцы вокруг пораженного сустава. Даже с небольшим эффектом от домашнего массажа человек чувствует облегчение, его походка становится увереннее.

    Гонартроз возникает по причине раннего износа хрящевой ткани. По статистике, он существенно помолодел, и с этим диагнозом уже знакомы 40-летние люди. У одних болезнь спровоцирована травмами, у других – генетической предрасположенностью. Массаж при гонартрозе коленного сустава не восстановит хрящ, но вернёт функции суставу, принесёт облегчение в виде смягчения движений, возвращения подвижности колену, улучшения кровообращения в конечности.

    С застарелым гонартрозом колено жёсткое, скрипучее. Трением со скрипом и непосильными движениями с болью человек ещё более усугубляет травму. Ходьба сопровождается болью, в движении колено отекает, нет возможности полностью поставить стопу на пол. Массаж – действенный способ лечения болезней мышц и связок в организме человека. В программе реабилитации его эффективность подтверждена на все 100%, так мастерски он лечит ноги после различных травм.

    Массаж для коленей с гонартрозом

    Массаж – комплекс лечебных техник, которыми мастер оказывает человеку помощь дозированным воздействием на тело разнообразными механическими движениями. В случае с гонартрозом механические движения должны быть щадящими, не приносящими пациенту боли. Техника массажа при гонартрозе коленного сустава зависит от степени развития заболевания, от самочувствия пациента.

    • растирания;
    • надавливания;
    • создание вибрации;
    • касание поверхности колена руками или специальными приспособлениями для массажа.

    Грамотными приёмами массажист расслабляет ткани вокруг травмированного колена, затрагивает сухожилия, восстанавливает их функциональность. Профессиональный термин – «сила приёма». Усилие надавливания, которое массажист оказывает на поверхность ноги. Здесь рассматриваются глубокий и малый массаж при гонартрозе. Глубокий делают с большим приложением усилия, отчего развивается торможение, расслабляются повреждённые ткани, в них усиливается кровоток.

    Массаж с малым приложением силы – поверхностная техника, стимулирует и возбуждает суставные и околосуставные ткани, приводя их в состояние активного действия. Массаж разной силы делаются на разных степенях развития гонартроза.

    Лечебные процедуры отличаются и по темпу, скорости действия на область массажа. Скорость проверяется подсчётом числа массажных однотипных действий, которые массажист выполняет в одну минуту. Темп различается быстрый и медленный. Быстрый применяется для увеличения тонуса сустава, повышения возбудимости нервных окончаний. Медленная техника массажа требуется для снижения тонуса, успокоения и болящего колена, и самого человека. Чтобы улучшить самочувствие пациента, проводится точечный массаж ног при гонартрозе. Это обязательное лечебное мероприятие, которое восстанавливает кровообращение в ноге с поражённым коленом, улучшает походку, позволяет полностью отказаться от трости.

    Кажется, что массажистка работает со всеми одинаково. Но нет. Приёмы каждому пациенту, при каждой стадии гонартроза имеют свои особенности. Массажист регулирует воздействие на область массажа в зависимости от назначений врача и общего самочувствия человека.

    Советы по назначению массажа

    Когда гонартроз только даёт о себе знать, появляются первые симптомы. Человек быстро утомляется, у него в колене или в обоих сразу появляются слабые боли после длительного движения, или активной нагрузки. Первая стадия гонартроза даёт о себе знать лёгкой припухлостью. Дальше – хуже. Появляется хруст в коленях, усиливаются боли. Уже давно пора к врачу. Своевременная диагностика и лечение предупреждают более глубокое развитие болезни, и лечения только консервативными методами. Среди них, наравне с медикаментозной терапией, идут физиотерапия, массаж больного колена.

    Массаж на любом этапе гонартроза:

    • стимулирует кровообращение;
    • снабжает ткани кислородом;
    • оказывает обезболивающий эффект;
    • предотвращает развитие контрактур;
    • полностью восстанавливает функцию сустава.

