Витамины для людей пожилого возраста больные суставы

Какие витамины для суставов нужно принимать

Особая формула разнообразных добавок, рекомендуемых для облегчения боли и снижения воспалительного процесса, позволяет остановить процессы повреждения в хрящевой ткани. При этом сохраняется подвижность суставов. Самыми распространенными компонентами таких биологически активных комплексов являются бромелин, хондроитин, аминоглюкоза и метилсульфонилметан. Данные вещества можно приобрести в аптечной сети и по отдельности. Витамины для суставов оказывают следующее терапевтическое воздействие:

— снижают воспалительные процессы и риск дополнительных травм;
— восстанавливают ткани суставов, а также связки;
— снижают нагрузку, вызванную трением.

Витамины для костей и суставов

Для обеспечения процесса синтеза новых клеток организму требуется достаточное количество задействованных в этом процессе элементов. Препараты, основным фармакологическим действием которых является укрепление суставов и костей, должны иметь в своем составе кальций и глюкозамин, хондроитин и витамин D, а также коллаген в виде желатина. К таким средствам относится «Коллаген Ультра», витаминный комплекс «Витальций» и многие другие добавки.

Витамины для суставов и связок

Для возвращения легкости каждому движению и получения максимального эффекта следует употреблять добавки специальными курсами. Для суставов и связок рекомендуется использовать глюкозамин и хондроитин. Желательно, чтобы эти вещества входили в состав одной добавки. При восстановлении здоровья связок и суставов необходим также коллаген. Его прием осуществляется в виде желатина. Устранить боли поможет метилсульфонилметан. Его также следует включить в курс оздоровления.

Витамины для пожилого человека: список, состав, отзывы

В преклонном возрасте самочувствие человека во многом зависит от того, как он следит за своим здоровьем, поэтому доктора зачастую назначают специальные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для нормализации состояния.

Витамины для пожилого человека просто необходимы, так как они помогают нормализовать функционирование многих органов, укрепить иммунитет, улучшить настроение. Благодаря сбалансированному составу, человек может получить все требуемые витамины и микроэлементы.

Признаки недостатка витамин у пожилых

С возрастом к человеку приходит мудрость и жизненный опыт, однако также становятся все более заметными признаки старения. В этот период человек особо остро нуждается в витаминах. Основными признаками авитаминоза считаются такие, как:

• выпадение волос, разрушение зубов, сухость кожных покровов;
• ухудшение подвижности суставов;
• хроническая усталость, нарушение сна;
• нарушение процессов пищеварения;
• проблемы с сердцем и сосудами, перепады давления.

Почему людям преклонного возраста нужны витамины

Авитаминоз развивается в результате приема пожилыми людьми различных медикаментозных препаратов, которые пагубно влияют на обменные процессы в организме. Помимо этого, человек преклонного возраста редко следит за своим питанием, поэтому поступает недостаточное количество витаминов с пищей. Витаминные комплексы помогают восполнить недостаток требуемых полезных веществ и нормализовать самочувствие.

Какие требуются витамины пожилым людям

Неправильное питание очень опасно для пожилых людей, так как если организм не получает требуемое количество витаминов, то он начинает давать сбои. При возникновении первых симптомов нужно изменить свое меню и включить в питание продукты, богатые требуемыми витаминами.

Симптомами недостатка витамина C могут быть частые простуды, кровоточивость десен, постоянная слабость и усталость, ломота в теле. Если в организме не хватает витамина D, то наблюдаются такие признаки, как перепады давления, судороги, потливость, боли в суставах.

При недостатке витамина E могут проявляться такие признаки, как разбитость, боли в мышцах, резкие перепады настроения, образование темных кругов под глазами, пигментные пятна на кожных покровах.

Витамины для женщин

Чтобы можно было нормально себя чувствовать при наступлении менопаузы, важно правильно подобрать витамины для пожилых женщин. Поливитаминные комплексы обязательно должны включать в себя такие витамины, как D, E, A, C. Немаловажную роль играют и микроэлементы, поэтому в их состав должны входить:

Стоит отметить, что у пожилых женщин очень плохо усваиваются организмом витамины группы B, поэтому их должно поступать достаточное количество. Особенно важным в преклонном возрасте считается витамин B₁, так как он способствует нормализации состояния нервной системы.

Витаминные комплексы для пожилых

Специальные витамины для пожилого человека, которые можно приобрести в аптеке, в сбалансированном количестве содержат все требуемые вещества, помогающие устранить авитаминоз. Посмотрев список самых лучших препаратов, можно подобрать для себя наиболее подходящие:

• «Алфавит 50+»;
• «Доппельгерц Актив Магний»;
• «Витрум Центури»;
• «Ундевит».

Среди менее известных витаминов для пожилых людей старше 60 лет можно назвать «Геримакс», «Геровитал», «Центрум Сильвер». Перед тем как определить для себя лучший витаминный комплекс, нужно посетить доктора, который проведет всестороннее обследование и назначит требуемый препарат.

