Тейпирование лучезапястного сустава

Тейпирование лучезапястного сустава

Запястье — важная структура нашего опорно-двигательного аппарата. С помощью лучезапястного сустава мы можем совершать жизненно необходимые движения. Травмы в этой области приводит к очень негативным последствиям. Рассмотрим, какие повреждения запястья бывают у человека.

Такая травма кисти руки достаточно болезненна. После ушиба на этом месте сразу возникает отек, кожа багровеет, становится трудно совершать любое движение из-за повреждения суставов. Первая помощь пострадавшему заключается в фиксации конечности, а также желательно приложить к ней холод. Рекомендуется в результате ушиба руки обязательно сделать рентгеновский снимок. Кости в этом месте достаточно хрупкие и мелкие, поэтому нередко случается их перелом.

Если пережата кисть руки, то возникает отек мягких тканей и гематома. Иногда такая травма может закончиться разрывом связок. В данной ситуации нужно обеспечить иммобилизацию конечности, положить ее на возвышение, приложить холод.

Вывихи и переломы

Еще одно распространенное повреждение верхних конечностей — вывих сустава или перелом. При такого рода травмах возникает отек, синюшность, смещение кисти. В качестве первой помощи нужно обеспечить неподвижность, наложить что-либо в качестве фиксирующей шины, а затем вызвать «скорую».

Растяжение

Одна из самых распространенных травм запястья. Это нарушение часто возникает у людей, профессионально занимающихся такими видами спорта, как волейбол, баскетбол, гольф, метание диска и прочими дисциплинами, в которых необходимы активные движения руками — при слишком резких и происходит растяжение связок. При этом возникает острый болевой синдром, воспаление, ноющая или дергающая боль, отек, гематома. Если связки оказались травмированы, то следует обязательно обратиться за медицинской помощью. Вот по каким признакам можно определить, что у вас растяжение.

Симптомы травмы

Данное повреждение травматологи разделяют на три степени. Для каждой из них характерны свои проявления. Рассмотрим их подробнее.

1. Растяжение 1 степени. При этом состоянии связки слегка растянуты, но не порваны. Боль ноющая, перерастающая в острую при движении.
2. Растяжение 2 степени. В этом случае разрывается до 50 процентов волокон связок. Боль умеренная или сильная, но острее, чем при 1 степени, иногда пульсирующая из-за воспаления.
3. Растяжение 3 степени. В данном случае происходит разрыв связок более 50% или полный, и они отрываются от запястной кости. При этом наблюдается неустойчивость суставов при движении.

Воспаление — характерный признак растяжения связок. Интенсивность отека зависит от того насколько сильно повреждена рука. Соответственно, при травме 1 степени оно минимально, и явно выражено при нарушении 3 степени. Сгиб становится толстым и опухшим. В данной ситуации требуется приложить что-то холодное, принять противовоспалительный препарат и обеспечить покой конечности.

Воспаление в кистях может привести к усиленному притоку лимфы, отчего повышается местная температура. А вот при переломе ткани часто остаются холодными из-за нарушения кровообращения на этом участке.

Мы описали симптомы растяжения, по которым можно отличить эту травму от перелома. Первая помощь пострадавшему заключается в накладывании холодного компресса, а затем обязательно необходимо самостоятельно дойти до травмпункта или вызвать «скорую помощь».

Лечение кисти при различных травмах

Прежде всего при возникновении отека при разорванных связках необходимо устранить его. Для этого используют охлаждающие компрессы, тугие повязки, а также различные гели и мази, противовоспалительные препараты внутренне. Если степень повреждения небольшая, то лечение занимает 10-14 дней, а вот при более серьезных повреждениях срок реабилитации может растянуться на месяц и более. При этом обязательна иммобилизация кистей, и в современной травматологии для этого успешно применяют тейпирование. Что это за метод?

