Важные для суставов витамины и микроэлементы

Разнообразные биологически активные вещества очень нужны для нормальной работы систем организма. В любом возрасте большую роль играют, в частности, витамины для суставов, обеспечивающие их подвижность и безболезненное функционирование, а также защищающие от болезней и травм.

Значимость витаминов

В медицине витамины для суставов и хрящей достаточно часто включают в комплекс мер по медикаментозному лечению недугов этих элементов.

Когда количество необходимых нутриентов уменьшается, то организм начинает страдать от авитаминоза. Это сопровождается ухудшением работы иммунной системы.

Нарушение проявляется:

• при малого количества нутриентов , попадающих с продуктами питания;
• у женщин в период повышения потребности в микроэлементах (беременность, период лактации);
• при проблемах с всасыванием веществ , поступающих с едой;
• при некоторых патологиях в хронической форме ;
• при недостаточном синтезе витаминов в ЖКТ .

Человек при правильном рационе достаточно витаминов получает с пищей, но если их концентрации меньше нормы, восполнить дефицит можно и искусственным путем. Содержание полезных соединений в организме постоянно меняется, поэтому необходимо своевременно следить за их уровнем. Витамины укрепляют в том числе и составные элементы опорно-двигательного аппарата — кости, связки, хрящи, предотвращают их повреждение и способствуют более качественному минеральному обмену.

Влияние витаминов

Полезные соединения не захватывают какой-то орган или систему в отдельности, они регулируют, катализируют или другим способом участвуют в различных обменных, иммунных, восстановительных и окислительных процессах, комплексно влияют на весь организм. А значит, в спектр их действия далеко не в последнюю очередь попадает и скелетная система, в частности — соединения между ее элементами.

Всем известная аскорбиновая кислота совместно с витамином Р, помимо повышения иммунитета, способствует укреплению сосудов и стабилизирует кровообращение в соединительных «шарнирах» между костями и в окружающих тканях. Если принимать эти соединения всего несколько дней, то воспалительные патологии пройдут быстрее, также это поможет избежать осложнений. Представлены они чаще всего артритом, который с течением времени разрушает суставы, а затем и костную ткань.

Витамины С и Е работают как мощные естественные антиоксиданты. Ученым уже известно, что если больной страдает от инфекционного артрита, повреждается вся его костная ткань, именно поэтому нужно повысить количество этих микроэлементов в организме.

Витамины группы В благоприятно влияют на работу периферической нервной системы, или ПНС, которая связывает центральную нервную систему с конечностями и с позвоночником. Однако, нужно помнить, что такие препараты оказывают только косвенное влияние, а не прямое, то есть сами по себе они не могут исправить проблему — нужно не только пить витамины для суставов, но изменять свой образ жизни, проходить лечение. Словом, чтобы исправить свое плохое самочувствие, одних БАДов недостаточно.

Категории витаминов

К классу витаминных соединений относят больше десятка веществ.

Их делят на две группы:

Тиамин (В1) нужен для улучшения функционирования ферментной системы и расщепления пировиноградной кислоты. Если в организме наблюдается его маленькое количество, страдают преимущественно нервные окончания нижних конечностей .

Рибофлавин нужен для оптимального обменного взаимодействия и относится к составу ферментов. Этот микроэлемент улучшает функции нервной системы.

Цианокобаламин состоит из кольбата, который синтезирует нуклеиновые кислоты — ДНК и РНК — в организме. Такое соединение укрепляет клетки и оптимизирует их работу.

Если имеет место дефицит аскорбинки в теле человека, то могут возникнуть проблемы со склеиванием межклеточного вещества и низким количеством коллагена. А это сказывается не только на внешности, страдают капилляры, может наблюдаться повышенная концентрация крови в суставах и связках. Важная задача витамина С — обеспечивать эластичность и упругость связок и хрящей. Если витамина мало, то увеличивается вероятность микротравм и артроза.

Витамин А отвечает за обновление и деление клеток суставов.

Никотиновая кислота, или ниацин — одна из составляющих фосфатно-кальциевого обмена. Именно она распределяет фосфор по всему организму, и также необходима для мышц. Из-за недостатка этого элемента может начать прогрессировать остеомаляция. Витамин необходимо употреблять при хрупкости костных тканей и для укрепления суставов и костного мозга.

Токоферол (Е) борется с мышечной дистрофией и дегенеративными процессами в нервных клетках. Он защищает от повреждений и других пагубных влияний. Его основным источником являются растительные жиры.