Витамины для пожилых людей старше 80 лет – «Ундевит», «КорВитус», «Гексавит», «Витрум». Это основные поливитаминные комплексы, помогающие решить проблемы недостатки питательных веществ.

Все эти комплексы содержат 5-6 видов витаминов, которые жизненно важны для людей преклонного возраста. Все эти препараты продаются без рецепта. В инструкции указаны все показания к их применению и требуемая суточная дозировка.

Витамины «Алфавит 50+»

Препарат «Алфавит 50+» предназначен специально для людей после 50 лет и включает самые необходимые минералы и витамины. Это средство нужно принимать по 3 таблетки в день, то есть по 1 таблетке каждого вида во время потребления пищи. Продолжительность приема препарата «Алфавит 50+» составляет 1 месяц.

Каждая из этих таблеток – сбалансированная композиция, восполняющая имеющийся недостаток определенных полезных веществ. Таблетка «Железо» содержит в своем составе:

Сбалансированный состав этой таблетки требуется для стабилизации энергетического баланса в организме. Таблетка «Антиоксиданты» содержит:

Эти вещества способствуют укреплению иммунитета, препятствуют возникновению атеросклероза, помогают организму справиться с вредными воздействиями окружающей среды. Таблетка «Кальций-O3+» представляет собой комплекс, в котором содержится кальций, витамины K и D, способствующий укреплению зубов и костей.

Витамины «Витрум Центури»

Витамины «Витрум Центури» содержат целый комплекс полезных веществ, разработанный специально для людей старше 50 лет. Компоненты этого препарата нормализуют обменные процессы и способствуют выведению токсинов. Витаминный комплекс повышает защитную функцию, нормализует жировой обмен, улучшают вывод холестерина из крови.

Витамины «Доппельгерц Актив Магний»

Комплекс витаминов для пожилых «Доппельгерц Актив Магний» содержит в себе все самые важные компоненты для поддержания работоспособности и активности. В составе препарата содержатся такие вещества, как:

• витамины группы B;
• магний;
• фолиевая кислота и многие другие витамины.

Это средство помогает активизировать все требуемые обменные процессы, способствуя тем самым избавлению от стрессов, бессонницы, отрицательного воздействия внешней среды. Сочетание между собой магния и витаминов оказывает успокаивающий эффект при мигренях и сильных эмоциональных перенапряжения.

Витамины «Ундевит»

Очень полезны витамины для пожилого «Ундевит», так как в них содержатся все требуемые витамины и микроэлементы, которые повышают работоспособность, а также самым лучшим образом влияют на здоровье и внешность.

• витамины группы B;
• витамины A, E, C, P;
• микроэлементы.

Перед применением этого средства обязательно нужно проконсультироваться с доктором и не превышать рекомендованную дозировку.

[1]

Витамины для укрепления суставов

Бывает очень сложно передвигаться, совершая самые простые действия, если возникает болезненность в области суставов. Если своевременно не побеспокоиться о суставах, то со временем может развиться хронический артроз или артрит. Чтобы побеспокоиться о своем здоровье, обязательно нужно принимать витамины для суставов для пожилых, в частности, такие как:

Препарат «Компливит» — один из самых наилучших и результативных препаратов, содержащих в своем составе витамины и липоевую кислоту. Он предупреждает возникновение остеопороза. Его назначают при проведении терапии различных заболеваний, и применяется он также после продолжительных инфекционных заболеваний.

Комплекс «Артривит» помогает справиться с различными заболеваниями костей и суставов. Активные вещества, входящие в состав этого средства, способствуют повышению гибкости, эластичности суставной ткани.

Отзывы о витаминах для пожилых

Для поддержания нормального самочувствия и обеспечения требуемого функционирования организма обязательно нужны витамины пожилым. Отзывы подобных препаратов преимущественно положительные, за исключением только случаев индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Многие отмечают хорошее действие на организм витаминного комплекса «Витрум Центури», так как в его состав входят самые важные витамины и микроэлементы. Этот препарат помогает нормализовать иммунную систему, укрепляет сердце и сосуды, предотвращает возникновение частых простудных заболеваний.

Препарат «Доппельгерц Магний Актив» имеет положительные отзывы докторов, так как у него очень удачно подобранный состав. Одним из самых важных особенностей этого средства является долговременный эффект его применения. Витаминный комплекс заслужил и положительные отзывы пациентов, так как они оценили сбалансированный состав и быструю результативность.

Витамины для суставов, костей, связок и хрящей

Как только начинают появляться болезненные ощущения в области суставных связок, стоит обратиться к ревматологу. Скорее всего, постоянные стрессы, большие физические нагрузки приводят к быстрой изнашиваемости указанной части двигательного аппарата человека. Поэтому рекомендовано употреблять витамины для суставов, что позволят не только уменьшить болезненность ощущений, но и предупредят развитие таких заболеваний, как артриты, артрозы, прочие.

Зачем нужны витамины для суставов и костей?