Особенности тейпирования

Так называют способ лечения травмированных областей опорно-двигательной системы человека посредством наложения специальных эластичных пластырей — кинезио тейпов. Эта методика получила распространение сначала в профессиональном спорте еще в 80-х годах прошлого века, а уже потом вошла в практику в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. Подробнее о кинезио тейпах в этой статье.

Кинезио Тейп — эластичная лента из гипоаллергенного материала (преимущественно хлопковая, но выпускаются также модели из нейлона или шелка). Она предназначена для нанесения на проблемные участки тела, в том числе и на область кистей, для устранения болевых симптомов. Вот в каких случаях может быть назначено применение эластичных пластырей:

• ушибах, вывихах суставов, разорванных сухожилиях и связках;
• воспалительных заболеваниях — артрозе, остеопорозе, бурсите и других;
• туннельном синдроме запястного канала и т.д.

Рука при наложении тейпа фиксируется таким образом, что обеспечивается неподвижность сустава и уменьшается давление на мышцы. Такое воздействие помогает снизить степень воспаления, устранить отечность в травмированной области.

Пластыри накладываются по определенным схемам — как правильно это делать, знает специалист. Именно к нему следует обратиться для постановки диагноза, и только он решит, стоит ли прибегать к этому методу лечения в конкретном случае. При таком лечении важны множество деталей: вид пластыря, степень его натяжения, характер травмы. Кроме того, для проведения процедуры, несмотря на ее эффективность, существуют некоторые противопоказания.

Тейпирование при травмах запястного сустава: преимущества

Данный способ удобен и доступен в применении, к тому же обладает заметным терапевтическим эффектом, как показывают отзывы пациентов и врачебная практика. Вот какие достоинства этой методики можно выделить:

1. Простота применения — после того, как врач научит правильной схеме наложения, можно самостоятельно проводить процедуру в домашней обстановке.
2. По эластичности пластырь почти идентичен коже человека, поэтому не вызывает дискомфорта при использовании.
3. Нет ограничения по мобильности.
4. Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже.
5. Доступная цена кинезио тейпов.

Противопоказания

Не допускается наложение пластырей в некоторых ситуациях, например, при переломах, открытых ранах, дерматологических болезнях, аллергических реакциях, тромбозе. Запрещено во время лечения принимать препараты, разжижающие кровь (например, содержащие аспирин). В целом же использование эластичных лент не имеет особых ограничений. Решение об их применении остается за врачом. Он покажет, как правильно наклеивать тейпы в зависимости от характера заболевания или степени повреждения.

Тейпирование в профессиональном спорте

Купить пластыри кинезио тейпы различных видов и размеров вы можете в нашем интернет-магазине по доступной цене. Консультанты помогут сделать необходимый выбор, рассказав о свойствах товара. Мы отправляем заказы во все регионы России.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Тейпирование кисти

Защиту суставов рук от повреждений и возвращение их подвижности и функциональности обеспечивает тейпирование лучезапястного сустава. Процедура заключается в фиксации кисти при помощи лент со специальным веществом, безопасным для кожи. Эти ленточки называют тейпами. Процедура получила название кинезиотейпирование.

Показания к тейпированию запястья

Методика была разработана в 1973 году доктором Кензо Касе. Она была направлена на помощь спортсменам, так как их опорно-двигательный аппарат больше поддается нагрузке и травмам. Тейпирование или кинезиотейпирование применяется в современной медицине в целях профилактики ушибов, вывихов, растяжений и для лечения травм мягко-тканных структур. Имеет показания при деформации капсульно-связочного аппарата. Пластырь достаточно устойчив к влаге и может находиться на коже 5—7 дней. Назначается кинезиотейпирование рук при:

• отеках;
• сильных болях в конечностях;
• незначительных ограничениях подвижности;
• реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.

Такой способ фиксации способствует ускоренному исчесзновению гематом.

• улучшение микроциркуляции;
• лимфодренаж тканей;
• уменьшение компрессии;
• рассасывание гематом;
• фиксация тканей;
• расслабление мышц;
• местное обезболивание;
• уменьшение амплитуды движений.

