Разработать суставы пальцев

Как разрабатывать суставы пальцев руки?

В результате травм верхних конечностей, а также при некоторых болезнях, суставы пальцев рук утрачивают свою подвижность. Вследствие этого возникает потребность в их разработке. Чтобы восстановить способность пальцев двигаться, нужно приложить значительные усилия и время. А так как руки — это инструмент, который больше всего востребован в повседневной жизни, человеку хочется возобновить их функциональность максимально полно и скоро.

Когда и как разрабатывать суставы пальцев рук?

Такая необходимость может возникнуть после операций на головном мозге вследствие инсульта или черепно-мозговой травмы либо после длительного ношения гипсовой повязки. При помощи специальных упражнений и физиотерапии, благодаря терпению, настойчивости и регулярным занятиям, велика вероятность восстановления полноценной работы рук.

Главное, не запустить проблему и вовремя взяться за ее решение.

Положительный эффект на суставы пальцев рук, деформированных из-за проблем с обменом веществ и ослаблением иммунитета, помимо медикаментозного лечения и диеты, окажет лечебная физкультура. Чтобы выздороветь быстрее, нужно разрабатывать суставы, но только после консультации травматолога, поскольку самолечение может навредить. Делать это рекомендуется, когда уже сошли отеки, а боли стихли, но ни в коем случае не во время обострения.

Общие правила

При переломе подвижность кисти около месяца ограничивается повязкой или гипсом, пока не срастется кость и не исчезнет боль. Это вызывает дискомфорт и выглядит не эстетично. Тренировочные нагрузки на руку помогут предотвратить возникновение постоянных болей и таких проблем, как костная мозоль или посттравматический полиартрит.

Восстанавливает трудоспособность костно-мышечного аппарата.

Полноценная работа руки будет зависеть от усилий, приложенных для восстановления двигательной способности пальцев. Чтобы разработать сустав, восстановить и улучшить его работу, необходимо применять в комплексе следующие процедуры:

• гимнастику;
• массаж;
• физиотерапию.

Во время реабилитации рекомендуется не использовать согревающие компрессы и мази, а только обезболивающие препараты. Будет легче и менее болезненно, если разрабатывающие упражнения делать, погрузив руки в теплую воду. По окончании тренировки успокоить суставы можно прохладными компрессами. Вместе с разработкой из сустава постепенно будет уходить боль.

Как правильно разрабатывать суставы пальцев рук?

Перед занятиями физкультурой необходимо подготовить суставы и мышцы. Так и с суставами, прежде чем начинать упражнения, руки нужно разогреть. Можно минут 10—15 подержать кисти обернутыми шерстяной тканью, смоченной в горячей воде (до 40—45 градусов Цельсия) или в миске с теплой водой, растворив в ней пригоршню морской соли. А также можно хлопать в ладоши до их покраснения.

Упражнения по возобновлению двигательной функции пальцев можно выполнять с чьей-либо помощью или самостоятельно. Для начала это могут быть различные круговые движения кистей с пальцами, сложенными вместе, по и против часовой стрелки, их сжимание и расслабление. Упражнения нужно делать с нарастающей амплитудой, в несколько подходов с короткими перерывами. Однако желательно не переусердствовать. Если появилась боль в суставе, лучше упражнения приостановить.

Когда пальцы «задвигаются» вместе, можно заняться восстановлением мелкой моторики, т. е. движений отдельно каждого пальчика. В этом помогут следующие действия:

• перебирание пшена;
• сбор рассыпанных мелких предметов (монет, спичек, пазлов);
• игра на гитаре или другом музыкальном инструменте;
• занятия с ручным эспандером, как тренажером.

Вернуться к оглавлению

Разработка большого пальца

• Сжимание/разжимание кулака с большим пальцем внутри/снаружи.
• Поочередное прикосновение к поврежденному суставу остальными здоровыми пальчиками.
• Круговые движения большим пальцем в одну и другую стороны.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для фаланг

• Сжимание и разжимание кулаков.
• Растопыривание пальцев как можно шире, до возникновения некоторой тянущей боли.
• Имитация движения ползущей по плоской поверхности гусеницы: попеременно кончики пальцев — основание ладони.
• Поочередное соединение и разделение выпрямленных пальцев в разной конфигурации.
• Игра на столе, как на барабане.

Упражнения по восстановлению этой части кисти не сложные, но способные вернуть рукам ловкость и подвижность. Занимаясь разработкой фаланг, нужно следить, чтобы упражнения не вызывали боли или дискомфорта. Пальцы станут более активными, если их регулярно массировать, разминать и выполнять движения, заставляющие работать соответствующие мышцы.