Думая о том, что кости, суставы, хрящи и связки не нуждаются в дополнительных витаминных веществах, человек сильно ошибается. Костная система выполняет важные функции, к которым относятся:

• обеспечение движения, опоры;
• сохранение макро-, микроэлементов;
• обеспечение защиты внутренних органов от травм, повреждений.

Неправильный образ жизни, вредные привычки, безалаберное отношение к собственному здоровью становятся причинами угнетения функций костной системы в молодости. Люди в возрасте страдают от суставных болезней по причине снижения скорости процессов регенерации. Если отказаться от использования витаминов для костей и суставов, можно столкнуться со следующими состояниями:

• дегенеративными;
• уменьшением скорости восстановления клеточных тканей;
• болями в костях, суставах;
• суставными болезнями, носящими инфекционный характер;
• снижением эластичности суставных тканей;
• остеохондрозом;
• артритом;
• искривлением позвоночника;
• рахитом;
• хрящевым окостенением;
• остеоартритом, прочими.

Продукты, содержащие витаминные вещества, полезные для суставов

Перед тем, как начинать употреблять витамины для костей, стоит пересмотреть свой рацион питания. Он должен обязательно включать продукцию, содержащую витаминные элементы, улучшающие деятельность ОДА. Важными для ее укрепления витаминами являются:

• группы А (ретинол) – содержится в овощах, фруктах зеленого, желтого оттенков, бобовых, маслах растительного происхождения, печени, икре, цельном молоке, молочных продуктах;
• группы В:
  • В1 (тиамин) – преобладает в бобовых, сое, шпинате, капусте, говяжьем, свином мясе, почках, печени, мозге;
  • В5 (пантотеновая кислота) –содержитсяв чесноке, крупах, фундуке, субпродуктах (почках, сердце), молочных продуктах;
  • В6 (пиридоксин) – преобладает в картофеле, фундуке, бобовых, мясных, молочных продуктах, апельсинах, клубнике, помидорах, яйцах, рыбной продукции;
• группы С (аскорбиновая кислота) – больше всего содержится в плодах шиповника, болгарском перце, как зеленом, так и красном, брюссельской капусте, смородине, яблоках, киви;
• группы D:
  • 2 (эргокальциферол) – преобладает в сливочном масле, рыбьем жире, икре;
  • 3 (кальциферол) – содержится в зеленых овощах, петрушке, крапиве;
• группы Е – находится в облепихе, сое, тыкве, шпинате, моркови, сельдерее;
• группы К – содержится в тыкве, сое, авокадо, яйцах, молочных продуктах, мясной продукции.

Однако, нередко включения указанных продуктов питания недостаточно для устранения болей, а потому важно принимать витаминные комплексы, содержащие также и минералы, укрепляющие хрящевые ткани и не только.

Минералы, важные для суставов и костей

Основными минеральными веществами, благоприятно воздействующими на опорно-двигательный аппарат, являются:

Все указанные вещества выполняют схожие функции, важнейшая из которых – защита суставных и хрящевых тканей от повреждений и травм, предупреждение развития заболеваний, вызывающих сильные боли.

Рекомендованные поливитамины

Учитывая тот факт, что включения в рацион питания продуктов, содержащих необходимые витамины, не всегда достаточно для укрепления, увеличения эластичности суставных частей опорно-двигательного аппарата, восстановления после растяжений, ушибов, переломов, стоит обратить внимание на препараты, предлагаемые в аптеке. Однако, использовать их по самостоятельному желанию нежелательно. Нужно сначала проконсультироваться со специалистом по вопросу, какие из витаминных комплексов в данном индивидуальном случае будут лучшими.

От хруста суставов

Причинами появления хруста при подвижности суставов являются такие моменты, как:

• наличие заболеваний (люди пожилого возраста);
• особенности возрастного развития (подростки);
• незрелость связок, мышц ОДА (дети);
• наследственная предрасположенность к их повышенной гибкости.

Не всякий хруст является признаком развития болезни. Существуют определенные витаминные комплексы, которые нужно принимать в указанной ситуации.

Принимаются дважды в сутки в течение двадцати дней. Противопоказаниями к использованию выступают гипервитаминоз веществ группы А, Е, D, язвенная болезнь органов ЖКТ, туберкулез, принадлежность к детской возрастной группе до десяти лет.

Для подвижности суставов

Подвижность суставов страдает при наличии определенных воспалений в них. Избежать развития воспалительных заболеваний помогут препараты, содержащие глюкозамин, хондроитин. Они обеспечивают накопление кальция в тканях костей, обеспечивают процессы ферментативного характера в хрящах.

«Доппельгерц актив Глюкозамин+Хондроитин»

«Глюкозамин максимум» от Natur Produkt

«Компливит кальций D3»

Представленный комплекс из линейки «Компливит» принимается до трех раз в сутки. Он запрещен к применению, когда у человека наблюдаются фенилкетонурия, туберкулез, онкологические заболевания, недостаточность функционирования почечной системы. Если ребенку нет трех лет, ему также нельзя использовать препарат.

