Коксартроз тазобедренного сустава евдокименко

Гимнастика Евдокименко при коксартрозе

Наряду с медикаментозным методом терапии коксартроза показана и лечебная физкультура. Гимнастика по методике Евдокименко — наиболее эффективна при этом заболевании. Она имеет много положительных отзывов, походит для любого возраста и стадии болезни. Упражнения должны привести в движение сустав, заставить его функционировать, а не усложнять ситуацию, что есть главным правилом. Это — щадящий комплекс в составе общего лечения, результат проявится уже через неделю после занятий.

Что такое коксартроз?

Коксартроз (артроз) тазобедренного сустава — заболевание опорно-двигательной системы. Это фактически разрушение: хрящ (он оберегает кость) начинает ослабевать, стираться, деформироваться, разрастаться, появляется нестерпимая боль. Все это может привести к инвалидности. Симптомы таковы:

• болевые ощущения;
• медленное атрофирование мышц бедра;
• сдерживание движений (больной начинает хромать);
• укорачивание пораженной ноги по сравнению со здоровой.

При подозрении на заболевание обращаются к специалисту, проходят ряд обследований. Врач назначит лечение коксартроза. Одним из методов улучшения жизни и остановки болезни есть занятия гимнастикой. Нужно помнить: выполнять лечебные упражнения стоит не спеша, с предельной осторожностью. Хорошие результаты в борьбе с этим недугом дает гимнастика доктора Евдокименко.

Кто такой Евдокименко и какая его методика лечения коксартроза?

Этот специалист написал ряд трудов, рассказывающих о заболеваниях позвоночника, суставов и других недугах. Павел Евдокименко — российский врач-ревматолог, академик АМТН РФ, психофизиолог. В 2012 г врач издал книгу «Артроз тазобедренных суставов: исцеляющая гимнастика», в которой описывается сама болезнь, ее причины, говорится об ошибках в установлении диагноза, способах лечения коксартроза. Евдокименко также приводит упражнения, дает рекомендации.

Заслуга специалиста в том, что он усовершенствовал упражнения при коксартрозе. Доктору Евдокименко признательны многие пациенты, в том числе жители зарубежных стран. Его методика несет положительный результат независимо от сложности заболевания. Но чем раньше начать заниматься, тем быстрее пациент сможет почувствовать облегчение. Доктор уверен, что лечебная физкультура очень эффективна, и даже обязательна на начальных стадиях коксартроза.

Лечебная гимнастика

Методика заключается в выполнении комбинированных упражнений.

Предусмотрены статичный вариант (с фиксацией конечностей в 40—50 сек. и однократным выполнением), и динамичный (подъем и удержание в 1—3 сек., затем — медленное опускание). В динамике движения повторяют по 10—12 раз. Для лечения тазобедренных суставов используют такие упражнения:

Требования и противопоказания

Равномерная нагрузка на суставы — основное требование доктора. Упражнения подходят для людей любого возраста, на ранних этапах заболевания можно добиться хорошего результата. Беременные занимаются по другому комплексу, так как существуют противопоказания для этой категории пациентов. Также Евдокименко не советует заниматься на спортивных велосипедах людям с этим недугом — неправильное распределение нагрузки на болезненные зоны приводит к тому, что симптомы болезни ухудшаются. Кроме того, нужно верно выполнять упражнения, что не всегда получается у пациентов. Из-за этого может возникнуть ряд осложнений, связанных с суставом. Когда занятия лечебной гимнастикой доставляют неприятные ощущения, даже если это специально разработанная методика, их лучше прекратить.

Коксартроз тазобедренного сустава симптомы и лечение евдокименко

Симптомы и лечение артроза тазобедренного сустава, суть заболевания

Автор статьи: Бургута Александра, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

• Суть заболевания, механизм развития
• Причины
• Симптомы
• 1 степень
• 2 степень
• 3 степень
• Методы лечения
• Методы консервативного лечения коксартроза 1 и 2 степени
• Медикаменты
• Массаж, мануальная терапия
• Лечебная физкультура
• Лечение 3 степени

Артроз тазобедренного сустава – прогрессирующее заболевание, при котором разрушается хрящевая и костная ткань тазобедренного сустава (сокращенно ТБС). Другое название болезни – коксартроз.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Недуг развивается после достижения 40 лет, чаще болеют женщины. По статистике у пожилых пациентов артроз ТБС – в 70% случаев встречается из-за естественного старения организма. Молодые трудоспособные люди заболевают артрозом из-за воздействия на сустав неблагоприятных факторов: интенсивных физических нагрузок, травм, ожирения.