Гимнастика для суставов пальцев рук

Лечебная гимнастика для пальцев рук (ЛФК) — панацея от артрита, артроза и других недугов суставов конечности. Результативность комплекса ощутима только после систематического и технически правильного выполнения зарядки. Такая активность способствует возвращению подвижности и гибкости, благотворно влияет на нервную систему и помогает в процессе реабилитации после инсульта, травм черепа, позвоночника, перелома руки. Не имеет противопоказаний, но при возникновении болевых симптомов следует прекратить гимнастику.

Гимнастика для пальцев рук оказывает благотворное влияние на суставы конечностей.

Польза и эффективность

Гимнастика для рук позволяет:

• восстановить подвижность сустава;
• вернуть эластичность хрящам;
• замедлить процесс старения и накопления солей;
• развить нервную систему;
• снять усталость и спазм для пальцев и кистей;
• снижает неприятный хруст и предотвращает появления болевого синдрома;
• вернуть нормальное кровообращение кисти и пальцам;
• улучшить концентрацию памяти и внимание.

Упражнения для суставов рук являются профилактической и лечебной мерой по устранению множества заболеваний. Разминка большого пальца стимулирует активность нервной системы.

Показания к лечебной гимнастике для пальцев рук

ЛФК полезна для развития моторики у детей. Комплекс назначают для лечения таких болезней и состояний:

• артроз;
• артрит;
• перелом конечности;
• реабилитация после инсульта либо черепно-мозговой травмы;
• хруст и сильная усталость кисти рук;
• туннельный синдром.

Суставная гимнастика рекомендована парикмахерам, музыкантам, программистам и другим специалистам.

Суставная гимнастика рекомендуется всем слоям населения, невзирая на пол и возраст. Особенно полезная для профессий, которые требуют постоянной работы (парикмахер, музыкант, спортсмен, вязальщица, программист). Соответствующее выполнения лечебной физкультуры является методом профилактики деформации суставов пальцев рук, а также снижению их подвижности.

Упражнения для суставов

1. Растирание пальчиков одной конечности сверху вниз и в обратном порядке.
2. Надавливание пальцами сложенных вместе ладоней.
3. Сжатия руки в кулачок с большим пальцем сверху около 1 мин. и максимальное растопыривание. Повтор — 5—10 раз.
4. Положить ладони на стол и плавно, медленно выпрямлять их до плоского положения. Задержка на 20—60 сек и повтор по 5—10 раз.
5. Сгибание пальчиков руки до бугорка. Фиксация на минуту и повтор 10 раз.
6. Щипание мягкого мячика 3 пальчиками: большим, указательным и мизинцем. Фиксация на 20 сек. и повторение.
7. Сжатия небольшого, мягкого мячика попеременно каждой конечностью по 10 раз.
8. Ладони кладут на плоскую поверхность и попеременно поднимают их на пальцы. Повторять 10 раз.
9. Отодвигание большего пальца в положении лежачих на поверхности ладоней. Зафиксировать на 20—60 сек. и повторить 15 раз.
10. Ладони перед лицом, большие пальцы тянутся к основанию мизинца. Повтор 8 раз.
11. Медленное сжатие и разжимание кулаков.
12. Дотягивание кончиком большего пальчика до остальных, описывая букву О. Повтор 10 раз.

Такая суставная гимнастика поможет избавиться от артроза и предотвратить дальнейшее развитие и обострение недуга. Все движения должны быть плавными и медленными. Возникновение боли или других неприятных симптомов — сигнал, чтобы прекратить упражнения. Рекомендуется предварительно распарить руки в ванночке с лекарственных трав либо выполнить упражнения в ней. Такой комплекс следует проходить систематически 3 раза в неделю. Для детей применяют игровой формат разминки. Используют специальные игрушки или создают имитацию замешивания теста, перебегания пальцами по краю стола, играть в тени, создавая образы с помощью рук.

[3]

Противопоказания

Нельзя применять лечебную зарядку для кистей в период острых воспалений и боли. Только после утихания процесса можно переходить к упражнениям. До начала терапии лучше проконсультироваться с лечащим доктором и выбрать оптимальный набор упражнений. Разрешается выполнять всем пациентам, кроме людей, у которых этот метод вызывает сильную боль.

Укрепление кистей и пальцев рук

Крепкие руки должны быть у каждого. Укрепление кистей не менее важно, чем силовые нагрузки на другие группы мышц. Важно понимать, что упражнения нужны не только для красоты, но и в первую очередь для здоровья. Для этого помогут упражнения, которые созданы специально для решения травм в суставах рук и пальцев. К ним относятся: силовые тренировки, йога, занятия с бытовыми предметами дома или специальные тренажеры.