Практическая эффективность тейпов научно не доказана. Многие считают, что она связана с влиянием эффекта самовнушения (плацебо).

Какие тейпы используются?

Стандартный кинезио тейп — трехслойный пластырь из хлопка и небольшого количества полиэстера, а также нанесенного антиаллергенного акрилового клеящего вещества. Это своеобразная модель мышцы, только с меньшей функциональной способностью. Он позволяет коже дышать, эластичен и быстро высыхает. Имеются несколько способов накладывания на кисть— в растянутой и нерастянутой форме.

Производители выпускают пластырь в рулонах, отдельных лентах и кросс-тейпах. Преимущество состоит в том, что внешний дизайн помогает спрятать ленту под одеждой. А также существуют детские варианты с изображением мультипликационных героев. С популярностью таких лент появилось много их разновидностей на рынке, например:

Фиксирующие ленты могут производиться на хлопковой основе.

• хлопковые;
• нейлоновые;
• флуоресцентные;
• водостойкие с усиленным клеем;
• с мягким клеем (для чувствительной кожи).

Вернуться к оглавлению

Правила применения тейпа

• Конечность, перед тем, как наложить ленту, необходимо разогнуть либо натянуть кожу.
• Тейп разместить в области мышц и связок.
• Разрезать его можно только по длине.
• Натяжение на коже должно быть умеренным.
• При локальном повреждении тейп накладывается с натяжением и уменьшением силы.
• Перед проведением процедуры кожу вымыть и тщательно вытереть.

Вернуться к оглавлению

Как клеить?

Кинезиотейпирование лучезапястного сустава осуществляется по следующему алгоритму:

Правильное наложение фиксатора требует выполнения ряда шагов.

1. На основание кисти наложить тейп. Анкеры фиксируют на конце. Ленты накладываются в направлении от дистального к проксимальному скелетному ряду. Затем каждый ряд повязки поэтапно ведут к лучевой, локтевой и тыльной стороне руки.
2. Лента фиксируется на запястье. Последующие витки обвивают по контуру кисти под углом. Закрепляется повязка на уровне сустава узкой лентой.
3. Кисть согнуть. Накладывается тейп одним концом вокруг большого пальца, а другим — через ладонь. Расправить руку.

Травмы лучезапястного сустава часто встречаются среди волейболистов, баскетболистов и теннисистов, а также у плавцов. Для обработки кисти часто используется стандартная хлопковая либо водостойкая лента. В специальные наборы для оказания помощи входят 3 ленты разной длины. Для защиты кожи либо волосяного покрова используют повязку из пористого растяжимого материала — подтейпника.

Тейпирование запястья

Чаще всего проводится тейпирование лучезапястного сустава при растяжении связок. Метод предполагает наложение на конечность липкого бинта. Он фиксируется прямо на кожу. Тейпы иногда с наложением других повязок. Они могут накладываться на ладонную или тыльную сторону кисти, а также поперёк тыльной стороны руки.

1. Неэластичные тейпы прикрепляются к коже ниже уровня пястно-фаланговых суставов. В народе их называют «костяшками». Другое место фиксируется в верхней части повязки.

2. Берут 4 или 5 полосок неэластичного бинта. Ширина должна быть около 12 мм. Их помещают на тыльную сторону руки и закрепляют между двумя фиксирующими полосками.

3. Продольные полоски закрепляются путем наложения двух дополнительных полосок в виде креста.

4. Аналогичным образом перекрещенные полоски накладывают на ладонную поверхность кисти.

5. Дополнительные полоски шириной 10-12 мм протягивают через пальцы и прикрепляют по обе стороны руки. Между ними прокладывают вату или поролон с целью предотвращения травматизации кожных покровов в результате длительного трения. При тейпировании кисти руки натяжение не должно быть сильным. В противном случае тейпирование кистевого сустава приведет к застою крови. К тому же, увеличивается риск нарушения целостности кожи и воспалительных процессов в межпальцевых промежутках.