Как выбрать комплекс витаминов

Для оптимальной работы организма в целом и для укрепления суставов требуются витамины и минеральные вещества (кальций, фосфор, железо, кобальт). Для комплексного лечения выпускаются препараты, биологически активные средства, содержащие уже некоторый набор витаминов. Однако важно помнить, что употреблять такие средства необходимо только проконсультировавшись предварительно с лечащим врачом.

Чтобы подобрать качественные витамины для суставов и костей, важно помнить о таких правилах:

• Выбирать лучше те добавки, которые имеют однотонный светлый окрас и не имеют запахов . Именно таким способом можно оградиться от аллергии на некоторые химические соединения красителей и ароматизаторов.
• Следует делать свой выбор в пользу витаминов с самым низким количеством компонентов . В таком средстве активные элементы работают совместно друг с другом. Если их слишком много, они не вступают в реакцию и эффекта не приносят.
• Чтобы избежать передозировки, необходимо внимательно отнестись к количеству всех составляющих комплекса , нельзя превышать рекомендованную суточную норму.

Витамины для укрепления суставов бывают разные, со стандартным набором элементов можно выделить препараты с такими названиями:

• АртриВит — хорошее средство для ликвидации авитаминоза и комплексного лечения проблем с суставами. Благодаря ему суставной механизм легче движется и становится более гибким, быстрее регенерируется поврежденная соединительная ткань.
• Антиоксикапс назван так потому, что в его составе — большое количество веществ-борцов со свободными радикалами, разрушающими клетки. После травм или болезней соединительных механизмов его назначают в абсолютном большинстве случаев. Что важно, делать это может только врач, без его совета пить это средство нельзя.
• Ортомоль Артро Плюс — хорошие витамины для суставов и связок, которые подойдут как для профессиональных спортсменов и бодибилдеров, так и просто пожилым людям. Он способен в целом заметно улучшить состояние и подвижность всех суставов и предотвратить возникновение более серьезных проблем.

При болях в суставах такие препараты необходимо принимать 30 дней, а курс повторять 2-4 раза в год.

Рацион для здоровых суставов

Все микроэлементы и витамины, которые необходимы для оптимальной работы организма, можно получить из продуктов питания.

Рацион должен включать следующие продукты:

• молоко и продукты, сделанные из него — творог, сыр и т.п.;
• дары моря ;
• овощи и фрукты ;
• орехи и сухофрукты ;
• нерафинированные масла (оливковое, подсолнечное и другие);
• мясо домашнего скота и птицы;
• яйца ;
• разнообразные крупы , желательно грубые — например, бурый рис.

Специалисты рекомендуют отказаться от употребления сахара, газированных напитков, выпечки и других вредных продуктов.

Об отзывах потребителей

Многие больные артритом и другими суставными недугами оставляют отзывы о том, что лечение оказывало незначительный эффект до того момента, пока в их комплекс мер не были включены в достаточном количестве качественные препараты с нутриентами. Любители тяжелых тренировок в спортзале замечают, что после приема препаратов с кальцием и другими веществами для суставов у них перестали хрустеть коленки и пальцы во время занятий. Довольно часто положительный «побочный» эффект в отношении улучшения функционирования суставов можно наблюдать у людей, пропивавших курсы полезных веществ для красоты ногтей и волос.

От здоровья суставов во многом зависит жизнь человека, ее полноценность. Возможность двигаться легко, свободно и без малейших признаков боли можно обеспечить себе в любом, даже весьма почтенном, возрасте. Сделать это просто — достаточно обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами, которые поддержат и укрепят его на протяжении долгих лет.

Компливит для суставов и костей

Одним из наиболее неблагоприятных последствий возрастной гормональной перестройки является нарушение процесса формирования и минерализации костей, приводящее к отрицательному балансу кальция. Процесс разрушения костей начинает преобладать над истончению костей – остеопении, и, в последствии, к остеопорозу и связанного с ним переломам.

Так же с возрастом и в результате дефицита эстрогена, нарушается синтез коллагена, суставной хрящ становиться более тонким и менее эластичным, что приводит к тому, что он быстрее изнашивается и суставы теряют былую гибкость.

Первыми проявления дефицита кальция могут стать:

• боли в костях и суставах
• нарушение осанки и уменьшения роста
• ломкость волос и ногтей

Впоследствии это повышает риск возникновения переломов при падении или резких нагрузок. Наиболее уязвимые области:

Компрессионные переломы в области позвоночника опасны тем, что зачастую их не всегда возможно вовремя обнаружить. Они могут пройти на первых порах незаметно, но в дальнейшем привести к таким последствиям, как:

• боли в спине,
• искривлению позвоночника,
• затруднение дыхания,
• онемению руки или ноги,
• уменьшение роста,
• сдавливанию нервных корешков и развитию посттравматического радикулита.