    Легче всего избавиться от гонартроза на первой стадии, когда хрящевые ткани деформированы ещё незначительно. Гонартроз — сложное и болезненное поражение коленного сустава. Он может случиться в любом возрасте. Поэтому лечащий врач рекомендует выполнять самомассаж при гонартрозе коленного сустава, чтобы в сложной ситуации самому себе облегчить боль. При этом следует учитывать, что при разных видах артроза массаж сочетается с медикаментозным лечением на любой стадии. Важно при самомассаже грамотно выполнять движения, включить для себя видео с уроком П.В. Кулагина, автора ряда учебных видеофильмов по массажу, создателя новейших техник медицинского массажа.

    Целебные руки массажиста:

    • снимают напряжение в мышцах;
    • облегчают боль;
    • расслабляют, растягивают ткани вокруг сустава;
    • устраняют уплотнения в тканях;
    • восстанавливают подвижность коленного сустава;
    • ускоряют реабилитацию суставного сочленения;
    • выводят из колена токсины;
    • стимулируют обращение крови;
    • активизируют отток лимфы.

    Массаж суставов при гонартрозе можно делать самому, дома. Этому поможет видео с записью практических уроков. Но лучше научиться нужной технике массажа у специалиста, который объяснит, когда нужен слабый массаж, а когда – глубокий; когда надо сделать обезболивающий массаж, а когда – расслабляющий, успокоительный.

    Эффект от массажей – только польза

    Человек с гонартрозом коленного сустава должен знать, что ему можно проводить массаж разного происхождения:

    Читайте так же:  Вены и суставы ног

    Каждая их техник в разных пропорциях использует сочетание выверенного по силе и времени точечного воздействия на болевые зоны, с поглаживаниями и растираниями. Все виды массажей коленей при гонартрозе сняты на видео, и видна существенная разница в их проведении. Шведский массаж отличается включением движений сустава, из-за чего многие пациенты получают более выраженный результат. Но он рекомендован не на всех этапах развития заболевания. Финская методика отлична движениями, выполняемыми большими пальцами рук.

    Традиционная техника массажа при гонартрозе:

    Сеанс начинается с разогревания всего тела. Пациенту надо полностью расслабиться – а это ещё уметь надо. Массажист разогревает нижние отделы позвоночника, массирует тазобедренную область ноги с повреждённым коленным суставом, разрабатывает голеностопную группу, потом переходит к основной части массажа.

    • круговые с некоторым усилием поглаживания боковых сторон колена;
    • поочерёдно – несколько техник растирания;
    • массаж бедренной части;
    • корректные движения суставом: согнуть-разогнуть не своим движением, а в руках мастера;
    • в том же порядке вращательные движения;
    • массаж бедра;
    • разминание колена и подколенной области кончиками пальцев.

    Важно! Массаж коленей при гонартрозе следует доверять квалифицированным специалистам, когда для этого есть назначение врача.

    Особенности проведения массажа при артрозе, противопоказания

    Растирание тела является одним из самых популярных методов традиционной терапии при болезнях опорно-двигательного аппарата. Массаж при артрозе помогает снять симптомы, остановить протекание дегенеративных процессов в тканях. Кроме того, его можно применять наряду с другими терапевтическими методами, такими как лечебная физкультура, физиотерапия, мануальная терапия, лечебные грязи и т. п. Своевременное лечение станет залогом быстрого выздоровления.

    Лечебный эффект и противопоказания

    Лечебный эффект и противопоказания

    Чтобы понять, можно ли делать массаж при артрозе, следует разобраться в некоторых особенностях этого заболевания. Причиной возникновения дегенеративно-дистрофических изменений в месте соединения суставов может стать нарушенное кровообращение или питание ткани. При малой двигательной активности мышцы, поддерживающие сустав, начинают слабеть.

    Симптомы заболевания проявляются уменьшением подвижности, болезненными ощущениями в зоне сочленения и окружающих мышц. Вследствие этого возникает так называемый замкнутый круг, когда вынужденное ограничение подвижности влечет за собой гипотрофию мышц, увеличивая и без того большую нагрузку на сустав.