Зачем нужны занятия спортом для суставов рук

Хорошая хватка должна быть не только у профессиональных спортсменов, а и у обычных людей. Упражнения для укрепления пригодятся тем, кто пережил сложную травму. Тренировки влияют на выздоровление и восстановление запястий. В распространенных случаях методы для оздоровления кистей рук одинаковые.

Как тренировками укрепить кисти рук и пальцы?

• При активном занятии спортом и силовыми нагрузками на организм;
• Любителям борьбы и боевых искусств, ведь сильные руки важная часть карьеры бойца;
• Если ощущается слабость в запястьях.

Существует много эффективных упражнений, комплексов, а также йога. Распространенным методом для укрепления кистей рук является экспандер. Он не дорогой и продается в спорт магазинах. Метод, который является самым популярным среди людей, это силовые тренировки. Существует большое разнообразие упражнений и комплексов занятий. Для пальцев рук так же существуют техники и связки упражнений которые направлены на усиление. Используют резинки, для того что бы по максимуму прокачать мышцы пальцев.

Стоит обратить внимание что нагрузки и подбор тренировочных упражнений стоит делать в зависимости от физического состояния и состояния здоровья.

Сжатие — популярное упражнение

Сжатием называют упражнения с экспандером. Если стоит цель восстановления мышц, то стоит выбрать резиновый тренажер, а если целью является серьезная тренировка — пружинный. При ежедневных занятиях эффект станет виден уже через 2 недели тренировок. Преимуществом занятий с экспандером — тренировки выполняют в любом месте. Экспандер очень компактный и не требует навыков в использовании. Занятия на таком тренажере очень простые:

• Выполняют разминку. Для этого достаточно сделать 8—10 сжатий;
• Следующим шагом буду цикличные повторения. Повторяют 10 сжатий 2 подхода. Между подходами делают перерыв по 2—3 минуты;
• Завершение тренировки — сжатие экспандера на протяжении 1—2 минут.

Вернуться к оглавлению

Силовые упражнения — разнообразие

Большое количество разных техник существует без каких либо тренажеров. Нужны только подручные средства и желание что-то делать. Можно использовать обычные широкие палки или собственный вес. Некоторые включают в занятия кувалду. Вывод: разнообразие огромное. Для укрепления используют следующие упражнения:

Ограничения

Существует много факторов, которы запрещают давать нагрузки на поврежденные суставы. Если присутствует боль, при любых нагрузках, следует обратиться к врачу. Он сможет сразу сказать причину возникновения боли и порекомендовать препараты. Но физические упражнения для восстановления категорически запрещены. Следует оставлять руку в спокойствии. Усилить мышцы можно после их полного выздоровления.

Эластичная лента

После травмы или болезни суставов, кистям рук и пальцам нужен комфорт и полное отсутствие нагрузок. Врачи рекомендуют использовать эластичную ленту для реабилитации суставов. Такие ленты продаются в каждой аптеке по приемлемой цене. Они очень легкие в использовании и достаточно компактны. Их необходимо стирать, но обязательно ручной стиркой, чтобы избежать деформации материала. Эластичная лента фиксирует суставы и ограничивает руки от лишних движений.

Укрепление лучезапястного сустава

Такого вида сустав легко повредить. Нужно тренировать суставы во избежания травм. Можно развивать растяжку кистей разными упражнениями. Чаще всего тренировки проводят с использованием гантелей. При повреждении сустава нужно оказать первую медицинскую помощь. А именно наложить повязку. Техника накладывания обычная и не требует никаких навыков врача. Травмированный лучезапястный сустав чаще всего бывает у спортсменов, которые падают на прямую руку.

Стоит обратить внимание, что при наложении повязки нужно четко знать в каком месте присутствует боль. Именно в болевой точке следует повязкой ограничить движение.

Восстановление кистей рук и пальцев

Укреплять кисти или нет дело каждого, но если нужна реабилитация после травмы это уже важно. Восстановление зависит от сложности, от стадии и давности травмы. Этот сложный процесс нужно согласовать с врачом. На поздней стадии лечения может помочь мягкий эспандер. Опытные врачи используют технику надавливания. В запястьях есть определенные точки, при массировании которых проходят болевые ощущения. Но если травма доходит до осложнений (перелом или трещина), то тренировки должны быть составлены исключительно врачом. Люди рекомендуют мази для восстановления тканей и мышц. Среди них:

Восстановление и тренировка кистей рук и пальцев — важная часть силового тренинга. Следить за здоровьем и развивать не только основные группы мышц (мышцы ног, спины или ягодиц) очень важно. Развития требуют и маленькие суставы, такие как в кисти и пальцы. Подбирайте упражнения, которые понравились и постепенно увеличивайте нагрузку. Результат не заставит ждать. Чтобы оставаться здоровым, нужно беречь здоровье.