ВАЖНО! К 80 годам почти 40 % женщин имеют компрессионный перелом позвоночника, случившийся из-за остеопороза.

Так же с возрастом все сложнее сохранять правильную осанку, так как с годами тонус мышц снижается, а мышцы играют важную роль в поддержании осанки и легкости наших движений. Правильно подобранные силовые нагрузки помогают сохранить надежный мышечный каркас и обеспечить красивую осанку, гибкость и легкость походки.

А укрепить костную систему и поддержать работу мышц изнутри можно при помощи регулярного употребления специальных биологических добавок, в состав которых входит кальций, витамины Д3 и К1, а также генистеин (GeniVida). Такой комплекс содержится в КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 ГОЛД.

В ходе исследований было показано, что генистеин играет важную роль в поддержании здоровья суставов – регулирует обмен в клетках суставного хряща и защищает ткани суставов 3 .

Генистеин способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костей, увеличения синтеза коллагена, повышения минеральной плотности костной ткани и замедления процессов ее разрушения.

В исследованиях было показано, что совместное применение кальция, витамина Д3 и генистеина в период климакса помогает на 15-20% 2,3 эффективнее укрепить кости и позвоночник по сравнению с комбинацией кальция и витамина Д3. Не следует забывать, что витамин Д3 способствует поддержанию работы мышечной системы и повышению тонуса скелетных мышц, а витамин К1 участвует в регуляции процессов минерализации костной ткани и способствует ее укреплению.

Поэтому совместное применение генистеина, в комбинации с кальцием, витамином Д3 и витамина К1 способствует снижению риска развития остеопороза, что имеет важное значение для уменьшения риска переломов.

Климакс или возрастные гормональные изменения

Витамины для суставов

Чтобы поддерживать здоровье и прочность костей и суставов необходимые витамины. Полезные микроэлементы, в достаточном количестве, не дают развиваться опасным заболеванием и задерживают процессы старения. Недостаток витаминов делает кости хрупкими, что приводит к частым переломам и медленному их заживлению.

Роль витаминов для суставов

Еще несколько десятилетий назад боль в суставах была проблемой только пожилых людей. Сегодня данная патология все чаще проявляется у молодых людей. Связано это с рядом причин:

недостаточная физическая активность.

Также боль в суставах может быть следствием серьезных заболеваний. Витамины для суставов становятся не только одним из приемов лечения, но и средством профилактики. Конечно, с возрастом кости становятся более хрупкими, но если регулярно употреблять полезные микроэлементы, процесс старения можно приостановить. Не всегда в пище можно найти необходимое количество витаминов, поэтому их недостаток нужно пополнять с помощью специальных препаратов. Если игнорировать это правило и употреблять в пищу не витаминизированную пищу, это может привести к следующим последствиям:

постоянные боли в суставах;

постепенное разрушение костей и их деформация;

снижение тонуса мышц;

ухудшение регенерации тканей.

Организм постепенно ослабляется и начинают развиваться сопутствующие заболевания, такие как артрит, остеопороз, артроз.

Какие витамины нужны суставам

Для поддержания здоровья костей и всего организма необходимо достаточное количество полезных веществ. Список нужных витаминов для костей и суставов:

Витамин А	здоровое состояние зубов, волос и кожи; нормальное функционирование печени зрительная функция; защиту тканей от вредных микроорганизмов.
Витамин С	обеспечивает нормальное функционирование суставов; активизация процессов регенерации; приостановление старения костей.
Витамин В	борьба с источником воспаления; устранение болевого синдрома.

Также организму необходимы следующие вещества:

Витамины для костей нужно постоянно пополнять. Основной источник — пища, но также полезно принимать специальные препараты. Нередки ситуации, когда витамины поступают в организм в достаточном количестве, но не усваиваются. В чем может быть причина:

чрезмерное потребление алкоголя и табака;

длительное употребление антибиотиков;

Также может влиять чрезмерное употребление соли и кофеина. Чтобы витамины хорошо усваивались, стоит знать как правильно строить свой рацион.