Далее в этой статье мы подробно расскажем про суть болезни, ее причины, симптомы и принципы лечения. Эта информация поможет заподозрить артроз на ранних этапах и вовремя обратиться к врачу. Лечить патологию должен врач-ревматолог после всестороннего обследования – самолечение приводит к прогрессированию артроза и развитию осложнений.

Механизм развития коксартроза

Тазобедренный сустав – это самое крупное сочленение в организме человека. Он переносит колоссальную нагрузку во время движения и имеет узкую суставную щель, что делает его уязвимым к воздействию неблагоприятных факторов.

Тазобедренный сустав образован головкой бедра и вертлужной впадиной тазовых костей, снаружи укреплен суставной сумкой и мышечно-связочным аппаратом.

Изнутри суставная сумка выстлана синовиальной оболочкой. Она синтезирует синовиальную жидкость – биологическую смазку, которая питает сустав и обеспечивает плавные движения в сочленении. Внутрисуставные поверхности костей покрыты упругим и блестящим гиалиновым хрящом, выполняющим амортизирующую функцию во время ходьбы. Правильное анатомическое строение и функциональная деятельность всех структур сустава обеспечивает нормальную двигательную активность без ограничения и боли.

Из-за возрастных изменений в организме или влияния неблагоприятных факторов нарушается кровоснабжение и обмен веществ в суставе. Хрящевая ткань теряет воду, становится менее эластичной и хрупкой, на ее поверхности появляются трещины – это первые признаки артроза

Прогрессирование недуга приводит к формированию дефектов хряща, его истиранию и растрескиванию. Частицы хряща попадают в полость сочленения и вызывают асептическое или «стерильное» воспаление, протекающее без участия болезнетворных микроорганизмов.

Далее воспалительный процесс распространяется на костную ткань, вызывая асептический некроз (омертвение) участков вертлужной впадины и головки бедренной кости. Формируются костные разрастания – остеофиты – которые травмируют окружающие ткани, усугубляют воспалительный процесс и вызывают интенсивные боли.

В запущенной стадии заболевания возникают признаки периартрита, когда поражаются околосуставные мягкие ткани (мышцы, связки, нервы, сосуды).

Финал болезни – полное разрушение сочленения, что приводит к его обездвиживанию – анкилозу тазобедренного сустава.

Причины заболевания

Артроз тазобедренного сустава может быть первичным и вторичным.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Основные причины артроза тазобедренного сустава:

Вторичный коксартроз обычно развивается в молодом возрасте, поражает один тазобедренный сустава, имеет медленное прогрессирующее течение и благоприятный исход при своевременном обращении к врачу.

Характерные симптомы

Симптомы артроза тазобедренного сустава зависят от стадии болезни, тяжести течения и индивидуальных особенностей организма. Признаки любого артроза имеют медленное прогрессирующее течение с постепенным нарастанием болевого синдрома, ограничением двигательной активности пораженной конечности и ухудшением качества жизни.

По клиническим и рентгенологическим признакам выделяют 3 степени патологии.

1 степень коксартроза

Начальная степень протекает без значительных симптомов, и поэтому обычно воспринимается больными несерьезно, и они откладывают визит к доктору. Гарантия выздоровления – это своевременная диагностика и терапия именно на 1-й стадии болезни. В противном случае полностью восстановить структуры сустава крайне сложно, лечение занимает длительное время и часто не дает положительного эффекта.

Эффективно лечить 1 степень болезни можно при помощи консервативных методов.