    Таким образом, массаж при артрозе просто необходим, так как он помогает устранить причину и последствия заболевания. Его целебное воздействие обусловлено тем, что при массировании мягких тканей улучшается лимфоток и периферическое кровообращение. Это приводит к тому, что:

    • Происходит лучшее снабжение кислородом и питательными веществами тканей суставов.
    • Активизируется выведение токсических веществ и отток воспалительной жидкости, уменьшаются отеки, рассасываются уплотнения в тканях вокруг суставов.
    • Возрастает тонус мышц, что препятствует возникновению атрофии.
    • Напряжение и спазм в мышцах уходят.
    • Эластичность сухожилий и связок увеличивается.
    • Проходят стягивание и сужение мышц, увеличивается двигательная активность.
    • Болевой синдром значительно уменьшается.

    Людям, страдающим артрозом, рекомендуется освоить самомассаж и сочетать его с лечебной физкультурой. Некоторые массажные процедуры применяются для разогрева и подготовки мышц к определенным нагрузкам, в то время как другие — для их расслабления после комплекса упражнений.

    Если заболевание имеет осложнения, например, вторичный синовит, необходимо, прежде всего, пройти курс медикаментозной терапии. При протекании патологических процессов в костной ткани проводить массажные процедуры запрещено. К таким процессам можно отнести туберкулез костей, опухоли, остеомиелит.

    Когда имеют место ярко выраженные деформации кости (III стадия остеоартроза), осложненные развитием кистообразных пустот, массаж также противопоказан.

    Плечелопаточный периартроз вместе с симпатоганглионитом также являются причиной, по которой массаж проводить не рекомендуется. Помимо этого, необходимо брать во внимание все противопоказания для проведения различных видов массажа.

    Особенности проведения процедур

    Особенности проведения процедур

    Зачастую люди с больными суставами на подсознательном уровне стремятся растереть или погладить область поражения, то есть применяют самомассаж. Такие процедуры помогают снять болевой синдром. Другие же целенаправленно изучают литературу по технике самомассажа. Однако необходимо обязательно обратиться к врачу за консультацией, так как в зависимости от стадии артроза массаж может быть как полезен, так и крайне опасен.

    Нужно также помнить, что существуют различия между обычным массажем и лечебным. Первый может не принести ощутимого результата, а второй может выполнить только квалифицированный специалист. Большой вред может нанести непрофессиональный массаж околопозвоночной области.

    Выполняя массаж при остеоартрозе, необходимо придерживаться некоторых правил:

    • Массажные процедуры показаны, когда симптомы идут на спад, а также в подострый период (при рецидиве заболевания массаж противопоказан).
    • Физическое воздействие на пораженные суставы должно быть мягким; иногда можно массажировать лишь мышцы и сухожилья, находящиеся вокруг больного сустава.
    • Артроз периферических суставов требует проработки отделов позвоночника, отвечающих за двигательную активность конечностей.
    • Перед тем как назначить курс, массажисту необходимо провести диагностику суставов, определить тонус мышц и точки локализации боли.
    • Ослабленную мускулатуру разрабатывают посредством тонизирующих воздействий, а для мышц с повышенным тонусом применяют релаксирующее воздействие.
    • Чем сильнее болевые ощущения пораженной зоны, тем слабее должно быть силовое воздействие на них, и наоборот.
    • Массаж нужно начинать с поглаживающих движений и легких растираний, постепенно переходя к более сильному воздействию, если стадия заболевания и другие сопутствующие факторы тому способствуют.
    • В дополнение к массажу производятся также другие виды движений (активных или пассивных), до тех пор, пока не появятся первые болевые ощущения, которые устраняются при помощи легкого поглаживания.

    • Массажные процедуры показаны, когда симптомы идут на спад, а также в подострый период (при рецидиве заболевания массаж противопоказан).
    • Физическое воздействие на пораженные суставы должно быть мягким; иногда можно массажировать лишь мышцы и сухожилья, находящиеся вокруг больного сустава.
    • Артроз периферических суставов требует проработки отделов позвоночника, отвечающих за двигательную активность конечностей.
    • Перед тем как назначить курс, массажисту необходимо провести диагностику суставов, определить тонус мышц и точки локализации боли.
    • Ослабленную мускулатуру разрабатывают посредством тонизирующих воздействий, а для мышц с повышенным тонусом применяют релаксирующее воздействие.
    • Чем сильнее болевые ощущения пораженной зоны, тем слабее должно быть силовое воздействие на них, и наоборот.
    • Массаж нужно начинать с поглаживающих движений и легких растираний, постепенно переходя к более сильному воздействию, если стадия заболевания и другие сопутствующие факторы тому способствуют.
    • В дополнение к массажу производятся также другие виды движений (активных или пассивных), до тех пор, пока не появятся первые болевые ощущения, которые устраняются при помощи легкого поглаживания.