Витаминные препараты для восстановления костей и суставов

В аптеках можно найти множество препаратов, которые пополняют запас витаминов. Например, в регионах с холодным климатом, люди не получают достаточного количества витамина D, основной источник которого — солнечные лучи. Также есть недостаток в продуктах с магнием, кальцием, фосфором. Люди употребляют пищу с большим количеством углеводов, которые никоим образом не укрепляют кости, зато становятся причиной лишнего веса и других проблем. Такая пища не способствует укреплению костей и суставов, поэтому есть смысл принимать специальные медикаменты. Перед приемом желательно проконсультироваться с врачом, так как чрезмерное количество витаминов для суставов может навредить здоровью.

Doppelherz Aktiv Глюкозамин Хондроитин

Содержит два вещества незаменимых для здоровья суставов. Препарат стимулирует регенерацию хрящевой ткани, останавливает воспалительный процесс. Хорошее профилактическое средство против артроза или артрита. Также средство рекомендован как дополнительный источник витаминов для суставов и костей. Принимают по 1 капсуле два раза в день в течение 1-2 месяцев. Не рекомендуется использование при аллергической реакции на компоненты, во время беременности и лактации.

Кальцемин Адванс

Выпускается в таблетках, каждая из которых содержит по 500 грамм кальция. Это витамины при артрозе, также используются при нарушениях обмена кальция, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и зубов. Добавку часто применяют для улучшения роста костей у детей. Кроме кальция, препарат содержит витамин Д, который способствует общему укреплению костей. Также средство активизирует процессы регенерации при травмах. Рекомендуется принимать вечером, тогда кальций усваивается лучше.

Компливит кальций д3

Содержит в своем составе кальций и витамин Д. Помогает регулировать уровень кальция и фосфора, поэтому подходит даже для детей. Способствует минерализации зубов. Две таблетки препарата — суточная норма кальция для организма. Профилактическое средство против остеопороза, помогает в восстановлении тканей после перелома. Не желательно принимать препарат детям в период интенсивного роста, женщинам в период беременности и лактации и после 40 лет. Также полезно принимать витамины для укрепления суставов людям с дефицитом кальция, так как недостаток этого вещества приводит к хрупкости костей и частым переломам.

Витамины при артрите. Комплекс включает витамины С и В, магний, никель, цинк, медь, бор, хлорид и другие. Эта биологическая добавка к пище используется при патологических процессах в костной ткани. Также это хорошее профилактическое средство. Противопоказания минимальные, побочные эффекты отсутствуют. Единственное правило — не принимать в течение долгого времени. При правильном использовании, кости будут получать достаточное количество полезных веществ, увеличивается гибкость суставов, ускоряется восстановление.

Orthomol Arthro Plus

Рекомендуют принимать при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Эти витамины при артрозе чаще всего покупают люди пожилого возраста, также часто используются спортсменами для общего укрепления костей. Состав включает: тиамин, биотин, ретинол и другие вспомогательные компоненты, которые в комплексе создают активную формулу для хрящей и костей.

Основные плюсы препарата:

укрепление хрящевой ткани;

восстановление организма после операции;

поддержание эластичности суставов;

улучшение костного метаболизма.

Принимают препарат по 1 таблетке в течение двух месяцев максимум.

Компливит Хондро

Комплекс витаминов для поддержания здоровья суставов, костей и хрящей. Содержит витамины С и Е, хондроитин и глюкозамин. Используется в качестве лечебного и профилактического средства. Останавливает процессы разрушения хрящей, стимулирует регенерацию, улучшает общее состояние опорно-двигательного аппарата. Максимальная продолжительность приема — 6 месяцев. Предварительно лучше обратиться к специалисту.

Артрон комплекс

Дополнительный источник хондроитина и глюкозамина. Также содержит дополнительные компоненты. Свойства препарата:

укрепление опорно-двигательного аппарата;

активизация синтеза суставной жидкости;

ликвидация болевого синдрома.

Препарат улучшает подвижность суставов и способствует восстановлению хрящевой ткани. Выпускается в форме таблеток, которые имеют ряд противопоказаний:

• сахарный диабет;
• почечная и печеночная недостаточность;
• заболевания крови;
• детский возраст.
• Нельзя употреблять Артрон беременным женщинам. Предварительно следует проконсультироваться у врача, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию.

Содержит витамины группы В, а также лидокаин. Преимущественно, используется для лечения воспалительных и дегенеративных патологий нервов. Уколы мильгамма применяют для ликвидации болей в суставах. Также средство очень часто используют для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В каких продуктах содержатся витамины

В общем, известно 13 витаминов, которые необходимы человеку. Небольшую часть тело способно производить самостоятельно, большая часть должна поступать с пищей. В каких продуктах можно найти витамины для укрепления суставов:

стимуляция восстановительных процессов после травм; контролирует вещества, которые разрушают ткань суставов.
Витамин D	защита костей; остановка патологических процессов, которые негативно влияют на хрящи.