6. В дальнейшем схема тейпирования запястья при растяжении связок предполагает закрепление всех полосок. Для этого берут эластичный бинт шириной 25 см. При тейпировании запястья для фиксации тейп начинают накладывать чуть выше места перевязки. Заканчивают его ниже уровня пястно-фаланговых суставов. Выполняя финальный этап тейпирования кисти при растяжении, важно избегать сильного натяжения эластичного бинта. В противном случае пространство между первым и вторым пальцами может оказаться сдавленным. Кровообращение в этой области нарушится, возможно натирание кожи.

Достаточно эффективным является тейпирование запястья при туннельном синдроме. У человека возникает хронический болевой синдром в результате сдавления срединного нерва. Тейпирование при туннельном синдроме кисти проводят так:

1. Тейп в форме Y ведут от середины ладони к предплечью с минимальным натяжением.

2. Тейп формы I ставят накрест с мощным натяжением в состоянии максимального разгибания запястья.

Такое тейпирование запястья при боли позволяет уменьшить её в короткие сроки.

Процедура применяется и при других заболеваниях. Нередко используется тейпирование лучезапястного сустава при воспалении. В число показаний входят и нейрогенные боли и двигательные нарушения. Тейпирование кисти руки при невропатии лучевого нерва выполняют вместе с другими реабилитационными процедурами.

Тейпирование лучезапястного сустава после перелома используют только после снятия гипса. Повязка уменьшает давление на сустав и ускоряет регенераторные процессы. Тейпирование запястья руки осуществляется в расслабленном положении.

Кинезио-тейпирование кисти – отличный способ уменьшения боли и восстановления после травм и заболеваний. Методика используется для фиксации конечности, улучшения кровотока и профилактики застойных явлений. Тейпирование лучезапястного сустава предотвращает избыточные движения в нем и способствует полноценной реабилитации пациента в комплексе с другими восстановительными процедурами.

Тейпирование лучезапястного сустава

Тейпирование — способ лечения травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата с помощью наложения специальных эластичных лент. Эта техника получила широкое распространение сначала в профессиональном спорте, а затем стала применяться повсеместно в травматологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. »»

Тейпирование запястья

Кисть — важная структура нашего организма. С ее помощью мы совершаем в день тысячи необходимых движений. Травмы в области запястья очень болезненны и могут привести к довольно неприятным последствиям. »»

Тейпирование запястья при растяжении

Запястье — важная структура нашего опорно-двигательного аппарата. С помощью лучезапястного сустава мы можем совершать жизненно необходимые движения. Травмы в этой области приводит к очень негативным последствиям. »»

Тейпирование запястья туннельный синдром

Синдром запястного канала — неврологическая патология. При этом заболевании сдавливается срединный нерв в запястье, отчего возникает боль и онемение пальцев кисти. Как правило, это профессиональное заболевание у людей, которым приходится выполнять однообразные движения, постоянно сгибая и разгибая руку. »»

Тейпирование лучезапястного сустава

Травмы лучезапястного сустава – довольно распространенное явление. Это связано с тем, что в его состав входит сразу несколько костей, соединяющих кисть и предплечье, укрытых прочной суставной сумкой. Он отвечает вращение, сгибание/разгибание, приведение/отведение кисти, но помимо этого принимает разные силовые нагрузки. Поэтому уязвимость данного участка руки очевидна. »»

Тейпирование руки после перелома

Случаи перелома – достаточно распространенная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте и в абсолютно разных ситуациях. В этой ситуации нарушается целостность одной или нескольких костей руки в результате травмирования или патологических изменений костной структуры. »»

Тейпы на пальцы для волейбола

Изначально методику тейпирования разрабатывали для спортсменов, поэтому чаще всего ее и используют в спорте – для профилактики травм и восстановления после травмирования. Поэтому мы предлагаем большой выбор тейпов, которые пригодятся как профессиональному волейболисту, так и любителю. »»

В таких видах спорта как бокс, теннис, гольф идет большая нагрузка на руки, и всегда существует риск их травмирования. Повредить руки в обычной тоже может каждый. Чтобы справиться с последствиями травм, предотвратить травмирование при усиленных нагрузках, стоит попробовать методику тейпирования.