    [3]

    Симптомы подострого периода артроза крупных суставов можно устранить при помощи массажа в сочетании с вытяжением больного сустава по оси. Чтобы смягчить этот процесс, следует проводить подводный массаж, при котором температура воды должна быть не ниже 36−38°С. Это довольно эффективный метод при подобном заболевании. Кроме того, широко применяется аппаратный массаж, который осуществляется под наблюдением специалиста.

    Читайте так же:  Болит плечевой сустав что это может быть

    Техники массажа

    При артрозе кистевых суставов используют такие приемы, как поглаживание и растирание. Последнее можно проводить круговыми движениями, по прямой линии, зигзагом и т. д. Растирание производится подушечками 1 или 4 пальцев, а также основанием ладони. Артроз крупных суставов требует таких приемов, разминания и выжимания. Положение больного во время массажа будет зависеть от того, где расположена пораженная область.

    Существуют такие разновидности артроза:

    • Артроз мелких суставов.
    • Артроз тазобедренных, голеностопных и локтевых суставов.
    • Болезни голеностопного и коленного суставов.

    При разных видах артроза применяются различные массажные техники. Стоит рассмотреть каждый из видов отдельно.

    Заболевание мелких суставов

    Заболевание мелких суставов

    Если пациент страдает артрозом кистей рук, его садят таким образом, чтобы предплечье лежало на массажном столе, а кисть была в полусогнутом состоянии.

    Начинать процедуру следует с поглаживания тыльной стороны ладони и пальцев по прямой линии. Вначале производятся легкие движения, затем — более интенсивные. По окончании этой процедуры кисть продолжают растирать с использованием различных приемов. Движения производятся от основания пальцев по направлению к лучезапястному суставу.

    После этого массажируется отдельно каждый палец с применением растирания. В завершении этих действий необходимо встряхнуть кисть. Возможно применение такого вида массажной техники, при которой производятся удары по кисти больного через кисть массажиста.

    [2]

    Наиболее благоприятными методами самомассажа при артрозе считаются давление ладоней одна на другую, а также движения, имитирующие мытье рук.

    Артроз стопы подразумевает массаж в лежачем положении на спине. При этом под колено и голеностоп подкладывается мягкий валик.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Первой идет проработка пальцев, после чего переходят к стопе, выполняя следующие действия:

    • Поглаживание пальцев.
    • Растирание круговыми движениями большого и указательного пальцев.
    • Сгибание и разгибание.
    • Поглаживание стопы от пальцев по направлению к голеностопам.
    • Выполнение круговых и щипцеобразных растираний.
    • Проработка подошвы, наружного края стопы, пятки и лодыжки поглаживающими и надавливающими движениями.
    • Массаж мышц и сухожилий.

    Совокупность всех этих упражнений поможет справиться с тяжелыми симптомами заболевания.

    Тазобедренные, голеностопные и локтевые соединения

    При таком заболевании, как коксартроз показан массаж стоя, опершись на здоровую ногу, при этом больная нога должна быть отведена немного в сторону и назад. Если массаж в таком положении проводить тяжело из-за болевого синдрома, пациенту следует лечь на здоровый бок.

    Очередность проведения массажа:

    • Нижняя часть спины.
    • Поясничный отдел.
    • Мышцы ягодиц.
    • Крестцовые мышцы.
    • Бедренные мышцы.
    • Мышцы вокруг тазобедренного сустава.

    Нижняя часть спины, бедренные и ягодичные мышцы массируются поглаживающими, растирающими и выжимающими движениями. Поясничный отдел и крестцовые мышцы прорабатывают разминанием.

    Артроз голеностопного сустава предусматривает массирование икроножных мышц, ахиллового сухожилия, передних берцовых мышц и подъема стопы.