Название витаминов	Источники растительного происхождения	Источники животного происхождения
Витамин А

морковь, листья салата, капуста, зеленые, желтые и оранжевые овощи, бобовые, арбуз, дыня, шиповник, травы (корень лопуха, ламинария, мята перечная).

морская рыба, яичный желток, сливочное масло, кисломолочная продукция, рыбий жир, печень, икра.

фасоль, спаржа, картофель, орехи, яблоки, миндаль, помидоры, овес, арахис, отруби, пивные дрожжи, зеленый лук, апельсины, дыня, зеленый горошек, капуста, свекла, бобовые.

шиповник, перец, смородина, малина, шпинат, укроп, капуста, редька, мандарин, лимон, апельсин, кабачок, грейпфрут, киви, клубника.

яйца, сливочное масло, молоко, рыба.

зерна злаков, латук, нерафинированное подсолнечное масло, миндаль, кунжут, семена подсолнечника, авокадо, брокколи, оливки, кедровые орехи.

Почти у 70% населения наблюдается недостаток витамина D, который вырабатывается под солнечными лучами. Зимой люди потребляют меньше фруктов и овощей, что также негативно отражается на здоровье. Поэтому рекомендуется пополнять запас витаминов для укрепления костей и суставов с помощью аптечных препаратов.

Что говорят специалисты про витаминные добавки для укрепления костей и суставов

Недостаточная физическая активность и неправильный рацион питания приводит к тому, что все больше людей страдают от хронических болей в суставах. Считается, что витамины не могут навредить здоровью, на самом деле это не так. Во-первых, витаминные добавки, которые можно приобрести в аптеках, синтетические и негативно влияют на печень и почки. Но пищевые продукты также не всегда качественные. Овощи и фрукты обрабатывают химией еще на полях, для их хранения также используют вредные вещества. Кроме того, человек почти ежедневно употребляет в пищу консервированные, жирные и копченые продукты. Термальная обработка «убивает» большую часть витаминов, которые помогают при болях в суставах. Принимать или не употреблять витаминные добавки — личное дело каждого. Желательно предварительно поговорить с врачом и выяснить действительно ли витамины необходимы. Для этого можно сдать анализ крови. Второе правило — здоровое питание. Следует максимально ограничить потребление полуфабрикатов, фаст-фуда, майонеза, кетчупа.

Самые здоровые способы приготовления блюд: на пару, запекание и варка. Жареные блюда желательно ограничить. Нужно больше есть овощей и фруктов, не забывать о зелени.

Рекомендации по выбору витаминов

Как понять, что у человека дефицит витаминов? Об этом свидетельствуют ломкие ногти и волосы, апатия, постоянное чувство усталости, частые простуды. Многие покупают витамины самостоятельно, без консультации врача. Но дефицит витаминов может проявляться по-разному, поэтому прием у специалиста обязательный. Преимущественно, выписывают специальные препараты, которые принимают по индивидуальной схеме. Исследования показывают, что здоровое питание не может полностью заменить синтетические препараты. Пример — беременные женщины, которым всегда выписывают дополнительные медикаменты с кальцием, витамином Д и фолиевой кислотой. Особенно внимательны должны быть вегетарианцы. Им нужно контролировать уровень витамина В12. Выбор витаминов также зависит от пола. Например, наиболее «женским» витамином считается витамин Е и В9. Главный мужской витамин — F. На что ориентироваться при покупке:

противопоказания и побочные действия.

Если нет четкого представления какие витамины нужны, лучше отдавать предпочтение препаратам, которые содержат 90-100% от нормы. Принимают их по таблетке в день в течение месяца. Ни в коем случае нельзя превышать продолжительности курса.

Какие витамины для суставов, связок и костей нужны человеку?

Водо- и жирорастворимые витамины необходимы для правильной работы суставов, костей и связок. При нехватке в организме этих биологически активных веществ замедляются, а иногда и полностью останавливаются процессы восстановления. Состояние костных, хрящевых тканей, связок и сухожилий ухудшается, что может стать причиной развития заболеваний суставов.

Признаки нехватки в организме витаминов для суставов, костей и связок

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Многие витамины не вырабатываются в организме человека, а поступают в него вместе с продуктами. Если человек питается однообразно, а его ежедневное меню не сбалансировано, то вскоре происходит сбой в функционировании опорно-двигательного аппарата. Первым признаком дефицита витаминов становятся слабые дискомфортные ощущения при сгибании или разгибании суставов, передвижении, сопровождающиеся характерным хрустом или щелчками. Они появляются из-за нарушения состава синовиальной жидкости, изменения ее консистенции, скоплении большого количества воздушных пузырьков.