«Glucosamine Flex»

Добавка, которая укрепляет мышцы, сухожилия, включает минерально-растительные экстракты. Принимается трижды в сутки после приемов пищи на протяжении двух месяцев. Противопоказаний к применению не выявлено.

От артритов, артрозов

Артроз – это деформация суставов. Поэтому крайне важно принимать препараты, содержащие витамины группы В. Кроме того, нередко при артритах, артрозах назначаются уколы, включающие гиалуроновую кислоту, способствующую увеличению вязкости кислоты синильного типа, что в свою очередь повышает способность хрящей скользить.

Представленные витамины для костей имеют единственное противопоказание – беременность. Они содержат кроме распростренных витаминных веществ, укрепляющих кости, имбирь и Омега-3 жирные кислоты.

«КОНДРОнова»

Препарат используется при лечении наколенников, остеоартрозов, остеоартритов, периартритов. Имеет две формы выпуска – мазь, капсулы. Первая наносится на больное место, вторые важно принимать до трех раз ежедневно на протяжении четырех месяцев. Сроки использования могут быть скорректированы специалистом. Противопоказаниями к применению выступают непереносимость компонентов комплекса, беременность, лактация, детский возраст до четырнадцати лет.

«MatrixOsteo»

Средство выпускается в форме водорастворимой жидкости. До шести капель разводится на стакан воды, принимается до трех раз в сутки. Противопоказания: беременность, детский возраст до четырнадцати лет, лактация, непереносимость компонентов препарата.

Применяется при коленных болях, подагре, артритах, артрозах, реализуется в трех формах – таблетированной, настаиваемой, кремовой. Первая используется ежедневно по одному драже во время приема пищи. Вторая дважды в сутки во время трапезы, разводится с водой в соотношении 1 к 3. Третья используется до трех раз ежедневно, намазывается поверх больного места. Время использования – месяц. Противопоказания к приему капсул: беременность, лактация, аллергия. Противопоказания к использованию крема: аллергия, крапивница. Настойку запрещено использовать детям и подросткам до восемнадцати лет, беременным и кормящим женщинам.

[2]

Для женщин, детей

Полезными комплексными средствами для женщин и детей будут средства, выпускаемые компанией «Солгар». Хорошими среди них считаются:

• «Витамин К»;
• «Гиалуроновая кислота»;
• «Кангавитес с витамином С».

В тяжелых случаях детям назначаются препараты, которые необходимо проколоть в течение определенного времени.

Для людей в возрасте

Для пожилых людей лучше всего подойдут следующие комплексы:

• «Артро комплекс»;
• «Артротоп»;
• «Золотой ус с сабельником».

Все они снимают воспаления, избавляют от боли в коленях. Основными противопоказаниями к их использованию являются беременность, лактационный период, детский возраст до шестнадцати лет.

Для людей, профессионально занимающихся спортом

Для спортсменов показаны комплексные препараты, не только укрепляющие кости, но и увеличивающие выносливость ног, рук, мышц, сухожилий, хрящей. Лучшими среди них считаются:

• «Коллаген ультра»;
• «Ортомол спорт»;
• Optium Nutrition Opti-Men;
• Optium Nutrition Opti-women.

При частых спортивных нагрузках их применяют в профилактических целях, проконсультировавшись со специалистом.

Витамины для пожилых людей

Человеку ежедневно необходимо получать целый комплекс витаминов для поддержания нормальной жизни и здоровья. При нехватке даже нескольких элементов организм может дать сбой, работать неправильно или страдать от различных заболеваний. И чем старше человек становится, тем острее он испытывает нехватку элементов. Поэтому очень важно в пожилом возрасте планировать свой рацион питания и восполнять недостаток элементов полезными веществами.

Главные витамины для пожилых людей

Конечно же, в любом возрасте человеку необходим весь набор витаминов и минералов, однако некоторые из них особенно важны в пожилом возрасте для поддержания здоровья.

Гиповитаминоз встречается у людей часто – таковы уж современные реалии: питание чаще всего у людей неполноценное. Даже в том случае, когда человек употребляет только полезную и разнообразную пищу, он все равно не сможет съесть огромное количество продуктов для получения необходимой нормы витаминов и микроэлементов. А ведь чаще всего сбои в работе органов и систем начинаются именно из-за авитаминоза.

Общие признаки недостатка витаминов:

• постоянное чувство усталости;
• плохое настроение, апатия;
• головные боли;
• частые простуды;
• выпадение волос;
• проблемы с кожей.

Наличие хотя бы одного симптома может свидетельствовать о том, что организму не хватает следующих витаминов.

Витамин А. Регулирует обмен жиров, укрепляет ногти, волосы, способен поддержать здоровье глаз. В день необходимо не менее 800 мкг элемента. При его нехватке возможно появление таких симптомов, как:

• ухудшение зрения (особенно в темное время суток);
• быстрое утомление;
• обильное выпадение волос;
• плохой иммунитет, частые простуды;
• сухие кожные покровы.