Как разрабатывать суставы пальцев руки?

Упражнения для разработки суставов пальцев рук помогают вернуть их эластичность и подвижность, стимулируют кровообращение, что предотвращает атрофию мышц верхних конечностей. Благодаря разработке и движению суставов, в момент выполнения лечебной гимнастики, происходит значительное усиление питания тканей и обмена веществ. Проводить комплекс упражнений можно для профилактики и во время лечения суставной патологии, в период реабилитации после травмы.

Когда необходимо разработать суставы на пальцах руки?

При болезненных ощущениях в суставах верхних конечностей более 2-х дней, которые сопровождаются отеком, распуханием, ограниченными движениями, следует обратиться за медицинской помощью. Симптомы могут указывать на патологию или травму. Терапевт или хирург с помощью внешнего осмотра и дополнительной диагностики установит диагноз и назначит соответствующее лечение, в которое входит проведение лечебных упражнений. К показаниям разработки пальцев рук относятся:

• воспаления суставов пальцев, например, при остеохондрозе;
• болезни сосудов рук;
• утолщение суставов кисти с потерей эластичности мышечных тканей, затрудняющее двигательные функции рук;
• нарушение кислородного обогащения тканей;
• неправильный обмен веществ, приводящий сустав к полному или частичному разрушению;
• повышение кровенаполнения сосудов в связи с увеличением количества красных кровяных клеток в организме человека;
• травмы.

Восстановить утраченные функции возможно с помощью терапевтического лечения основного заболевания, снятия болевого синдрома и комплексом упражнений, разрабатывающим кисть. В процессе лечения специалистом назначаются противовоспалительные препараты, поливитамины, физиотерапия, а также ЛФК. Помимо комплексной гимнастики, помогают простые упражнения, которые можно делать в домашних условиях:

Для суставов пальцев полезна игра на струнном инструменте.

• игра на струнных музыкальных инструментах;
• гироскопический эспандер;
• перекатывание в ладонях пластиковых теннисных мячиков, наполненных песком.

Вернуться к оглавлению

Общие принципы

Потеря эластичности сустава называется контрактурой. Кисть при этом утрачивает свои функции, что чревато развитием полной или частичной нетрудоспособности. Своевременная разработка поврежденных суставов восстанавливает функциональность, и минимизирует развитие контрактуры. Разработать сустав помогут следующие процедуры:

• Лечение теплом — горячие компрессы и прогревания с последующей ручной разработкой.
• Массаж с разогревающими мазями, что способствует нормальной циркуляции крови в проблемных участках.
• Электростимуляция — метод восстановления мышечных волокон и нервных импульсов.
• Ультразвук — анальгезирующее и противовоспалительное средство для тканей, клеточный микромассаж.
• Миостимуляция — расслабление мышц, окружающих сустав.
• Пассивное растяжение связок — разработка суставов под действием силы тяжести.
• Плазмолифтинг — регенерация тканей методом введения плазмы пациента.

Применение силы при разработке контрактуры должно быть минимальным, во избежание травмирования тканей. Температура воды при нагревательных процедурах — не более 40 градусов.

Комплекс упражнений

Лечебные занятия направлены на возобновление подвижности суставов, для этого необходима гимнастика для укрепления мышц и контактных тканей. Занятия включают в себя следующие:

• Вытянув руку, сомкнуть пальцы вместе. Не двигая конечностью, сделать 5 круговых движений в одну сторону и 5 в другую.
• Сводить и разводить пальцы веером с фиксацией движений на 2—3 сек. Выполнять 4—5 раз.
• Сжать пальцы в кулак, на счет 1 — развести их в стороны, опять соединить. Повторить 5—10 раз.
• Положить руку на стол, поднять кисть, образуя угол в 90 градусов. Кончиками пальцев дотронуться до основания ладони, задержаться на несколько секунд. Повторить 3 раза.
• Руки в положении ладонями внутрь, сделать «замок», принять исходное положение, потянув пальцы максимально вверх.

Вернуться к оглавлению

Разработка суставов после перелома

Упражнения для разработки фаланг

Переломы фаланг пальцев составляют 30% всех переломов кисти у взрослых. Существуют травматические, дефект кости в результате травмы, и патологические переломы, которые развиваются по причине вывиха суставов, износа связок, заболеваний остеопорозом, остеомиелитом. Помимо основного лечения, используют специальную гимнастику для рук:

Кисти нужно собрать в «замок», вывернуть х ладошками наружу и выпрямить руки в локтях перед собой.