    После этого необходимо промассировать непосредственно сустав методом растирания и поглаживания.

    При поражении локтевого сустава следует сначала массировать шейный и грудной отделы позвоночника. После этого прорабатывается весь плечевой отдел, кроме самого сустава. В завершении процедуры выполняется сгибание-разгибание мышц и поглаживание конечности по направлению снизу вверх.

    Повреждение коленного сочленения

    Повреждение коленного сочленения

    Заболевание под названием гонартроз предполагает проведение начала сеанса на пояснично-крестцовой зоне с переходом на ягодичные и бедренные мышцы. При этом больной должен находиться в положении лежа на животе. Под его стопы подкладывают валик. После проведения процедуры пациента переворачивают на спину и кладут валик под колени. Осуществляется массаж передней поверхности бедра.

    Во время массирования голени нога больного должна быть согнута, а упор должен приходиться на стопы.

    Проработка коленного сустава осуществляется в разогнутом состоянии ноги. На начальном этапе проводятся растирания и поглаживания зоны сустава движениями снизу вверх. Если нет сильных болевых ощущений, необходимо массировать связки коленной чашечки, а также суставную сумку.

    При последующих сеансах можно приступать к массажу суставной щели.

    При наличии I-II стадии заболевания такие процедуры существенно облегчат ход болезни, сделают суставы более подвижными.

    Существуют такие массажные техники, которые дают положительный эффект при всех видах артроза. Следует помнить, что выполнять массаж должен высококвалифицированный специалист. Помимо всего прочего, терапевтический массаж предполагает отличное знание анатомии. Специалист должен уметь находить подход к любому клиенту.

    При некоторых состояниях есть противопоказания к проведению подобного метода лечения, в связи с чем осуществление массажных процедур должно производиться исключительно по назначению профильного врача.

    [1]

    Самомассаж коленей при артрозе коленного сустава 1, 2 и 3 степени

    Артроз коленного сустава – это заболевание, представляющее собой деформацию и разрушение хрящевой ткани. Болезнь отличается дегенеративным хроническим характером, поэтому самочувствие может только ухудшаться. Однако массаж коленного сустава при артрозе замедляет развитие воспаления, которое грозит серьезными проблемами с двигательной активностью.

    Читайте так же:  Как носить ортез на лучезапястный сустав

    Задачи массажа при артрозе

    Гонартроз, который представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий колени, поражает хрящевую прослойку сустава и другие составляющие. Если лечение не проводится, заболевание грозит проблемы с двигательной деятельностью.

    Предполагается обязательное проведение комплексного лечения. Специалисты отмечают, что массаж коленного сустава является полезным, так как подобные процедуры восстанавливают воспаленные ткани с последующей нормализацией функции сустава.

    Лечебный массаж, который выполняется даже дома, оказывается поистине важным для общего улучшения здоровья. Дело в том, что даже простые массажные движения способствуют нормализуют отток лимфы и крови, устраняют симптоматику воспаления. Впоследствии наблюдаются такие положительные изменения, как восстановление амортизации сустава и расширение амплитуды движения.

    • устранение болевого синдрома;
    • мышечное расслабление вокруг воспаленного колена;
    • улучшение двигательных функций;
    • нормализация кровоснабжения и стимулирование регенерации;
    • профилактика отечных образований.

    Считается, что на начальных стадиях заболевания лечебный массаж проявляет наибольшую пользу. В дальнейшем процедура улучшает состояние и предотвращает развитие тяжелой формы остеоартроза.

    Рекомендации для массажа при артрозе

    Выполнение любых массажных движений требует осторожности. Неосторожные движения могут только ухудшить ситуацию, поэтому целесообразно обратиться к мануальному терапевту. При желании можно посмотреть видео о массаже колена при артрозе. Если принципы процедуры и секреты техники удастся понять, можно самостоятельно проводить лечебный массаж.

    Правильное выполнение движений гарантирует устранение болевого синдрома, усталости после нагрузки коленного сустава, но при этом патология сохранится. Регулярное лечебное мероприятие способствует улучшению здоровья.

