Спермограмма — важное исследование при подготовке к программе ЭКО (экстракорпорального оплодотворения). Она позволяет оценить качество спермы и определить вероятность успешного оплодотворения. Повлиять на показатели анализа и улучшить его результаты можно, но для этого потребуется время, дисциплина и комплексный подход.
Что влияет на качество спермы
Фертильность мужчины зависит от множества факторов:
- образ жизни – вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики), малоподвижность, нерегулярный сон, стресс;
- питание – дефицит витаминов, антиоксидантов и белка может негативно повлиять на выработку сперматозоидов;
- медицинские причины – воспалительные заболевания, гормональные нарушения, варикоцеле, инфекции, хронические патологии;
- тепловое воздействие – частое посещение бани, сауны, ношение тесного нижнего белья и работа в условиях перегрева.
Все эти факторы могут снижать количество, подвижность и строение сперматозоидов, делая невозможным зачатие естественным путём или усложняя процесс оплодотворения в рамках ЭКО.
Как быстро можно улучшить показатели спермограммы
Цикл сперматогенеза (созревания сперматозоидов) составляет примерно 72–90 дней. Это значит, что любые изменения в образе жизни и терапии начнут отражаться в спермограмме через 2,5–3 месяца. Поэтому подготовку к ЭКО рекомендуется начинать не менее чем за 3 месяца до предполагаемой даты пункции яйцеклеток.
Что можно сделать уже сейчас
1. Коррекция образа жизни: полный отказ от курения и алкоголя, снижение уровня стресса, нормализация сна, умеренная физическая активность и контроль веса.
2. Увеличение потребления продуктов, богатых цинком, селеном, витамином E и C, фолиевой кислотой, омега-3 жирными кислотами (орехи, рыба, зелень, яйца). Исключение трансжиров, фастфуда, газировки и консервантов.
3. Прием витаминов и добавок (по назначению врача): комплекс антиоксидантов, L-карнитин, коэнзим Q10, витамины группы B, а также прием цинка и селена.
4. Лечение хронических воспалений, гормональная коррекция (если выявлены отклонения) и устранение инфекций, включая скрытые половые инфекции.
5. В некоторых случаях уролог-андролог может рекомендовать процедуры для улучшения кровообращения и сперматогенеза (например, лазеротерапия или магнитотерапия).
Когда стоит обратиться к врачу
Если предыдущая спермограмма показала выраженные отклонения (низкая концентрация, слабая подвижность, высокий процент аномальных форм), не стоит откладывать консультацию уролога-андролога. Только врач сможет определить причины снижения фертильности и назначить эффективную терапию.
Сдать спермограмму и пройти консультацию специалиста можно в клинике «Геном» в Ростове-на-Дону. Здесь работают опытные урологи-андрологи и репродуктологи, которые помогут выстроить индивидуальную программу подготовки к ЭКО. Все процедуры проводятся в комфортных условиях, с соблюдением конфиденциальности и с использованием современного лабораторного оборудования.
Улучшение показателей спермограммы – это реальная задача, особенно если начать подготовку заблаговременно. За 2–3 месяца при комплексном подходе можно достичь существенного улучшения качества спермы, значительно повышая шансы на успешное наступление беременности.