• Вытянуть соединенные руки «замком» вперед ладонями наружу. Прижать ладонями к груди не разъединяя.
• Упереться локтями на стол, позиция рук вертикальная. Сгибать фаланги до их основания, удерживая на 10 сек.
• Делать круговые движения каждым пальцем в отдельности.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика для большого пальца

Разработать сустав помогут такие упражнения:

• Сомкнуть 4 пальца, а большим дотрагиваться по очереди к каждому из них.
• Главным пальцем дотянуться до основания мизинца, задержать на несколько секунд, вытянуть палец в обратном направлении под углом в 90 градусов к ладони.
• Сжать и разжать кулак, чтобы большой палец оказывался сначала внутри, а потом снаружи кулака.

Для профилактики болей в суставах рук необходимо делать пальчиковую гимнастику при работе за компьютером, оберегать руки от травм, а также одевать защитные перчатки при использовании кислот и ядовитых веществ. Рекомендуется проходить курсы профилактического массажа и следить за сбалансированным питанием.

Артроз суставов пальцев рук

У женщин старше 45-ти лет встречается артроз пальцев рук. Этот недуг заключается в разрушении пястно-фалангового хрящевого образования. Если патологию не лечить своевременно, есть риск того, что пальцы деформируются и внешне искривятся, а болезненные симптомы существенно снизят качество жизни или приведут к потере дееспособности.

Причины и механизм развития

Артроз фалангов пальцев рук начинается с потери эластичности хрящевой ткани. Это происходит из-за нарушения кровообращения, вследствие которого подхрящевой слой истончается, и на участке появляются микротрещины. После этого суставы сильнее трутся и провоцируют воспалительный процесс. Это патологическое изменение — отправная точка развития артроза суставов пальцев. Но точные причины формирования патологии пока неизвестны. Фактором, провоцирующим развитие заболевания, являются возрастные изменения суставной и хрящевой тканей. Также на появление артроза пальцев влияют:

Лишний вес разрушает суставы.

• патологии костных тканей, приобретенные во время эмбрионального развития (дисплазия);
• генетическая предрасположенность к заболеваниям костей («рыхлая» структура костей);
• сбой в работе иммунной системы, который вызывают прием препаратов, климакс, беременность;
• постоянная чрезмерная физическая нагрузка;
• избыток массы тела;
• частые стрессовые ситуации нервные срывы;
• отложение кальциевых солей в суставной полости.

Выделяют первичную и вторичную форму развития артроза пальцев. В первом случае развитие недуга провоцируют внутренние изменения. Вторичная форма заключается в появлении артроза как сопутствующего заболевания.

Симптомы артроза пальцев рук

Артроз пальцев рук распознают по сопутствующим неприятным проявлениям. На начальных стадиях развития патологии, определить его сложно за счет того, что боль носит периодический характер и ее часто списывают на изменение погоды, усталость или незаметное травмирование. Однако со временем симптомы усиливаются, а также появляются и другие:

• усиливающаяся боль при движении пальцев рук;
• нарушение двигательной активности суставов, что чаще происходит после того, как конечность находилась в режиме покоя некоторое время;
• присутствие ощущения того, что сочленение плохо движется;
• появление сторонних звуков при движении суставов;
• возникновение узелков Гебердена;
• поражение проксимальных межфаланговых суставов, на которых формируются узелки Бушара.

Последняя стадия болезни характеризуется непоправимыми изменениями в суставах.

Выраженность проявления симптомов болезни зависит от степени развития недуга. Артроз суставов пальцев рук выражается в трех стадиях:

• Первый этап болезни проявляется непостоянной слабой болью, которая появляется только при резких движениях фалангами. В случае воспалительного процесса эта степень развития также может характеризоваться незначительными припухлостями вокруг костей. Часто на этой стадии болезнь путают с артритом. Однако в этот период еще возможно полное излечение.
• Признаки второй стадии:
  • формирование узелков Гебердена и Бушара;
  • пронизывающая фаланги острая боль;
  • утолщение тканей узелков.
• Третья степень приводит к тому, что хрящи полностью деформируются, и двигать суставом невозможно. Остановить патологический процесс на этом этапе практически невозможно.

Вернуться к оглавлению

Разновидности недуга

Артроз кистей и пальцев рук классифицируется в зависимости от места локализации. Заболевание суставов кисти поражает:

В первом случае, поражение суставов кисти происходит из-за профессиональной деятельности, например, у пианистов или тех, кто постоянно работает за компьютером, в этом случае воспаление и разрастание узлов происходит очень быстро, и если его вовремя не обнаружить, болезнь суставов рук может привести к потере способности работать. Деформирующий артроз первого пальца руки называют еще ризартрозом, но встречается патология довольно редко. Деформация хрящевой ткани проявляется так же, как и при поражении пястно-запястного участка.