• Прогрессирование заболевания приводит к усилению болей; теперь они возникают при незначительной физической нагрузке. Обычно дискомфорт в суставе появляется в конце рабочего дня, для его устранения приходится пить обезболивающие. При значительном дефекте структур сустава боли беспокоят в покое, усиливаются в ночное время суток.
• При длительной ходьбе появляется хромота или «утиная» походка – человек как бы раскачивается из стороны в сторону. Это связано с ограничением объема движений вследствие разрушения хряща и воспаления околосуставных тканей.
• Больному трудно надевать обувь или носки, сгибать ногу в тазобедренном суставе, отводить ее в сторону.
• Возникают «стартовые» боли: дискомфорт во время первых шагов после длительного пребывания в неподвижном состоянии. При движении дискомфорт проходит, но затем снова возвращается после интенсивной нагрузки на больную ногу.
• Нога укорачивается, мышцы бедра и ягодицы на стороне патологии уменьшаются в объеме. Это происходит потому, что больной щадит ногу во время движения, мышцы не сокращаются и постепенно усыхают (атрофируются).
• На рентгенограмме врачи выявляют значительное сужение суставной щели, некроз подвздошных костей и головки бедренной кости, разрастание остеофитов.
• При проведении магнитно-резонансной или компьютерной томографии обнаруживают истончение хряща, его отломки в полости сустава, воспалительные изменения околосуставных мягких тканей.

Для терапии заболевания на данном этапе назначают медикаменты, которые замедляют прогрессирование болезни и дальнейшее разрушение хряща.

Артроз тазобедренного сустава 3 степени – финальная стадия, которая приводит к нарушению двигательной активности ноги и вызывает появление инвалидности.

• Болевой синдром носит постоянный характер, не зависит от физической активности. Вследствие этого нарушается общее состояние, ухудшается сон, появляется раздражительность и депрессия.
• Нижняя конечность обычно укорочена, однако в 10% случаев нога может удлиняться – это связано с особенностями разрушения сустава.
• Развивается анкилоз сочленения, при котором любые движения не возможны.
• Больной при ходьбе сильно хромает, он может использовать трость.
• На рентгенограмме и томограмме выявляют отсутствие хрящевой прослойки костей, разрушение головки бедра и вертлужной впадины, формирование крупных остеофитов.

Лечить 3 степень артроза можно только хирургическим путем.

Лечебная тактика

Принципы – как лечить коксартроз – зависят от степени тяжести болезни. При первой степени можно консервативными методами полностью восстановить структуру хряща, при второй – приостановить прогрессирование болезни, а третья степень требует радикального лечения с помощью операции.

[3]

Методы консервативного лечения коксартроза 1 и 2 степени

Медикаменты

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Массаж, мануальная терапия

Восстанавливает правильное анатомическое положение компонентов сустава, улучшает кровоток и метаболизм.

Лечебная физкультура

Укрепляет мышцы и связки, нормализует двигательную активность в сочленении.

Лечение 3 степени

Финальная стадия артроза не поддается медикаментозным методам терапии, которые назначают в качестве поддерживающих средств. В данной ситуации делают операцию по замене сустава. В реабилитационный период назначают массаж и комплекс лечебной гимнастики для восстановления двигательной активности.

В общем случае артроз тазобедренного сустава имеет благоприятный прогноз при своевременной диагностике и терапии заболевания.

Коксартроз таза

Болезнь, при которой в тазовых костях развивается дистрофически-дегенеративное изменение, называется деформирующий коксартроз тазобедренного сустава (ТБС). Причины возникновения патологии могут быть самые разнообразные, но важно диагностировать заболевание в самом начале развития. Начальные стадии лечить намного проще, но коксартроз 2—3 степени остановить сложнее. Поэтому чтобы предотвратить негативные последствия и ускорить восстановление, необходима своевременная диагностика и адекватно подобранная схема терапии.