Последствия авитаминоза

Недостаток витаминов отрицательно сказывается на работе всех систем жизнедеятельности человека. В том числе он провоцирует преждевременное разрушение суставов, костных структур, связочно-сухожильного аппарата. Это нередко становится причиной развития дегенеративно-дистрофических (артроз, деформирующий остеоартроз), а иногда и воспалительных (артрит, синовит, тендинит) заболеваний.

Суточное потребление необходимых витаминов и микроэлементов

Организм каждого человека индивидуален. В зависимости от возраста ему необходимо различное количество биоактивных веществ для протекающих биохимических процессов. А в определенные периоды организм испытывает повышенную потребность в витаминах и микроэлементах, например, при восстановлении после тяжелой болезни.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает все необходимые полезные вещества с материнским молоком. В некоторых случаях педиатры дополнительно назначают масляный раствор витамина D для профилактики рахита. Дети быстро растут, а для формирования костей требуется много микроэлементов. Поэтому ежедневно ребенок с 9 лет должен получать с продуктами питания не менее 1300 мг кальция.

Если в рационе питания взрослого постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты, жирная рыба, растительные масла, то дефицит витаминов не возникает. В холодное время года может потребоваться дополнительный прием препаратов. Дело в том, что в этот период в овощах и фруктах уменьшается количество полезных органических соединений.

В организме пожилого человека скорость восстановления хрящевых и костных тканей постепенно снижается. Они становятся менее прочными и эластичными, повышается риск спонтанных переломов. Чтобы не допустить такого развития событий, следует ежедневно принимать 1000–1500 мг кальция и около 200 МЕ витамина D3.

Беременные и кормящие грудью

Во время беременности расширяется кровеносная сеть, увеличиваются нагрузки на суставы, изменяется гормональный фон. Все это требует повышенного поступления в организм биоактивных веществ.

В период лактации организм женщины должен получать достаточное для нее и ребенка количество витаминов и микроэлементов. Иначе запустится процесс разрушения, истончения костей и хрящей.

Для людей с повышенной физической нагрузкой

Во время интенсивных спортивных тренировок кости, суставы, связки испытывают повышенные нагрузки. При их повторном микротравмировании высок риск развития артроза. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам принимать в день не менее 1200–1500 хондропротекторов — Глюкозамина и Хондроитина.

Перечень и характеристики необходимых витаминосодержащих препаратов

Чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме, нужно сдать кровь и мочу для биохимических исследований. После изучения их результатов врач назначит необходимые препараты, определит их дозировки и длительность терапевтического курса.

Жирорастворимый витамин A выпускается в виде капсул или масляного раствора. Он участвует в синтезе мукополисахаридов — строительных компонентов связочно-сухожильного аппарата, хрящей, костей. Ретинол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты — основного межклеточного вещества.

Комплекс витаминов (B)

Витамины группы B назначаются пациентам для улучшения питания тканей, передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы. Тиамин, пиридоксин, цианкобаламин входят в состав препаратов Нейромультивит, Комбилипен, Пентовит, Мильгамма. Витамины группы B производятся в форме таблеток и инъекционных растворов.

Пиридоксин (В6)

Основные лекарственные формы пиридоксина — таблетки и инъекции. Витамин B6 нормализует проведение нервных импульсов, их возбуждение и торможение. Он принимает участие в синтезе катехоламинов (адреналин, норадреналин).

Аскорбиновая кислота (С)

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеках в виде драже, таблеток для приготовления шипучего напитка, инъекций, порошков. Она поддерживает нормальную проницаемость капиллярных стенок, купирует воспалительные процессы, повышает местный и системный иммунитет.

Кальциферол (D)

Витамин D выпускают в форме масляного раствора. Он обеспечивает всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике, участвует в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимулирует биосинтез ряда гормонов.

Натекаль Д3

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Препарат состоит из кальция карбоната и колекальциферола. Его назначают для восполнения недостатка в организме кальция за счет повышения уровня витамина D3. Лекарственное средство тормозит выработку паратиреоидного гормона, способствует увеличению плотности костной ткани.

Токоферол (Е)

Этот жирорастворимый витамин выпускается в капсулах и масляном растворе. Он оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток костей и хрящей свободными радикалами.