    При выполнении процедуры соблюдают следующие рекомендации:

    1. В сеансе допускается использование специальных масел, кремов, мазей, которые признаны эффективными при артрозе. Использование специальных средств устраняет неприятные жалобы.
    2. Движения выполняются только по ходу лимфатических сосудов. При этом процесс не должен приводить к возникновению неприятных ощущений, в том числе болевого синдрома.
    3. Разрешается массировать коленный сустав не только руками, но и специальной губкой, массажерами с шипованными насадками.
    4. Массируют всегда обе конечности. Это направлено на профилактику развития воспаления.
    5. Один сеанс обычно длится 15 минут. При этом процедуру повторяют дважды – трижды в день. Регулярность играет важную роль, так как первоначальный результат требует закрепления.
    6. Вначале и в самом конце процедуры допускаются только легкие и неторопливые движения.
    7. Если проблемы проявились после травмы, требуется обязательное обращение к опытному специалисту.

    Учет вышеперечисленных принципов гарантирует возможность проведения эффективного массажирования коленного сустава. Регулярные процедуры позволяют улучшить состояние коленного сустава и предотвратить дальнейшее развитие воспалительного процесса.

    Разновидности массажа коленного сустава

    Методы массажа при артрозе коленного сустава

    Деформирующий артроз колена предполагает проведение массажа по разным схемам.

    Вышеописанные техники направлены на устранение воспалительного процесса и улучшение общего состояния здоровья.

    Классический массаж

    Классический массаж колена при артрозе в домашних условиях позволяет успешно устранять воспаление в минимальные сроки.

    Классический метод предполагает осторожное разминание больной нижней конечности, причем воздействовать на больное колено нельзя.

    Видео о самомассаже коленного сустава при артрозе позволяет понять, как проводится массаж для гарантированного улучшения самочувствия.

    Допускается ли использование массажеров

    В последнее время допускается использование специальных массажеров. Такие специальные аппараты позволяют самостоятельно провести эффективную лечебную процедуру.

    Современные массажеры требуются для выполнения глубинного массажирования мышц, прогрева коленного сустава и вибрирующей проработки коленного сустава.

    Модели предполагают многофункциональный или специальный лечебный массаж, причем в каждом случае гарантируется достижение оптимального результата.

    Какова реальная эффективность массажа

    Массаж коленного сустава позволяет рассчитывать на следующую пользу:

    1. Расслабление напряженных мышц.
    2. Устранение боли.
    3. Снятие отеков.
    4. Нормализация двигательной деятельности.
    5. Профилактика дальнейшего развития воспаления.
    6. Улучшение лимфы для устранения неблагоприятной симптоматики.

    Регулярное проведение массажа коленных суставов гарантирует улучшение состояния здоровья в минимальные сроки.

    Противопоказания для массажа

    Массаж коленного сустава допускается только в домашних условиях. Противопоказания к проведению процедуры:

    • острая стадия воспалительного процесса;
    • повышенный риск появления тромбов;
    • лихорадка;
    • кровотечение.

    Посмотрев видео о самомассаже ног при артрозе коленного сустава, можно понять, как проводят лечебную процедуру с гарантированным достижением желаемого результата.

    Как самостоятельно делать массаж при артрозе колена?

    Заболевания суставов сильно усложняют жизнь любого человека. От таких заболеваний страдают не только люди за 40, часто от заболеваний костных соединений страдают и молодых люди. Одним из самых распространенных заболеваний костных соединений является артроз коленного сустава. Артроз коленного соединения требует постоянного и комплексного лечения.

    Лечение коленного сочленения включает медикаментозную терапию, физиотерапию, гимнастику и массаж. Массаж обязательно необходимо включить в лечение при артрозе коленного сустава 2 степени. Если болезнь не прогрессирует и остается на 1 степени, то массажные процедуры необязательны.

    Деформация коленного сустава

    Гонартроз представляет собой хроническое заболевание, которое поражает костные соединения. Развитие болезни провоцирует изменение соединения и количества суставной жидкости. Жидкость, которая смягчает трение, становиться густой и постепенно полностью исчезает. Из-за чего хрящевая и костная ткань повреждается, и начинает деформироваться.