Основные причины возникновения

Главной первопричиной, влияющей на развитие коксартроза, является нарушение в организме обменных функций. Из-за этого в суставных структурах наблюдается отложение солей и формирование остеофитов, которые постепенно разрушают внутренние ткани и провоцируют характерные симптомы. Факторов, влияющих на возникновение недуга много, но самыми распространенными считаются:

• Нарушение кровоснабжения. Вследствие травм, ушибов либо других патологий в области ТБС нарушается нормальное кровоснабжение. Из-за этого в тканях быстро скапливаются токсические элементы, способствующие продуцированию веществ, разрушающих хрящевые структуры.
• Наследственность. Сама патология не передается генетически, однако иногда у ребенка наблюдается измененное строение хрящевой структуры. Под влиянием негативных факторов в старшем возрасте болезнь может проявиться, если не следить за своим здоровьем.
• Гормональные, системные, обменные и эндокринные нарушения. В этом случае диагностируется вторичный коксартроз, развившийся как осложнение при тяжелом течении этих патологий.
• Инфекционные воспаления, провоцирующие некроз бедренной головки.

Вернуться к оглавлению

Другие причины

Патология прогрессирует и под влиянием таких факторов:

Если мало двигаться, то мышцы постепенно ослабевают, что ведет к проблемам с суставами.

• Частые травмы, которые приходятся в область бедра. Из-за хронического нарушения целостности суставных элементов, постепенно разрушаются и истончаются хрящики и оболочки сочленения.
• Повышенные нагрузки. Большая масса тела или чрезмерные физические нагрузки провоцируют воспалительные процессы, локализующиеся в области тазобедренных суставов.
• Пассивный и малоподвижный образ жизни. В этом случае наблюдается атрофия мышц и нарушение функционирования одного либо обоих суставов.
• Неправильное питание. Злоупотребление пищей, содержащей в большом количестве жиры, углеводы, красители и канцерогены, негативно влияет на состояние ТБС, в результате чего проявляется коксартроз.
• Болезни врожденного характера — дисплазия, вывих правого или левого сустава при рождении.

Вернуться к оглавлению

Степени и характерные симптомы

Признаки коксартроза обостряются по мере прогрессирования патологии. Начальные стадии тяжело определить и диагностировать потому, что болевые симптомы невыраженные и через некоторое время они перестают беспокоить. Но чем больше степень, тем острее проявления и вылечить проблему в запущенном состоянии намного тяжелее. Если у человека появляется подозрительная симптоматика, необходимо пройти полное обследование и установить точный диагноз.

Симптомы заболевания становятся острее. Из-за разрушительных процессов в хрящах сустав сильнее болит, деформация распространяется на новые участки. Дискомфорт ощущается в бедрах, беспокоит боль в паху, человеку тяжелее ходить, а ноги и сочленения ноют даже после небольшой нагрузки. Если такие признаки беспокоят долго, но человек не предпринимает никаких мер, исход может быть опасен, вплоть до полной обездвиженности сустава.

На этом этапе человека беспокоят сильные боли после нагрузок и в спокойном состоянии. Из-за разрушения суставных структур и максимального сужения суставной щели меняется походка. Хромота при коксартрозе 3 степени становится постоянной, по утрам больное сочленение сковано и полностью ограничено в движениях. Присоединяется воспалительное осложнение, отек, температура кожных покровов на месте поражения увеличена.

4-я степень

Из-за прогрессирования дегенеративно-дистрофических нарушений сустав больного полностью утрачивает свою функциональность. Кости сочленения срастаются между собой, в результате чего больной больше не в состоянии передвигаться. Из-за атрофии суставных элементов 4 ст. характеризуется укорочением нижних конечностей слева или справа. Беспокоят сильные боли, от которых невозможно избавиться при помощи привычных обезболивающих средств, прогноз на выздоровление негативный.

Последствия болезни

Артроз ТБС — опасная патология, при которой структуры сочленения без оказания медицинской помощи постепенно разрушаются. Развиваются такие опасные осложнения:

• некроз тканей бедренной кости;
• протрузия вертлужной впадины;
• артроз коленных и локтевых суставов;
• артрит;
• бурсит;
• анкилоз;
• кифоз;
• киста;
• деформация позвоночника.

Вернуться к оглавлению

Диагностика коксартроза тазобедренного сустава

Чтобы эффективно лечить заболевание, в первую очередь важно выяснить, вследствие каких факторов недуг начал прогрессировать. Различают 2 формы артроза тазобедренного сустава:

[2]

• первичный или идиопатический коксартроз, когда причина развития не установлена;
• вторичный, развивающийся как осложнение вследствие прогрессирования других болезней.