Легко восполняется дефицит ретинола после ввода в рацион питания:

• овощей (капусты, моркови, тыквы);
• молока;
• субпродуктов (печени);
• рыбы (в особенности жирных сортов);
• овощей и фруктов оранжевого, красного или желтого цвета.

Витамины группы В. Недостаток элементов проявляется следующими признаками:

• раздражительностью;
• сильной постоянной усталостью;
• головными болями, мигренью;
• выпадением волос и их повышенной ломкостью;
• плохим настроением, апатией;
• бледностью кожи;
• плохим аппетитом;
• расстройствами пищеварения (запорами, расстройствами желудка).

Витамин В может улучшить память, если принимать его в достаточном количестве.

Найти нутриент можно в следующих продуктах:

• мясе;
• рыбе жирных сортов;
• орехах;
• зеленых овощах;
• кисломолочных продуктах;
• куриных яйцах;
• натуральных растительных маслах;
• злаках, отрубях.

Злоупотребление алкоголем, табаком, употребление большого количества чая и кофе нарушает всасываемость витаминов группы В, поэтому желательно от них избавиться от таких привычек.

Витамин С. Элемент, который защищает организм человека. Он способен улучшить метаболизм, повысить устойчивость к вирусам и инфекциям, восстановить коллаген (что особенно важно для суставов и хрящей), укрепляет стенки сосудов. При нехватке аскорбиновой кислоты организм сигнализирует об этом некоторыми симптомами:

• носовыми кровотечениями;
• плохим настроением, депрессией;
• появлением анемии;
• слабой иммунной системой;
• болями в мышцах;
• одышкой;
• слабой эмалью зубов.

Для восполнения недостатка элемента в рацион необходимо включить:

• свежие овощи и фрукты (в первую очередь цитрусовые фрукты, болгарский перец желтого цвета);
• зелень;
• коровье молоко;
• ягоды (черная смородина, облепиха, шиповник).

В день требуется не более 60 мг витамина С. Если самостоятельно увеличить дозировку с целью «укрепить организм», можно заработать болезни поджелудочной железы.

Витамин РР. При недостатке витамина пациент может заметить такие признаки, как:

• диарея;
• тошнота;
• нарушения сна;
• сухость кожных покровов;
• боли в голове;
• головокружения.

Для избавления от таких неприятных симптомов необходимо больше есть:

• цитрусовые фрукты;
• зелень;
• виноград;
• абрикосы;
• горький шоколад;
• любые ягоды.

Витамин D. Витамин, который в пожилом возрасте имеет особое значение. Элемент помогает лучше усваиваться кальцию, тем самым защищая от остеопороза – хрупкости костей.

• резких скачках давления;
• сильном потоотделении;
• раздражительности;
• появлении кариозных полостей на зубах;
• ломоте суставов;
• мышечной слабости;
• болях в мышцах, ногах.

Для обеспечения организма кальциферолом необходимо чаще употреблять:

• печень (говяжью, свиную, рыбью);
• рыбу;
• рыбий жир;
• молоко и молочные продукты с высокой долей жира;
• яичные желтки.

[3]

Также необходимо регулярно гулять на свежем воздухе в солнечное время, так как витамин д способен вырабатываться под кожей под влиянием солнечных лучей. Но длительное время после 60 лет на солнце проводить не стоит, так как это может серьезно навредить организму. А нормализовать питание и употреблять витамины вполне можно. В сутки требуется около 2 мкг вещества.

Витамин Е – главный антиоксидант для кожи и всех систем организма. Элемент укрепляет мышцы, повышает выносливость, которой так не хватает людям старше 50 лет. Также он полезен для сердца и сосудов, так как снижает риск образования тромбов. Если организм в нем нуждается, появляются такие симптомы, как:

• темные круги под глазами;
• мышечная слабость;
• появление на поверхности кожи пигментации;
• плохое настроение;
• проблемы с кожей;
• ухудшение зрения.

Для получения необходимой дозы витамина следует чаще включать в рацион:

• натурального растительного масла;
• необработанных семечек;
• свежих орехов;
• злаков;
• молока;
• говядины;
• печени;
• бобовых культур;
• сала.

Витамин К. Недостаток элемента можно установить по следующим признакам:

• хронической усталости;
• кровотечениям из носа;
• анемии;
• гематом.

Много витамина в следующих продуктах:

Какие минералы необходимы в пожилом возрасте?

Принимать минералы стоит только по назначению врача, так как передозировка данными элементами может быть опасна. К примеру, при передозировке кальцием элемент начинается откладываться с тех участках организма, где его быть не должно в больших количествах: мышцах, суставах, хрящах, стенках сосудов.

Особое значение после 70 лет имеет для организма йод – этот элемент отвечает за правильную работу щитовидной железы, синтез производящихся в них гормонов. Если человек получает достаточное количество элемента, организм будет работать гораздо лучше.

Много йода содержится в:

• морской рыбе;
• продуктах моря (креветках, морской капусте);
• йодированной соли.

Также важно потреблять достаточное количество железа – оно насыщает клетки кислородом, способствует образованию красных кровяных телец, поддерживая в норме гемоглобин.