    Спровоцировать разрушение может как внешнее воздействие (удары, ушибы, растяжки, переохлаждение и Т.Д.), так и внутренние изменения в организме (гормональные сбои вызывающие резкое повышение веса, лишний вес, недостаток полезных веществ, болезни и т.д.).

    Симптомы деформирующего артроза коленного сочленения зависят от стадии недуга. Но характерными для любой стадии являются:

    1. Боль в пораженных соединениях. На первых 2 степенях боль чувствует только при движении. На 3 степени боль чувствуется постоянно.
    2. Во время движения слышится хруст и скрипение.
    3. Участок возле соединения опухает и отекает.
    4. Движение конечностью ограничивается.
    5. Сочленение деформируется.

    Симптомы недуга на 1 степени практически не проявляют себя, поэтому в основном лечение начинается в то время, когда недуг развился до 2 степени.

    Лечение артроза коленного сустава

    Артроз коленного соединения — болезнь, которая требует постоянной терапии. Без лечения гонартроз может привести к инвалидности. Терапия данного недуга включает:

    1. Прием медикаментов, которые снимают боль и воспаление, а также частично восстанавливают поврежденных хрящ.
    2. Физиотерапию.
    3. Гимнастику, физические упражнения и массаж.
    4. Водные процедуры.
    Читайте так же:  Растяжение крестообразной связки коленного сустава

    Лечить артроз коленного сочленения самостоятельно без предварительной диагностики не рекомендуется. Так как неправильное лечение может навредить организму или быть неэффективным. Массаж, физические упражнения и гимнастику при артрозе коленного сустава человек может делать самостоятельно.

    Массаж при артрозе каленого сустава

    Массаж при лечении артроза коленного сустава 2 степени является обязательным элементом лечения. Также если заболевание будет диагностировано уже на 1 степени, то массаж лучше начать в это время. На 3 степени болезни массирование практически не приносит результата. Массаж при гонартрозе помогает:

    1. Расслабить мышцы ноги, и унять боль.
    2. Снять воспаление вокруг пораженного участка.
    3. Снять скованность сочленений ноги.
    4. Нормализовать кровообращение в ногах.
    5. Открыть доступ необходимым веществам к пораженной области.

    Процедуру можно проводить самостоятельно, однако перед этим нужно правильно выбрать лучшую методику и внимательно изучить технику выполнения.

    Какие методики массажа нужно использовать при деформирующем артрозе коленного сочленения?

    Существует множество различных методик массажа, каждая методика обладает своими лечебными свойствами. При артрозе коленного сочленения рекомендуются следующие методики:
    1. Японская методика массажа.
    2. Шведская терапии артроза.
    3. Финская.
    4. Российская терапии.

    Одним из подвидов японской методики является Шиацу. Такая методика предусматривает точечное воздействие на воспаленные участки. Проводить процедуру можно самостоятельно, но важно правильно определить на какие точки на ноге необходимо воздействовать.

    Шведская и российская методика имеют много общего. Массаж по данным методикам также можно проводить самостоятельно. Техника выполнения предусматривает растирание и поглаживание пораженного участка на ноге и вокруг него.

    Также в терапию включена финская методика массажа коленного сустава. При артрозе самостоятельно делать такой массаж можно, но только после того как техника выполнения будет отработана. По этой методике воздействие на пораженный участок ноги осуществляется большими пальцами рук.

    Классическая методика массажа при деформирующем артрозе каленого сустава 2 степени

    При артрозе коленного сочленения 1 и 2 степени можно использовать и классическую методику. Процедура по этой методике проводится самостоятельно. Терапия включает разминающее воздействие, растирание и поглаживание. Любой человек, который хочет провести процедуру самостоятельно, должен внимательно ознакомиться с правилами выполнения:

    1. Многие люди, делая самостоятельно массаж, совершают большую ошибку, начиная делать его сразу с пораженного участка. Сначала необходимо нормализовать кровообращение, для этого необходимо размять мышцы спины, поглаживающими и растирающими движениями на участке от лопаток до крестца. Движения должны быть мягкими и плавными.
    2. После этого можно переходить к ноге. Начинать движения следует с внешней стороны бедра и участка вокруг колена. Потом можно плавно переходить на заднюю и переднюю часть. На внутренний участок желательно не воздействовать, так как там сконцентрировано большое количество сосудов.
    3. После чего необходимо аккуратно воздействовать на тыльную сторону участка. Касаться воспаленной области нельзя. Движения возле пораженного участка ноги должны быть быстрыми и мягкими. Нельзя сильно давить, хлопать и растирать.