Опасность болезни

При своевременном и адекватном лечении артроз кистей рук можно вылечить полностью, и узлы бесследно исчезнут. Однако если на симптомы не обращать внимания или проводить неправильную терапию, есть риск того, что утолщения станут большими, и возможность двигать суставом исчезнет. Кроме этого, если не уменьшить выраженные проявления, хрящ может быть разрушен полностью, и патологический процесс заденет основную часть руки.

Диагностика заболевания

Определить артроз на пальцах рук в домашних условиях можно только на 2—3 стадии, когда разрушение выражено ярко. Выявить патологический процесс на начальных этапах развития возможно только в медицинском учреждении. Для постановки точного диагноза врач проводит следующие манипуляции:

• устный опрос пациента;
• осмотр запястно-пястного сустава (чаще мануальным терапевтом);
• исследование генетической предрасположенности к развитию патологии;
• рентгенологический анализ для выявления наличия остеофитов и сужения суставных щелей;
• лабораторное исследование крови, чтобы исключить ревматоидный артрит и подагру.

Вернуться к оглавлению

Как лечить артроз?

Избавиться от деформации мизинца и других пальцев можно несколькими способами. Подходящую методику может определить только специалист исходя из индивидуальных показаний. Чтобы лечение артроза пальцев рук принесло длительный результат, подбирается комплексная терапия, состоящая из таких способов:

• применение традиционных медикаментозных препаратов;
• специальная гимнастика;
• сбалансированное меню;
• физиотерапия;
• массаж и мануальная терапия;
• лечение народными средствами.

Самостоятельное лечение может привести к развитию сопутствующих патологий и усугубить течение недуга.

Медикаментозная терапия

Если пораженный участок опух, и боль проявляется очень сильно, для терапии указательного пальца используют нестероидные противовоспалительные средства. Выбор такого лекарства должен основываться на патологическом проявлении заболевания и степени его выраженности. При умеренном болевом синдроме применяют кремы или мази, а в случае сильной боли прибегают к таблетированной форме.

Еще одна группа лекарственных средств — глюкокортикостероиды. Эти лекарства направлены на купирование болезненных ощущений и часто вводятся в суставную полость инъекционным путем. Такое введение проводят раз в 90 дней. Курс лечения состоит из 3-х сеансов, после которых необходим перерыв. Если инъекцию провести неправильно, есть риск развития бурсита или тендинита.

Лечебная гимнастика

Еще один метод избавления от патологии — специальные упражнения. Лечебная гимнастика также поможет предотвратить развитие деформирующего процесса. Терапевтическая физкультура предполагает такие упражнения:

• Сжимать и разжимать кулак, прикладывая силу — 10 раз.
• Положить руку на ровную поверхность и поднимать каждый палец по 10 раз. А также можно выполнять круговые движения.
• Поставить руку на локоть, направив ладонь вверх. Сжимать, разжимать пальцы и крутить ими в разные стороны.
• Большим пальцем дотягиваться по очереди до всех остальных.

Вернуться к оглавлению

Правильная диета

Если ткани на пальцах опухают, важно чтобы диета при артрозе была сбалансированной и «подпитывала» организм необходимыми микроэлементами. В рацион необходимо включить:

• кисломолочные продукты, содержащие большое количество кальция;
• холодец, в составе которого есть желатин, повышающий эластичность мышц и сухожилий;
• мясо и рыба, которые содержат белок — необходимые элементы для нормального развития хрящевых тканей.

Коррекция рациона питания — неотъемлемая часть лечения.

Кроме того, в случае непереносимости продукта, нужно чтобы была правильно подобранная его замена. Например, если у больного аллергия на молоко и молокопродукты, его следует заменить другими кальцийсодержащими продуктами. Важным элементом является клетчатка, которая содержится в яблоках, крупах и некоторых овощах. Также необходимо исключить употребление алкогольных напитков и отказаться от сигарет, поскольку они могут усилить болезненные ощущения или спровоцировать развитие осложнений.

Физиотерапевтические методики

Физиотерапия при артрозе направлена на питание тканей и купирование воспалительного и деформирующего процесса посредством излучения специальных волн. Такие методики — хорошая замена медикаментозной терапии на начальных этапах развития патологии. Чаще используют:

• воздействие магнитом;
• терапию лазером;
• аппликации парафином и озокеритином;
• электрофорез и фонофорез;
• лечебное иглоукалывание.

Вернуться к оглавлению

Массаж и мануальная терапия — действенные ли способы?

Мази при артрозе пальцев рук можно скомпоновать с массированием. Проводить сеансы должен профессионал, поскольку неправильная техника приводит к ухудшению состояния больного. К процедуре привлекается мануальный терапевт или профессиональный массажист. Чаще применяют перкуссионную технику, которая заключается в ненавязчивом растирании и поглаживании кожного покрова.