Как действует тейпирование?

По внешнему виду кинезио тейп напоминают обычные пластыри. Это широкие и узкие полосы с гипоаллергенным клеящим слоем с внутренней стороны. Но в отличие от обычного пластыря, тейп-ленты действуют за счет физиологического воздействия на организм. Их клеят по направлению движения мышц, поэтому тейпы частично снимают нагрузку с суставов и кожных покровов, при этом не ограничивают подвижность человека. При использовании наблюдаются следующие эффекты:

• В месте повреждения повышается циркуляция крови, улучшает отток лимфы. За счет этого снимается воспалительный процесс, купируется боль, синяки и отеки рассасываются быстрее.
• При использовании во время тренировок можно повысить свою производительность, при этом защитить кисти рук от первичного или повторного травмирования. Например, боксеры за счет тейпирования могут увеличить силу удара.

Подробнее об этих уникальных пластырях читайте в статье «Кинезио тейп — что это?».

Кинезиотейпирование – выбор методики и схемы

Тейпирование действует эффективно только в том случае, если подобрана подходящая схема наложения кинезио тейпов и качественные материалы для процедуры. Различают 3 типа наложения аппликаций из эластичных лент:

• Спортивный – это способ, который используют в боевых единоборствах и других видах спорта. Он необходим для защиты во время тренировок и соревнований. Смысл заключается в том, чтобы мягко зафиксировать суставы пальцев и запястья, но при этом сохранить чувствительность рук. Благодаря этому обеспечивается защита от повышенных нагрузок.
• Лечебное тейпирование помогает восстановиться после травм, снять боль при обострении хронических заболеваний (туннельный синдром, палец геймера и так далее). Различные растяжения мышц, полные и частичные разрывы связок, сухожилий вызывают сильную боль, сопровождающиеся синяками и отеками. При этом нужно учитывать, что в случаях, когда нужна сильная иммобилизация, тейпы не помогут.
• Реабилитационное тейпирование – это помощь в восстановлении после снятия гипса или проведенных операций.

В случае первого применения методики лучше обратиться к специалисту – он подберет подходящую схему, научить пользоваться тейп-лентами и в дальнейшем будет проще использовать их самостоятельно. Обратите внимание, что в случае серьезных травм, хронических заболеваний суставов нельзя полагаться только на кинезиотейпирование. В этой ситуации важно пройти соответствующий курс лечения, а тейпы использовать только в качестве вспомогательной меры.

Особенности использования

Как в любой другой методике, в тейпировании есть свои нюансы:

• Нельзя использовать в случае наличия повреждений на кожных покровах. Речь идет о царапинах, ссадинах, открытых ранах, экземах, дерматитах.
• Во время ношения тейпов не рекомендуется употреблять препараты, разжижающие кровь.
• Кожные покровы необходимо подготовить. При наличии сильного волосяного покрова, его необходимо удалить. Перед нанесением лент, обезжирьте кожу любым спиртовым раствором.

Популярные схемы наложения

Подбирать схему лучше с квалифицированным специалистом. Так как он учет серьезность повреждения или тяжесть заболевания, поможет провести процедуру правильно. Предлагаем вашему вниманию несколько популярных схем.

При синдроме запястного канала

Подготовьте прямую ленту с длиной около 25 см. Закруглите углы, чтобы в дальнейшем они не цеплялись за одежду. Вытянете руку вперед и согните кисти, потянув пальцы тыльной стороной ладони на себя. Зафиксируйте один конец тейпа на тыльную сторону кисти, а второй на середину предплечья – получается своеобразный мостик. После этого аккуратно разогните руку вниз, приклейте центральную часть ленты. Разотрите поверхность ленты по всей длине, чтобы активировать клеевой слой и улучшить его сцепление с кожей.