Поэтому на 1-м этапе диагностики врач проведет детальный опрос и первичный осмотр. Далее пациенту нужно сдать анализ крови, и если коксартроз прогрессирует, показатель СОЭ будет увеличен. Для подтверждения диагноза пациента направят проходить инструментальную диагностику:

• Рентгенографию. Снимки покажут сужение суставной щели и образование остеофитов, окостенение хрящевых структур, уплотнение костей, расположенных под хрящиками.
• МРТ, КТ. Этот вид диагностирования позволит врачу полноценно исследовать мягкие ткани сочленения, определить степень их разрушения.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения

Лечение коксартроза должно быть комплексным, а значит схему терапии должен прописать врач, учитывая индивидуальные особенности организма пациента. Зачастую прописывают препараты, представленные в таблице:

В лечении болезни помогает гирудотерапия.

• магнитотерапия;
• лазерная терапия;
• ультразвук;
• электрофорез;
• лечебная баня с грязевыми обертываниями;
• терапия червями-пиявками.

В лечебных целях и для профилактики немаловажно следить за питанием. Рацион должен включать:

• животный белок;
• телятину и красную рыбу;
• молоко и кисломолочные продукты;
• овощи, фрукты;
• растительные жиры;
• каши;
• холодцы и бульоны на костях.

Вернуться к оглавлению

Хирургическое лечение

Если коксартроз правого тазобедренного сустава либо левого не удалось вылечить консервативным методом, назначается операция:

Профилактика и прогноз

Чтобы человек с таким диагнозом мог жить полноценной жизнью, важно лечиться под наблюдением врача, выполнять упражнения, правильно питаться, следить за весом, не игнорировать нехарактерные симптомы. Если коксартроз был диагностирован в начальной стадии, прогнозы на успешное восстановление положительны. На более поздних этапах, чтобы выздороветь, придется приложить немало усилий.

Причины возникновения коксартроза, психосоматика заболевания

Артроз тазобедренного сустава является хроническим заболеванием, которым страдают преимущественно взрослые пациенты и дети старшего возраста. Оно характеризуется повреждением и разрушением костей, которые формируют этот сустав. По-другому болезнь называется коксартроз, причины возникновения его могут быть разными, чаще всего он развивается вследствие постоянного травмирования и нарушения питания частей сустава.

Описание, симптомы и разновидности

Любые артрозы сопровождаются деформацией тканей суставов. Коксартрозу подвержены как профессиональные спортсмены, так и те люди, которые испытывают повышенную физическую нагрузку. Прогрессирует болезнь медленно, на ранней стадии она еще излечима. Развивается она таким образом:

• сгущается жидкость в суставах, на хрящевой поверхности появляются трещины, и она сохнет;
• вследствие трения хрящей они истончаются, а ткани подвержены патологическим изменениям;
• кости деформируются, тазобедренная зона становится менее подвижной;
• обмен веществ в этой области нарушается, мышцы пораженного участка атрофируются.

Поскольку мужчины больше занимаются физической деятельностью, они болеют чаще. Больше всего болезни подвержены пожилые люди, поскольку в таком возрасте нарушено питание тканей, а их восстановление происходит медленно.

• хромота и нарушение походки;
• движения становятся скованными;
• конечности с пораженными суставами укорачиваются;
• амплитуда движения в тазобедренной области снижается.

Заболевание имеет три стадии развития. На всех стадиях присутствуют боли, которые со временем прогрессируют:

• первая стадия — сужается щель сустава, рядом с вертлужной стадией появляются разрастания;
• вторая стадия — сужение становится больше, головка бедра деформируется, увеличивается и смещается вверх, по краям вертлужной впадины имеются костные разрастания;
• третья стадия — щели сужаются максимально, головка бедра расширена, боли приобретают постоянный характер, мышцы атрофируются, конечности укорачиваются.