Менахинон (К)

Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют улучшение кровообращение в области суставов, костей, связок, нормализуют поступление в них питательных веществ. Омега 3 кислот много в рыбьем жире, выпускаются они и в форме капсул, растворов.

Этот микроэлемент является универсальным антиоксидантом и адаптогеном, регулирует обмен веществ, в том числе жиров, белков и углеводов, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Коллаген входит в состав многих биоактивных добавок, применяемых для улучшения работы всего опорно-двигательного аппарата. Это основной строительный компонент соединительнотканных структур — кожи, связок, сухожилий.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи — ценный источник витаминов группы B, аминокислот, минеральных веществ. Они включаются в терапевтические схемы для восстановления и укрепления иммунитета, ускорения регенерации хрящевых и костных тканей.

Эти биоактивные вещества входят в состав многих добавок к питанию. Они регулируют большинство процессов организма человека, восстанавливают разрушенные клетки, защищают организм от попавших в него токсинов.

Антиоксикапс

Препарат содержит масляную суспензию бетакаротена, токоферола ацетат, селен, аскорбиновую кислоту. Его курсовой прием повышает адаптационные возможности организма, защищает клетки от преждевременного старения.

Лекарственное средство в капсулах состоит из бетатаба, дрожжевого комплекса с селеном, аскорбиновой кислоты, ацетата токоферола. Препарат предназначен для восполнения запасов биоактивных веществ при их недостаточном поступлении с пищей.

Артрон Комплекс

Активные ингредиенты препарата — гидрохлорид глюкозамина и сульфат хондроитина. Он используется для частичного восстановления хрящевых тканей суставов, улучшения состояния связок, мышц и сухожилий.

Компливит Форте

Это жевательные таблетки с колекальциферолом и карбонатом кальция. Курсовой прием Компливит Кальций Д3 Форте показан пациентам при дефиците кальция в организме или при нарушении его всасывания в ЖКТ.

Хондроитин с глюкозамином

Укрепление суставов с помощью диет и правильного питания

Восполнить запасы витаминов и микроэлементов возможно изменением рациона. Это становится отличной профилактикой развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

Витаминосодержащие продукты

Водорастворимые витамины содержатся в большом количестве в свежих овощах, ягодах, фруктах, гречневой, кукурузной, рисовой, пшеничных крупах. Источником жирорастворимых витаминов являются сельдь, лосось, корюшка, льняное, оливковое, подсолнечное масла.

Спортивное питание

Диетологи рекомендуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, молочнокислые продукты. Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.

[1]

Особые указания

Перед покупкой витаминов для связок, суставов, костей следует проконсультироваться с врачом. Иначе можно добиться прямо противоположного результата, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз или авитаминоз.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Витамины для укрепления суставов и костей: список самых значимых и названия препаратов

Суставы отвечают за подвижность всего организма, а кости составляют его каркас. Их нормальное функционирование возможно только при наличии всех полезных веществ. Поэтому крайне важно заботиться о правильном питании с достаточным количеством нужных элементов.

Витамины для мышц и суставов можно принимать не только для профилактики, но и как дополнение к терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Их употребление предотвращает повреждения хрящевой ткани. Правильный прием благоприятно сказывается на стабилизации свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние тканей организма.

Витамины для суставов, связок, костей, хрящей, мышц. В каких продуктах они содержатся?

Витамин А требуется организму для образования костной ткани. Его нехватка становится причиной возникновения остеопороза, который является частой причиной переломов костей.

Каждое из заболеваний негативно отражается на состоянии суставов, даже обычный грипп или ОРВИ.

Дефицит ретинола ослабляет защитные силы организма, и он становится открытым для различного рода инфекций.

Витамин А предупреждает раннее старение организма. Он есть в шпинате и петрушке, во всех овощах красного и желтого цвета, абрикосах, сливочном масле и печени, рыбьем жире, сливках, молоке и желтках яиц.

Витамины для суставного аппарата особенно необходимы спортсменам и пожилым людям

Витамины Е и С нужны для нормального функционирования суставов. Потому врачи часто прописывают их прием тем, кто страдает от артрита. Они не только предупредят раннее старение, но и активизируют процессы регенерации. Они уничтожают свободные радикалы, которые негативно влияют на оболочки суставов.

[3]

Практически все больные артритом страдают от недостатка аскорбиновой кислоты. Именно она является природным стимулятором синтеза коллагена, столь важного для образования соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей.

Источником витамина С являются петрушка, шиповник, сладкий перец, киви, черная смородина и цитрусовые.