Для лучезапястного сустава

Эта схема аналогичная предыдущей – первый кинезио тейп накладывается по такому же принципу. Второй тейп сначала замеряем – он должен быть равен длине от одной боковой поверхности лучезапястного сустава до другой. Его наклеивают перпендикулярно предыдущему на наиболее выступающие части лучезапястного сустава руки.

Стабилизация сустава большого пальца

Подготовьте полоску длиной 10-15 см, разрежьте ее с одной стороны на два луча, оставив несколько сантиметров на якорь (получается буква Y). Фиксируем лучи с двух сторон большого пальца, при этом натяжения практически нет. В области сустава лента натягивается на 20-30%, а якорь крепится без натяжения.

Помните, что любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут привести к более серьезным последствиям, поэтому важно вовремя обраться к врачу для консультации. А в нашем интернет-магазине можно заказать все необходимое для аппликаций на кистях. АтлетикМед предлагает лучшие материалы от известных торговых марок по доступным ценам, купить качественные кинезио тейпы можно на этой странице.

Тейпирование лучезапястного сустава

Травмы лучезапястного сустава – довольно распространенное явление. Это связано с тем, что в его состав входит сразу несколько костей, соединяющих кисть и предплечье, укрытых прочной суставной сумкой. Он отвечает вращение, сгибание/разгибание, приведение/отведение кисти, но помимо этого принимает разные силовые нагрузки. Поэтому уязвимость данного участка руки очевидна.

Какие могут быть травмы?

Выделяют несколько групп травмирования данного сустава:

• Переломам чаще всего подвержена лучевая кость. Сгибательный перелом возникает при падении на тыльную сторону вытянутой руки, а разгибательный – при падении на ладонь.
• Растяжения и вывихи влияют на работоспособность суставов, причем они могут быть вызваны как травмированием, так и патологическими изменениями в костной ткани.
• Часто причиной болезненных ощущений в данном суставе виновны воспалительные заболевания (бурсит, синовит, тендовагинит, стилоидит), возникающие после перенесенных травм, инфекций, гормональных нарушений и так далее.
• Артриты и артрозы также приводят к травмам, так как при данных заболеваниях наблюдается деформирование и дальнейшее разрушение лучезапястного сустава.

И если с системными заболеваниями часто сталкиваются уже во взрослом возрасте и под воздействием ряда негативных факторов, то от обычных травм при падении в спорте и обычной жизни не застрахован никто.

Как определить симптомы?

Для всех перечисленных патологий существует группа признаков, по которым опытный специалист сможет поставить точных диагноз. Но есть ряд общих симптомов, на которые стоит обратить внимание. Это появление болей в области запястья, отека и припухлости, изменение внешнего вида и появление покраснений в области кисти. В этом случае стоит обязательно обратиться к специалисту. Если изменения появились в результате ушиба и падения, то стоит посетить хирурга, а если симптомы проявляются в течение долгого времени и только ухудшаются – то к терапевту или ревматологу.

Врач определит причину и назначит курс лечения. Наряду с медикаментозным лечением и физиотерапевтическими процедурами специалисты все чаще рекомендуют использовать кинезиотейпирование.

Как действует тейпирование?

Для нанесения аппликации используется пластырь кинезио тейп – это эластичная полоса с клеевым слоем с обратной стороны. Тейп наклеивают по направлению движения мышц, при этом он мягко фиксирует мышцы и связки. Тем самым тейпирование помогает снять часть нагрузки с поврежденной области, улучшает в этой зоне кровообращение и отток лимфы. При системных заболеваниях это помогает облегчить симптоматику, а в случае различных травм – ускорить процессы восстановления.

Как выбрать схему кинезиотейпирования?