Есть и последняя стадия, при которой суставные щели почти исчезают, и на их месте появляются костные разрастания. В тяжелой форме лечение может быть осуществлено только оперативным методом, другие способы должного эффекта не дадут. В других случаях пациентам показано протезирование сустава.

Механизм развития болезни

Болезнь может развиваться вследствие взаимодействия разных факторов. Но независимо от причины артроза тазобедренного сустава патологические изменения всегда одинаковые: суставные хрящи деформируются или перестраиваются, вследствие чего человек испытывает дискомфорт.

Вследствие происходящих процессов нагрузка при движении распределяется неравномерно. Та часть хряща, что подвержена максимальной нагрузке, меняется, поверхности костей приобретают шероховатость и становятся неровными. При продолжительной нагрузке хрящевая ткань погибает, а на ее месте вырастает костная, такие разрастания появляются не только на поврежденном участке, но и рядом, образуя остеофиты — выросты, что направляются в суставную полость.

При прогрессировании заболевания другие части сустава тоже повреждаются. В частности, образуется рубцовая ткань, которая уплотняется, связки становятся менее прочными. При отсутствии лечения образуется фиброз, а компоненты внутри суставов срастаются, суставные поверхности костей сближаются, в итоге сустав теряет подвижность.

Почему это происходит

Заболевание может иметь одну причину или развиваться под действием сразу нескольких факторов одновременно. По причинам возникновения болезнь подразделяется на такие виды:

Чтобы не допустить ухудшения, важно выявить болезнь в самом начале и вылечить ее. В противном случае заболевание может перейти в более запущенную стадию. Кроме того, иногда даже после лечения оно может возникнуть повторно. У этих явлений тоже имеются свои причины.

На второй стадии хрящ сустава покрывается трещинами и становится рыхлым, продолжая деформироваться и разрушаться. Причина коксартроза тазобедренного сустава 2 степени проста — это отсутствие терапии или неправильное лечение. Иногда бывает так, что заболевание протекает во вторичной форме. Это означает, что патология тканей возникает повторно, и новые изменения наслаиваются на предыдущие.

Факторы риска

Немаловажную роль в развитии заболевания играет и то, имеется ли у человека предрасположенность к заболеванию, а также некоторые другие факторы:

• генетика — нужно учитывать наследственные патологии хрящевой и костной ткани и врожденные аномалии развития человека. Именно они повышают риск возникновения заболевания;
• лишний вес — поскольку у людей с лишним весом нагрузка на тазобедренные суставы сама по себе увеличена, они больше предрасположены к появлению коксартроза;
• сахарный диабет — заболевание характеризуется, в частности, поражением стенок кровеносных сосудов, вследствие чего кровоснабжение частей тазобедренного сустава нарушается;
• гипотиреоз — при этом недуге концентрация гормонов щитовидной железы понижается, это может вызвать набор веса, повреждение нервной системы и нарушить обмен веществ, вследствие чего может развиться артроз.

Перечисленные факторы необязательно являются причинами заболевания. Но при их наличии риск заболеть гораздо выше.

Психосоматические причины

Некоторые психологи придерживаются теории, что причиной того или иного заболевания всегда является психологическая проблема человека. На вопрос, почему же возникает артроз тазобедренного сустава, психосоматика тоже имеет свой ответ. Известно, что заболевания суставов могут вызывать нарушения и потерю подвижности, поскольку каждое движение часто сопряжено с болью.

Психологи считают, что суставы страдают из-за того, что человек не уверен в себе и нерешителен. Также причиной заболевания может быть усталость и отсутствие желания продолжать начатое дело. Когда из-за болей работа суставов нарушается, движения человека сковываются, будто он сам себя останавливает и подавляет необходимость идти дальше. И если делать вид, что проблемы не существует, то она будет давать о себе знать все больше, со временем при этом может перерасти в более серьезную форму заболевания.

Как известно, коксартрозу больше всего подвержены люди старшего возраста и пожилые. Часто после 40 лет человек боится что-то менять в своей жизни, предпочитая довольствоваться тем, что имеет, и не тянуться за чем-то большим. При этом он считает, что в его возрасте добиться чего-то уже трудно, что заняться спортом или бизнесом с нуля могут только молодые. Человек теряет веру в свои силы и гибкость мышления. На этом фоне нарушается и работа суставов, вызывая артрозы и другие болезни.