Лучше применять специальные масла, которые, проникая под кожу, усилят действие массирования.

Лечение народными средствами

Для терапии артроза пальцев часто применяются лекарства, изготовленные самостоятельно. Существует несколько эффективных рецептов, обеспечивающих быстрый и длительный результат. Среди них:

• Компрессы — народные средства, воздействующие непосредственно на поврежденное место. Рецепты эффективного средства следующие:
  • Приложить к больному месту луковицу, измельченную до состояния кашицы.
  • Смять капустный лист и прикладывать перед сном.
  • Накладывать голубую глину на больное место.
  • Смешать мел и кефир и прикладывать, полученную смесь, к пораженному суставу.

Тепловое воздействие расслабляет мышцы, при этом уменьшаются болевые ощущения.

• Растирания и ванночки, которые позволяют купировать симптомы за счет расслабления мышц. Приготовить лекарства для процедуры можно несколькими способами:
  • Смешать масло белены с подсолнечным маслом.
  • Соединить 5 ст. л. измельченной коры черемухи и 250 мл водки. Настоять неделю.
  • Настоять масло подсолнечное на траве зверобоя, календулы или сандала.
  • Приготовить отвар из еловых шишек и отмачивать в нем больную конечность.

Вернуться к оглавлению

Меры профилактики

Чтобы предотвратить развитие недуга, необходимо постоянно выполнять легкую гимнастику для кистей рук, а также избегать переохлаждения и травм. Важно следить за питанием и постоянно контролировать массу тела, особенно если речь идет о пациентах в зрелом возрасте, когда костные ткани изменяются в силу старения. При появлении первых симптомов нужно сразу обратиться к специалисту для своевременного купирования признаков недуга.

Деформация суставов пальцев на руках

У многих людей с возрастом начинают видоизменяться кисти вследствие тяжелой физической работы или суставных заболеваний. Деформация суставов пальцев рук зачастую поражает именно женщин, что не может не стать причиной комплексов и неуверенности в себе. Этому явлению предшествует множество факторов, которые так или иначе влияют на изменения в хрящевых тканях. С возрастом хрящи истончаются, теряют эластичность и, как результат, патологически видоизменяются.

Механизм развития болезни

Артроз и артрит на пальцах рук поражает хрящевые волокна, значительно ослабляя их и разрушая структуру. В результате развивается патологический процесс растрескивания и воспаления хрящевой ткани. Хрящи постепенно истончаются, становятся неспособными к функционированию, теряется синовиальная жидкость. В итоге пальцы деформируются и принимают неестественный вид. Изменения сразу визуально определимы, пациент начинает испытывать дискомфорт и у него теряется мелкая моторика пальцев рук.

Причины деформации

Провокаторами такого состояния служат ряд факторов, которые постепенно наносят разрушающее воздействие на ткани суставов рук. Среди них:

• генетическая предрасположенность;
• артрозы;
• бурсит;
• нарушенное кровообращение;
• плохой обмен веществ;
• чрезмерные нагрузки;
• сахарный диабет;
• эндокринные заболевания;
• гормональные сбои;
• травмы и переломы;
• болезнь Бехтерева;
• патологии строения кисти.

Определить этиологию болезни может только врач с помощью медицинского оборудования. Не стоит заниматься самолечением, поскольку это может навредить организму.

Стадии и симптомы

Чаще артрозные и артритные заболевания поражают не одно суставное сочленение, а сразу несколько. Поэтому деформация происходит сразу на всех пальцах рук и становится визуально определимой. Искривление проявляется в индивидуальном порядке. Значительное утолщение фалангов не дает возможность выполнять повседневную работу. Места утолщения меняют цвет кожных покровов, появляются болевые ощущения при любых манипуляциях.

Стадии развития и сопутствующие симптомы:

• 1 степень. Симптоматика проявляется так: нарушенная моторика рук, тяжело выполнить работу пальцами, ощущается незначительный дискомфорт по утрам.
• 2 степень. Образуются костные эрозии, появляются первые узлы на поверхности руки: припухлость, покраснения, хруст при манипуляциях. Ощутима продолжительная боль, неспособность выполнить мелкую работу на протяжении дня.
• 3 стадия. Происходит деформация суставов, симметричное поражение обеих рук. Наблюдаются визуальные изменения, покраснения, повышение местной температуры, боль постоянная. Двигательная активность ограничена.
• 4 стадия. Необратимый процесс, полное сужение суставной щели. Любые манипуляции болезненны, со временем наступает полное обездвиживание. Пациенту присваивают группу инвалидности.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Появление первых признаков — причина для похода к врачу. После анамнеза специалист проводит осмотр пораженных частей и пальпирует припухлости или сформировавшиеся узлы. Назначается анализ крови, проводится рентгенография. В случаях, когда картина поражения не ясна или имеются спорные вопросы, проводят МРТ и КТ пораженных участков, чтобы точно определить степень поражения и разрушения хрящевой ткани. А также рекомендуется назначение анализа на ревматизм, который оперативно поможет установить присутствие болезни.