Выбор схемы должен осуществлять врач, так как это зависит от множества факторов – от степени повреждения до индивидуальных особенностей организма. Предлагаем вашему вниманию наиболее распространенную схему тейпирования, которую используют при повреждениях в лучезапястном суставе:

• Подготовьте 2 прямых ленты – 12 и 60 см. Длинный тейп необходимо прорезать – должно получиться небольшое круглое отверстие в середине. В получившееся окошко проденьте средний палец.
• Согните руку и направьте пальцы вниз, наклеив при этом ленту по передней поверхности. Далее разогните руку и зафиксируйте полосу по тыльной поверхности, при этом участок от пальца до запястья должен быть натянут на 40-70%, а далее и до локтя не больше 40%.
• Короткую ленту оборачиваем вокруг кисти, при этом в наиболее болевой точке натяжение должно составлять 70%.

Чтобы провести кинезиотейпирование, важно заказать качественные материалы. Поэтому мы предлагаем большой выбор кинезио-лент для проведения процедуры, которые надежно фиксируются, не препятствуют воздухообмену и гипоаллергенны. Просто добавьте нужное количество лент в корзину и оформите заказ кинезио тейпов на сайте АтлетикМед в этом разделе.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Как наклеить тейп на запястье при онемении пальцев? Кинезиотейпирование.

Люди с этим синдромом имеют воспаление в запястье или раздраженные нервы при чрезмерном использовании запястья. Люди используют компьютеры и мобильные телефоны, из-за которых они слишком часто нагружают свои пальцы и запястье. То есть люди уязвимы для этого синдрома.

Этот синдром часто случается с домохозяйками (страдающими от домашних дел), офисными работниками (которые проводят много времени за компьютером), поварами и парикмахерами (которые часто используют свои руки), и спортсменами (которые очень часто нагружают запястье). Это также может произойти из-за ожирения, беременности, гипотиреоза, артрита, диабета и внешних травм. Известно, что более 50% простых людей также могут испытывать этот синдром.

Типичными симптомами этого являются онемение рук и запястий, а также судороги. Ранние симптомы показывают ослабление пальцев, кистей рук и запястий, которые, в свою очередь, немеют. Со временем у пациентов часто развивается нечувствительность к пальцам. Большой палец, указательный палец, средний палец и область ладони могут неметь и вызывать в них боль.

Легкая тренировка мышц в повседневной жизни.

Сожмите и разожмите эластичный шар, чтобы вы могли укрепить мышцы вокруг запястья.

01. Необходимые тейпы для аппликации.

1) Кинезио тейп для мышцы предплечья

Y- образный/20 см разрез

5 см ширина/25 см длина

2) Кинезио тейп для закрепления запястья руки

5 см ширина/15 см длина

0 02. Инструкция по наложению кинезио тейпов.

1) Наложите якорь тейпа на начало предплечья.

2) Согните запястье назад. Положите тейп на предплечье. Положите одну часть Y-образного тейпа к большому пальцу.

3) Положите вторую часть тейпа к мизинцу.

4) Положите якорь тейпа с внутренней стороны запястья.

5) Согните запястье внутрь и продолжайте приклеивать тейп.

6) По завершению аппликации оставьте расстояние между концами тейпа шириной в мизинец.

Тейпирование большого пальца руки: пошаговая инструкция и видео

Тейпирование большого пальца руки проводится для стабилизации связок и укрепления сустава. Благодаря надежной поддержке специальной фиксирующей лентой, эта часть тела значительно укрепляется, что предотвращает ее повреждение в результате удара, ушиба и других видов травм.

Показания к тейпированию: что дает перевязка

Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:

• активизация кровообращения;
• стабилизация сустава, правильное движение мышц;
• если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
• наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.

Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача.

Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.

Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.

Виды тейпов

Процедура тейпирования (ее также называют кинезиотейпирование) основана на применении специальных лент, которые прочно прилегают на поверхность тела и в результате оказывают мягкое массажное воздействие. Благодаря этому кровоснабжение улучшается, и ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.