О внутренней проблеме человека можно судить и по локализации поражения. Если проблема касается тазобедренного сустава и, в частности, коксартроза, то это говорит о нерешительности человека и нежелании доводить начатое дело до конца.

Но нужно не только устранять психологическую причину заболевания, но и не забывать о традиционном лечении. Любой врач скажет, что здоровый образ жизни, позитивное отношение ко всему и желание творить что-то новое играют важную роль в выздоровлении.

Коксартроз может быть вызван разными факторами, некоторые при этом могут возникать одновременно. Это могут быть как предрасположенности, так и другие заболевания, следствием которых является артроз тазобедренного сустава.

Исцеляющая гимнастика для тазобедренных суставов по Евдокименко

При артрозе тазобедренного сустава терапия должна быть комплексной, и важная ее составляющая – это выполнение специальных упражнений. Хорошо зарекомендовала себя гимнастика для тазобедренных суставов доктора Евдокименко, предполагающая особый набор движений и определенную специфику их выполнения. ЛФК помогает облегчить состояние пациента, увеличить амплитуду движений и в ряде случаев предупредить необходимость протезирования.

Гимнастика Евдокименко для тазобедренных суставов: суть и задачи

Павел Евдокименко уже более двадцати лет специализируется на терапии артроза. При этом он никогда не дает стопроцентной гарантии выздоровления, настаивая на том, что основная роль в терапии отводится самому пациенту и тому, насколько усердно, правильно и регулярно он будет выполнять предложенные упражнения.

При таком заболевании, как коксартроз тазобедренного сустава доктор Евдокименко также советует дополнить терапию медикаментами и физиопроцедурами, что позволяет добиться всестороннего подхода. На практике около 95% пациентов отмечают, что методика Евдокименко действительно эффективна.

При артрозе тазобедренного сустава качество жизни пациента серьезно ухудшается. Постоянные боли мешают ему нормально двигаться, ввиду неосознанного переноса нагрузки на здоровое бедро суставы быстро изнашиваются. В результате разрушаются оба тазобедренных сочленения, а пациент может и вовсе утратить подвижность.

Упражнения для тазобедренных суставов доктора Евдокименко помогают предотвратить протезирование тазобедренных суставов, если начать заниматься вовремя – на 1 или 2 стадии артроза при еще обратимых дегенеративных процессах. Данная гимнастика направлена на решение таких задач:

• Устранение болевых ощущений в тазобедренной области.
• Улучшение подвижности.
• Купирование денегеративно-дистрофических процессов в поврежденных суставах.
• Укрепление опорно-мышечного аппарата с целью снижения нагрузки.
• Предупреждение эндопротезирования тазобедренных сочленений.

Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, которую рекомендует доктор Евдокименко, представляет собой особую методику, дающую возможность пациенту восстановить пораженные сочленения самостоятельно. Упражнения направлены на разработку суставов, укрепление мышц и сухожилий, растяжку, что позволяет обеспечить следующие их эффекты:

• уменьшение нагрузки на тазобедренные сочленения;
• улучшение их подвижности;
• устранение болевых ощущений;
• запуск процессов восстановления тазобедренного сочленения и улучшение его кровоснабжения;
• улучшение кровообращения в организме в целом.

В результате более 90% больных отмечают явное улучшение своего самочувствия уже спустя месяц регулярных занятий. 80% замечают прогресс в своей подвижности и выносливости. Также практически все пациенты, которые правильно и регулярно выполняли предписания доктора Евдокименко, не нуждаются в необходимости операции при артрозе.

Зарядка для тазобедренных суставов Евдокименко: основные правила

Исцеляющая гимнастика Евдокименко при артрозе тазобедренных суставов предполагает исключение травмирующих движений, что гарантирует ее эффективность и безопасность. Она направлена на укрепление мышечного и сухожильного аппарата и снабжение тазобедренного сочленения необходимой ему поддержкой. Специалист рекомендует дополнить индивидуально подобранную терапию специальными движениями для проработки мышц спины и пресса, что помогает улучшить кровообращение и приток крови к конечностям, оказывая косвенное влияние на питание тазобедренных сочленений и, соответственно, способствуя их восстановлению.