Лечение недуга

Терапия болезни эффективна на первых 3 стадиях, когда хрящи не имеют значительных утолщений, нарушения минимальные, и воспаление не достигло крайней точки. Современная медицина предлагает несколько методов воздействия, которые более эффективны в комплексной терапии:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапия;
• ЛФК и массаж;
• народная медицина.

Вернуться к оглавлению

Если к дегенеративным процессам деформации не присоединяется острый воспалительный, то терапия заболевания дает хорошие прогнозы. Для этого используют ряд хондропротекторов, которые значительно замедляют процесс распада и восстанавливают пораженные хрящевые ткани. Прием препаратов назначается на длительный период, достигающий 3—5 месяцев. Кроме этого, полезными станут НПВС, купирующие болевой синдром и улучшающие кровообращение в поврежденных местах. А также назначают витаминные комплексы, компрессы и примочки на основе лекарственных препаратов.

Народные рецепты

Стоит отметить, что этот вид воздействия является второстепенным и применяется в комплексе с медикаментозным лечением и только по согласованию с врачом. Для этого пациентам рекомендуют отказаться от чрезмерных физических нагрузок, придерживаться правильного питания и делать согревающие компрессы и ванночки. Для снятия воспаления поможет яблочный уксус, который используют для примочек и протираний. А также смешивают поваренную соль и мед в равных пропорциях, и наносят в виде компресса на деформированный участок.

[1]

Физиотерапия

Утолщение пальцев и их деформация поддаются физиолечению в комплексе с препаратами. Часто при сильных болях эффективен электрофорез, с помощью которого вводятся антибиотики и сложные лекарственные соединения. А также используют диадинамотерапию, УВЧ, магнитотерапию и ультразвук. Индивидуально, строго в период ремиссии, назначается водолечение и грязевые аппликации. Выбор физиопроцедуры — прерогатива лечащего врача. Самовольное посещение таких процедур может негативно отразиться на состоянии пораженных тканей и нанести вред здоровью.

ЛФК и массаж

После прохождения медикаментозного и других мер воздействия, в период отсутствия болей, врач рекомендует посещение тренировок и массажных процедур. Упражнения помогут возобновить подвижность сустава с помощью умеренных движений и равномерных нагрузок. Постепенное восстановление начинается с менее интенсивных упражнений, затем нагрузка увеличивается до полной разработки сустава. Массаж направлен на стимуляцию кровообращения, что положительно влияет на процесс регенерации. ЛФК и массажные процедуры проводят исключительно специалисты.

[2]

Питание и диета

Лечить заболевание можно самостоятельно с помощью правильного рациона и регулирования веса. Излишняя полнота усугубляет проблему, поскольку суставы испытывают постоянную нагрузку. Диета заключается в употреблении свежих овощей и фруктов, нерафинированного масла и нежирного мяса. При суставных заболеваниях полезными станут молочные и кисломолочные продукты. Можно увеличить потребление бобовых. Ограничить в рационе сладкое и мучное, отказаться от консервов и жирных блюд.

Профилактика

Легче предупредить болезнь, поэтому необходимо вовремя лечить инфекционные заболевания. Не стоит переохлаждаться, подвергать организм большим перепадам температур. Периодически рекомендуется проводить тренировки с умеренными нагрузками, совершать пешие прогулки и плавать. Следует развивать моторику рук, не нагружать суставы, следить за весом. Целесообразно отказаться от сладких мучных изделий, уменьшить потребление сахара и соли, чаи можно заменить на фитосборы.

Источники

1. 
   Лаврентьев, Максим Подагры нет / Максим Лаврентьев. — М. : Эксмо, 2016. — 596 c.
2. 
   Евдокименко П. В. Артроз тазобедренных суставов. Исцеляющая гимнастика; Оникс, Мир и Образование — Москва, 2013. — 903 c.
3. 
   П. В. Евдокименко Артроз. Избавляемся от болей в суставах / П. В. Евдокименко. — М. : Мир и Образование, 2014. — 224 c.
4. Шевелев, И. Н. Дегенеративно-дистрофические заболевания / И. Н. Шевелев, А. О. Гуща. — М. : АБВ-пресс, 2010. — 176 c.