Достаточное количество витамина Е – это отличая профилактика для суставов. Он содержится практически во всех растительных маслах (тыквенное, подсолнечное, оливковое), печени, молоке и злаках, масле зародышей пшеницы, брокколи, орехах, сельдерее, авокадо, яичном желтке.

[2]

В и D – это витамины, которые благоприятно влияют на хрящи и соединительную ткань, а также эффективно снижают боль и дают противовоспалительный эффект.

Витамины В и Д имеют противовоспалительное действие

Витамин D является препятствием к разрушению хрящей. Однако стоит учитывать, что один он не может быть панацеей при болезнях суставов. Нужно сочетать его прием с иными микроэлементами.

Витамин D присутствует в следующих продуктах: рыба, рыбий жир, кисломолочные продукты. Витамины группы В можно отыскать в орехах, молочных продуктах, хлебе, орехах, шпинате, дрожжах, курином мясе, печени, чечевице, рыбе и морепродуктах.

Витамин К незаменим для костей. Он является ведущим компонентом выработки белка, активно принимает участие в синтезе костной массы, увеличивая ее рост.

Данный элемент содержится в больших количествах в листьях салата, шпинате, базилике и орегано, сельдерее, черносливе, брюссельской, белокочанной и цветной капусте, тимьяне.

Витаминные комплексы для суставов

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

• «Артривит» прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей. Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.
• «Коллаген Ультра» – это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы. Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.

Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах

«Ортомол Артро плюс» прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани. Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.

говядина, сыр, печень, яйца, кисломолочная продукция, рыба, мясо.

печень

• «Антиоксикапс» является источником антиоксидантов. Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм. Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.

Аптечные витамины для укрепления костей

Многие фармацевтические фирмы выпускают разнообразные витаминные комплексы для укрепления костей:

Помните, что перед приемом препаратов не стоит пренебрегать консультацией врача.

• «Кальцемин адванс» – оптимальное сочетание кальция и витамина Д. Это необходимо для укрепления костей и защиты их от переломов. Применяется для восполнения дефицита кальция, а также для профилактики остеопороза.
• «Doppelherz aktiv с глюкозамином», помимо кальция и витамина Д, имеет в своем составе еще и хондроитин. Он является одним из наиболее эффективных комплексов для укрепления костей. Препарат укрепляет костную ткань и благотворно влияет на состояние суставов. Рекомендован пожилым людям и спортсменам.
• «Компливит кальций D3» также является одним из наиболее популярных средств для укрепления костной ткани и предотвращения остеопороза. Выпускается как для взрослых, так и для детей. Имеет в своем составе кальций и витамин D3.
• «Кальцемин» – благоприятно сказывается на кальциево-фосфорном обмене. Насыщает организм необходимыми микроэлементами, кальцием и Д3. Врачи прописывают его для укрепления суставов и костей, предупреждения недугов опорно-двигательной системы.

Витаминные препараты для позвоночника



Для позвоночника разработаны специальные препараты

Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.

Комплексы при артрозе и артрите

Медики часто прописывают витамины при артрите и артрозе. Они назначают препараты, имеющие в своем составе минералы и витамины С, Е, А, которые укрепляют суставную ткань.

Комплексы при артрите и артрозе суставов:

Позаботьтесь о своем организме еще до возникновения проблем с костями, мышцами, суставами. Для этого необходимо рационально питаться, включая в меню продукты, содержащие «нужные» витамины для костей и суставов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Давно забытое средство от боли в суставах! Доктор С.М.Бубновcкий подтверждает силу препарата... Читать далее >>>

Можно пропить витамины из аптеки. Без них не обойтись в случае остеохондроза, артроза, артрита и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важно согласовывать прием витаминных комплексов с лечащим врачом.

Источники

1. 
   Татьяна, Абрамова und Сергей Абрамов Нейроиммунологическая характеристика больных ревматоидным артритом / Татьяна Абрамова und Сергей Абрамов. — М. : Palmarium Academic Publishing, 2012. — 220 c.
2. 
   Алиханов, Б. А. Ревматическая лихорадка / Б. А. Алиханов. — М. : Человек, 2010. — 539 c.
3. 
   Гершбург, М. И. Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника / М. И. Гершбург, Г. А. Кузнецова. — М. : Эксмо, 2012. — 192 c.
4. Насонова, В. А. Ревматизм / В. А. Насонова, И. А. Бронзов. — М. : Медицина, 2016. — 192 c.
5. Псориаз и псориатический артрит / В. А. Молочков и др. — М. : КМК, Авторская академия, 2007. — 332 c.