Много железа содержится в таких продуктах, как:

Также стоит больше употреблять ягод и фруктов, так как содержащийся в них витамин С улучшает усвоение железа.

Магний – элемент, снижающий концентрацию холестерина в крови. Он полезен для сердца и сосудов, так как отвечает за работу сердечной мышцы и способен расширять сосуды. Чем больше магния не хватает организму, тем больше кальция начинает оседать на стенках сосудов.

Описание некоторых витаминных комплексов

Любой препарат должен не подбираться врачом в индивидуальном порядке. Ниже представлены самые популярные среди населения средства.

Лучшие витамины для женщин в возрасте

Витамины для женщин старше 50 лет

• “Фамвиталь”. Эта формула содержит 16 особых веществ для борьбы со старением. Они способны улучшить состояние кожи как снаружи, так и изнутри, расшепляют липиды, способны сжигать калории. Препарат уже за два месяца приема уменьшит видимость морщин, улучшит состояние кожи, укрепит ногти. Гданвый эффект от приема средства – в уменьшении объемов тела. Препарат содержит вытяжки из зеленого чая и и водорослей, особые масла, а также селен, цинк, хром, витамин С, рыбий жир, рыбий хрящ (что особенно полезно для суставов и хрящей человека), витамины из косточек винограда, биотин, витамины группы В, железо и медь.
• “Ци-клим” от эвалар. Этот комплекс витаминов специально разработан для женщин, достигших периода климакса. Благодаря ему значительно снижается потоотделение, устраняются другие непритяные состояния, улучшается общее состояние организма. Средство аткже обладает успокаивающим эффектом благодаря эксракту пустырника в составе. Главный плюс препарата в том, что он абсолютно натуральный.
• “Компливит кальций Д3 для женщин”. Это препарат с высокой эффективностью. В нем всего 2 активных компонента, которые особенно важны для профилактики остеопороза как в период климакса, так и для женщин старше 60,70 лет. Он улучшает самочувствие, укрепляет стенки суставов, восполняет недостаток кальция в костях, улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Важно принимать его после переломов.

Для женщин старше 60 лет также важно пополнять запасы витаминов. При этом у препаратов должен быть надежный и качественный состав.

• “Ундевит”. Это витаминный комплекс, проверенный годами использования. У них натуральный состав, и при этом бюджетная стоимость. В нем есть фолиевая кислота, витамин В9, минералы и витамины. “Ундевит” поможет избавить от первопричин, из-за которых возникает повышенная утомляемость, усталость, сонливость. Средство улучшает самочувствие человека, работу его органов и систем. Препарат является витаминным комплексом, поэтому не стоит на него рассчитывать при лечении серьезных заболеваний – его можно пить лишь для профилактики или комплексном лечении заболеваний.
• “Алфавит 50 +”. В состав препарата включены железо, фолиевая кислота, витамин А, кальций, йод, аскорбиновая кислота и т.д. Вещества в средстве сочетаются особым образом, потому “Алфавит” будет полезен для суставов и хрящей, для сердца, кожи, костной системы, внешнего вида, общего укрепления организма.
• “Витрум Центури”. Отлично подходит для людей страше 50 лет. Богатый витаминами и минералами состав наряду с высоким качеством препарата обеспечивает быстрый эффект. Его следует пить при дефиците витаминов, больших физических и умственных нагрузках, в период восстановления после операций и болезней даже пациентам старше 70-80 лет.

Описанные препараты подходят для применения и в более старшем возрасте.

Самые лучшие витамины для мужчин старше 50 лет

Мужской организм, как и женский, имеет свои особенности строения и функционирования. Поэтому кроме основного набора витаминов для здоровья и нормальной жизнедеятельности ему требуются особый набор питательных и полезных нутриентов.

Витамины для укрепления суставов

За последнее десятилетие заболевания суставов приобрели широкую распространенность. Сейчас практически каждый человек замечает у себя периодические боли в коленях или локтях. У людей более старшей возрастной группы дискомфорт может носить хронический характер. Такая проблема сказывается не только на самочувствии человека, но и на качестве его жизни. Со временем больной не может выполнять привычные действия – они начинают причинять ему невыносимую боль. Причин возникновения заболеваний суставов может быть множество: отсутствие сбалансированного питания, должной физической активности, витаминных комплексов и многое другое. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и узнайте, какие витамины для костей и суставов вам следовало бы пропить.

Какие витамины и минеральные вещества нужны суставам?