Для этого используются ленты из натуральных и искусственных материалов, которые классифицируют по разным признакам:

• жесткие не тянутся, они плотно прилегают к телу;
• эластичные, наоборот, хорошо растягиваются, поэтому их степень жесткости можно отрегулировать, в зависимости от конкретного случая;
• стандартные и прочные – последние используются профессиональными спортсменами, которые испытывают значительные нагрузки на большой палец;
• адгезивные клеятся прямо на поверхность кожи;
• когезивные фиксируются только сами на себе, поэтому для их наклеивания необходимо изначально плотно намотать тейп на руку, после чего приклеить следующий слой.

Также ленты для тейпирований делятся в зависимости от производителей, по цветам (есть классические белые, черные и цветные модели) и другим признакам.

Техника нанесения: пошаговая инструкция и видео

Тейп для пальцев можно накладывать только на чистую, сухую кожу. Инструкция достаточно простая и включает в себя такие этапы:

1. Сначала нужно отрезать 2 полоски тейпа (длина каждого около ¾ от окружности кисти). Первую полоску плотно приклеивают на руку так, чтобы «пустая» поверхность оказалась на верхней стороне запястья.

[2]

1. Теперь необходимо наклеить 2 полоску, которая полностью перекрывает первую. Получился якорь, т.е. основа тейпа.

1. Далее нужно наложить ленту от середины основы до большого пальца, уходя за него.

1. Тейп нужно наложить так, чтобы обогнуть большой палец.

1. Обхватывают палец лентой.

1. Приклеивают на внешнюю сторону руки.

1. Затем пункты с 3 по 7 нужно повторить 4 раза. При этом постоянно следят, чтобы лента приклеивалась без морщинок.

1. Последний этап – кончик ленты приклеивается на середину запястья. Теперь отрезаются 2 такие же полоски, как в самом начале, и приклеиваются таким же способом – второй якорь закрепляет ленту на запястье.

Наглядно весь процесс можно увидеть в видеоматериале:

Альтернативная техника наложения показана в видео:

[3]

Современные модели тейпов и их стоимость

Изделия для тейпирования большого пальца можно приобрести в специализированных спортивных магазинах или на интернет-порталах. Обычно они выпускаются в рулонах длиной 1 метр, стоимость варьирует от 100 до 700 рублей за штуку.

Таблица 1. Обзор тейпов с ценами и характеристиками

Модель	Описание	Цена, руб.
BBTAPE бежевый

Тейпирование пальцев можно проводить самостоятельно, поскольку техника наложения повязки достаточно проста и не требует особых навыков. Благодаря постоянному применению ленты уже через несколько дней можно почувствовать первые результаты: сустав будет уставать в меньшей степени, а если большой палец в прошлом получил травму, восстановление пройдет намного быстрее.

[1]

Источники

1. 
   Рябков, Вадим Апоптоз лимфоцитов при ревматоидном артрите / Вадим Рябков. — Москва: Мир, 2011. — 156 c.
2. 
   Ревматические заболевания. В 3 томах. Том 2 . Заболевания костей и суставов. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2014. — 520 c.
3. 
   Трухан, Д. И. Внутренние болезни. Кардиология. Ревматология / Д. И. Трухан, И. А. Викторова. — М. : Медицинское информационное агентство, 2013. — 376 c.

На 100% состоит из хлопка, клей на основе акрила, ширина 2,5 см, длина 1 м	99
BBTAPE бежевый
На 100% натуральный хлопковый материал, клей гипоаллергенный, ширина 5 см, длина 1 м	169
BBTAPE черный
Хлопковый тейп с клеем на гипоаллергенной основе, 5см в ширину, 1 м в длину	169
BBTAPE 5 м бежевый	Узкий тейп 2,5 см в ширину, 5 м в длину	325
BBTAPE 5 м бежевый
Средство для профилактики растяжений, а также для снятия болей в суставе и спазмов мышц, ширина 5 см, длина 5 м	650