    Техника выполнения классического массажа при артрозе коленного сочленения 1 и 2 степени:

    1. Перед проведением процедуры нужно хорошенько прогреть воспаленные сочленения. После чего желательно размять спину.
    2. Потом постепенно перейти к бедру ноги пораженной деформирующим артрозом коленного сочленения 1 и 2 степени. Достаточно выполнить по 4 раза давящих, растирающих и поглаживающих движении. Воздействовать можно ребром руки или кулаком.
    3. После чего нужно постепенно спускаться к участку ноги пораженным деформирующим артрозом коленного соединения 1 или 2 степени. Для этого выполняются поглаживающие круговые движения вокруг сочленения.
    4. В это время следует медленно сгибать и разгибать больное колено.
    5. Далее аккуратно поглаживать область вокруг колена кончиками пальцев.
    6. После выполняются поглаживающие движения вокруг колена.

    Во время выполнения массажа не должна чувствоваться боль. Проводить процедуру лучше всего после водных процедур и с использованием эфирных масел или меда. Массаж выполняемых самостоятельно при деформирующем артрозе коленного соединения должен длиться не меньше 15 минут.

    Кому не следует делать массаж при артрозе коленного сустава 1 и 2 степени?

    Деформирующий артроз коленного сочленения серьезный недуг и требует особого отношения. Лечить деформирующий артроз коленного сочленения самостоятельно не следует.

    Так как даже массаж, при деформирующем артрозе коленного соединения 1,2,3 степени, имеет противопоказания и перед тем как проводить его самостоятельно, важно знать какие именно:

    1. Так нельзя делать массаж при деформирующем артрозе коленного соединения 1 и 2 степени людям страдающим заболеваниями органов брюшной полости.
    2. Процедура противопоказана людям, страдающим венерическими заболеваниями.
    3. Не рекомендуется делать массаж самостоятельно людям с нарушенной работой сердца.
    4. Также он противопоказан людям с психическими расстройствами.
    5. Также не рекомендуется проводить процедуру самостоятельно людям с почечной и печеночной недостаточностью.
    6. Запрещено проводить процедуру самостоятельно людям, страдающим онкологическими заболеваниями.

    Гонартроз серьезное заболевание и поэтому его следует лечить сразу после диагностирования, даже если недуг не проявляет симптомов. Так как гонартроз быстро прогрессирует и с 1 степени разрушения быстро приводят к 2 и 3 степени. А 3 степень практически не поддается медикаментозному лечению, единственным выходом будет операционное вмешательство. Поэтому желательно начинать лечение с 1 степени.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Терапия должна быть комплексной, так как только так будет эффект. Важным элементом терапии гонатроза является массаж. Массаж позволяет избавиться от боли, воспаления, снимает отек и восстанавливает кровообращение в коленном соединении.

    Источники


    1. Миронов, С. П. Артроскопическая диагностика и лечение застарелых повреждений голеностопного сустава / С. П. Миронов, Д. Д. Черкес-Заде. — М. : Инсвязьиздат, 2017. — 132 c.

    2. Дормидонтов, Е. Н. Ревматоидный артрит / Е. Н. Дормидонтов, Н. И. Коршунов, Б. Н. Фризен. — М. : Медицина, 2017. — 176 c.

    3. Татьяна, Абрамова und Сергей Абрамов Нейроиммунологическая характеристика больных ревматоидным артритом / Татьяна Абрамова und Сергей Абрамов. — М. : Palmarium Academic Publishing, 2012. — 220 c.
    4. Бхаскаран Анатомия дизайна. Реклама, книги, газеты, журналы / Бхаскаран, Лакшми. — М. : АСТ, 2006. — 256 c.
    Самомассаж коленного сустава при артрозе
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here