Чтобы минимизировать риск возникновения проблем с суставами и связками, необходимо правильно и полноценно питаться. Только поступающие в организм витамины смогут вернуть и поддержать здоровье опорно‐двигательного аппарата. По этой причине старайтесь следить за своим рационом, в нем должно присутствовать как можно больше натуральной пищи. Для здоровья суставов организму необходимы следующие элементы:

• Витамин А – необходим для нормального формирования костной и хрящевой ткани. Недостаток этого вещества в крови может привести к различным проблемам с позвоночником, развитию остеопороза, снижению иммунных способностей организма. Также витамин А повышает усвояемость фосфора и кальция, которые необходимы для здоровья суставов.
• Витамины группы В – являются самыми важными веществами для нормальной работы опорно‐двигательного аппарата. Они способствуют восстановлению поврежденных участков костной и хрящевой ткани, устраняют хруст в суставах.
• Витамин С – вещество, которое необходимо для нормального формирования мышечной ткани. Также оно отвечает за восстановление и регенерацию поврежденных участков.
• Витамин Е – обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным действиями, препятствует развитию вирусных заболеваний в суставах.
• Кальций – микроэлемент, от количества которого зависит прочность костной ткани. Именно он помогает предотвратить развитие остеохондроза, делает суставы более прочными.
• Селен – способствует быстрому восстановлению и заживлению поврежденных тканей, снижает болевой синдром при ушибах, обладает мощным противовоспалительным действием.

Витаминно‐минеральные комплексы для суставов

Зачастую организм не получает все необходимые питательные вещества из потребляемой пищи. Из‐за этого суставы не могут нормально функционировать и восстанавливаться. Именно по этой причине многие специалисты рекомендуют регулярно принимать витамины для суставов и связок. Перед тем, как выбрать тот либо иной препарат, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Наиболее популярными считаются следующие препараты:

БАД для укрепления суставов

Биологически активные добавки – средства, которые помогут вам активизировать восстановление суставов и хрящей ткани, замедлят их болезненное разрушение. Нужно учитывать, что принимать подобные добавки нужно достаточно долго, не менее 3 месяцев. Это связано с медленным процессом восстановления хрящевой ткани. Также для достижения наилучшего эффекта рекомендуем регулярно повторять курсы. БАД обладает высокой эффективностью на ранних стадиях любых заболеваний опорно‐двигательного аппарата, на более поздних – такие препараты способны лишь немного уменьшить боль. Помните, что только врач сможет сказать вам, какие витамины пить для суставов.

Продукты с нужными витаминами

Боль и дискомфорт в суставах возникает на фоне нарушения обменных процессов. Обычно это происходит из‐за отсутствия необходимых питательных веществ. Все это объясняется отсутствием правильного и сбалансированного рациона у человека. Сегодня многие люди употребляют чрезмерно большое количество высококалорийных, рафинированных и других вредных продуктов, что обязательно сказывается на состоянии костной ткани. Чтобы как можно дольше сохранять ее здоровой, старайтесь употреблять следующие продукты:

• Куриных яиц, нежирных сортов мяса, язык, желатин – они богаты белками, которые необходимы для выработки коллагена.
• Орехи, семечки, крупы, говяжья печень – содержат большое количество витамина В.
• Свежий горох, шпинат, зеленый салат, гречка – обладают необходимым для здоровья костей количеством витамина Е.
• Молочного и сливочного мороженого – содержат кальций и жирные кислоты.
• Абрикосы, изюм, зеленые овощи, отруби, финики, гречневый мед, чернослив – обладают большим количеством магния, который обеспечивает силу мышечной ткани суставов.
• Молочные продукты – обладают большим количеством кальция, необходимого для укрепления костной ткани и поддержание электролитического баланса.
• Чеснок, белый хлеб, брокколи – богаты селеном.
• Рыба и морские продукты – богаты органическим фосфором.
• Оливковое масло, сельдь – источники большого количества витамина А, которые обладает противовоспалительным действием.
• Шиповник, цитрусовые, смородина – богаты витамином С, который питает суставы.
• Сливочное масло, рыбная печень, яичный желток – содержат витамин D, который обеспечивает сохранность и усвоение кальция.
• Желатин, семена тыквы, индейка, лосось – богаты коллагеном, который является главным строительным материалом суставов .

Чтобы ваши суставы и кости как можно дольше оставались сильными и здоровыми, необходимо полностью пересмотреть свой рацион. В первую очередь полностью откажитесь от маринованных овощей, варений, жаренных и жирных блюд. Старайтесь готовить в эмалированной посуде, так еда сохраняет больше полезных элементов. Не забывайте регулярно пить лучшие витамины для суставов и хрящей, чтобы минимизировать риск развития заболеваний опорно‐двигательного аппарата.

Витамины при болях в суставах

Болевые ощущения в суставах являются проблемой многих людей, способной радикально изменить их образ жизни, сделать их малоподвижными и раздражительными. Суставы играют весьма важную роль: они подают нам сигналы о нарушениях в организме, и если к ним не прислушаться, можно столкнуться с серьезными последствиями. При ревматических заболеваниях суставов происходит их деформация, вследствие чего человек может стать инвалидом! Поэтому важно обращаться к специалистам своевременно, а не ожидать, пока проблема решится сама по себе.

Какие витамины эффективны при болях в суставах?

Сегодня существует множество способов избавления от болей в суставах, среди которых и различные фармацевтические подходы к решению проблем опорно‐двигательного аппарата, а также и народная медицина, предлагающая десятки, а то и сотни многообещающих рецептов. Тем не менее, вполне очевидно: здоровый и сбалансированный рацион – залог подвижных и крепких суставов. Регулярное употребление каких групп витаминов и микроэлементов просто необходимо при заболевании суставов?

Витамин А. Этот витамин бесценен при процессах дегенерации суставов, так как способен повысить сопротивляемость инфекциям благодаря своим антиоксидантным свойствам. Кроме того, он укрепляет иммунную систему и оказывает благотворное влияние на ткани эпителия. Витамин А – важный элемент для формирования и роста клеток хрящевой и костной ткани.

Витамин С. Он синтезирует коллаген, который является основным строительным материалом соединительной ткани и содействует восстановлению хряща, а также известен своими антиоксидантными свойствами. Учёные доказали, что при ревматоидном артрите содержание аскорбиновой кислоты снижается на 93%! Витамин С также противодействует вирусам, которые вызывают патологии суставов.

Витамин D обязателен в случае повреждений суставов, а также при переломах костей. Он способствует тому, чтобы фосфор и кальций всасывались из кишечника и откладывались в костях и суставах (фосфатно‐кальциевый обмен).

Витамин Е употребляют при нарушениях иммунной системы, а также это важный витамин при артрите и артрозе суставов.

Витамины В5 и В6 необходимы при болях в суставах и мышцах, так как помогают снизить болевые ощущения и способствуют восстановлению поверхностей суставов.

Витамин РР (никотиновая кислота) также оказывает положительное влияние при лечении болей в области суставов.

Медь является эффективным антиоксидантом и оказывает противоревматическое действие. Она помогает защищать хрящевые ткани и укреплять соединительные ткани.

Магний и фосфор борются с проблемами, связанными с мягкими тканями, включая связки и мышцы. Магний отвечает за регулирование и нормализацию мышечного тонуса, а фосфор – за здоровье костей.

Селен – самый важный в антиокислительных процессах компонент, при недостатке которого организму трудно бороться с болезнями (включая и ревматоидный артрит). Все витаминные комплексы, направленные на лечение суставов, обязательно включает в себя селен (ведь только он может значительно снизить и даже прекратить боли в суставах).

Витаминно‐минеральные комплексы

Когда витаминов, которые содержатся в продуктах недостаточно, рекомендуют употреблять витаминно‐минеральные комплексы для улучшения состояния суставов и избавления от неприятных болей.

Перед применением какого‐либо комплекса обязательна консультация с врачом!

Какие витамины и необходимые компоненты принимать при артрозе коленного сустава?

При данном заболевании рекомендуется употреблять коллаген, который участвует в укреплении хрящевой ткани, а также большое количество белка. Важным условием является отказ от таких овощей, как помидоры, капуста и перца из‐за их негативного влияния на состояние суставов.

Витамины при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз тазобедренного сустава – распространенное заболевание среди населения (в большей степени это касается женщин). При отсутствии профилактики или лечения есть риск того, что человек будет просто не способен передвигаться без трости. В этом случае необходимо обеспечить организм строительными материалами (магний, фтор, фосфор, аскорбиновая кислота и органические кислоты). Так, волокна, которые были повреждены, будут скорее обновляться, а состояние тазобедренных суставов будет улучшаться.

Какие группы лекарственных препаратов лучше при боли в суставах?

Болевые ощущения в суставах могут возникать из‐за разных причин. Они могут быть вызваны как инфекционными заболеваниями и дальнейшими осложнениями, так и какими‐либо механическими повреждениями. Следовательно, существуют и разные группы препаратов, направленные на лечение суставов.

2) Сосудорасширяющие препараты (при сжатии или сдавливании сосудов вследствие отёчности или деформации сустава)

3) Миорелаксанты (при скованности в суставе, что вызывает перенапряжение мышц, вследствие чего болевые ощущения более выражены)

4) Стероидные гормоны

5) Хондропротекторы (содержат глюкозамин)

6) Лечебные мази и кремы

К какому врачу обратиться?

Данными болезнями занимается артролог (если его нет, то нужно сходить на консультацию к ревматологу). Важна причина возникновения боли: если это механическое повреждение сустава, то необходимо обращаться к травматологу, а если это инфекция или какие‐то другие причины, то – к артрологу или ревматологу.

Источники

1. 
   Малышева, И. С. Отложение солей и подагра. Диагностика лечение и профилактика / И. С. Малышева. — М. : Вектор, 2014. — 937 c.
2. 
   Малышева, И. С. Отложение солей и подагра. Диагностика лечение и профилактика / И. С. Малышева. — М. : Вектор, 2014. — 937 c.
3. 
   Родионова, О. Н. Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики / О. Н. Родионова. — М. : Вектор, 2013. — 160 c.
4. Татьяна, Алексеевна Раскина Проблема остеопороза у мужчин с ревматоидным артритом / Татьяна Алексеевна Раскина, Ирина Степановна Дыдыкина und Марина Васильевна Летаева. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 112 c.