Основные правила гимнастики для тазобедренных суставов по Евдокименко следующие:

• Важно исключить резкие движения, которые противопоказаны при артрозе и даже могут привести к инвалидизации.
• Движения должны быть плавными и без рывков.
• Нужно давать нагрузки постепенно.
• Заниматься нужно каждый день.
• В первую неделю занятий вы можете ощутить усиление боли в мышцах, но это не причина прекращать занятия.
• Если определенное движение спровоцировало резкую боль, прекратите его выполнять и перейдите к следующему.
• Каждое занятие включает в себя 4 растягивающих движения и до 8 укрепляющих.
• Занятие должно длиться не меньше получаса.
• При артрозе 3-4 степени гимнастика должна обязательно быть согласована с лечащим врачом.
• Пациенты с тазобедренным артрозом должны сделать гимнастику своим образом жизни. Сам Евдокименко настаивает на том, что во многом залогом успеха является положительный настрой пациента и его готовность заниматься.

Кроме того нужно учесть, что при таком заболевании, как артроз тазобедренных суставов, доктор Евдокименко советует подбирать комплекс индивидуально, совместно с врачом. Но существует универсальный комплекс упражнений, представленный ниже.

Гимнастика доктора Евдокименко при коксартрозе тазобедренного сустава: комплекс упражнений

Заниматься рекомендуется на спортивном коврике или же сложенном в несколько раз одеяле. Базовая зарядка для коксартроза тазобедренного сустава по Евдокименко включает в себя такие упражнения:

[1]

1. Нужно лечь на пол, руки вытянуть вдоль тела, ноги выровнять. Правую ногу плавно оторвите от пола и поднимите до угла 15 градусов. В верхней точке замрите, подождите 40 секунд, затем верните ногу на пол. После полного расслабления начинайте статический подъем левой ноги. Сделав по одному подъему, начните динамическую гимнастику: на ту же высоту поднимите правую ногу 12 раз, затем то же самое проделайте с левой. В нижней точке полностью расслабьте все мышцы, а в верхней задержитесь на пару секунд.

2. Лежа на полу, левую ногу оставьте прямой, а правую согните в колене под прямым углом. Статическая часть такова: пациент поднимает над полом правую ногу до угла около 10 градусов и фиксируется на 40 секунд. Затем нужно плавно вернуть конечность на пол и поднять левую ногу. Затем начните динамическую часть: согнутую в колене правую ногу 12 раз поднимите на ту же высоту, тоже самое повторите для второй ноги. В верхней точке задерживайтесь на пару секунд. Движения не должны провоцировать болевые ощущения.

4. Лягте на правый бок, нижнюю ногу согните, а верхнюю оставьте вытянутой. Ровную левую ногу нужно поднять над полом на 45 градусов. Задержите ее в верхней точке на 40 секунд. Опустите ногу и расслабьте тело. Перевернитесь и повторите то же самое для второй ноги. В процессе выполнения избегайте чрезмерного напряжения бедер, и работайте, прежде всего, ягодицами.

5. Лягте на правый бок, держите левую ногу прямо, а правую согните в колене. Поднимите ногу на 35 градусов над полом. Плавно разверните стопу наружу посредством усилия бедра, развернув всю ногу, а не только стопу. Верните ногу в исходное положение и повторите упражнение 15 раз. То же самое повторите для второй ноги.

6. Лягте на спину, ноги согните в коленях и расправьте их в стороны на ширину плеч. Плавно поднимайте таз максимально высоко над полом, задержите на 40 секунд. Затем опустите таз на пол и расслабьтесь. Поднимите таз на 2 секунды снова, опустите до угла 15 градусов и снова поднимите вверх, повторите упражнение 15 раз. Важно выполнять это упражнение осторожно, если у вас присутствует лишний вес.

7. Нужно сесть на пол, держа ровно спину и ноги. По максимуму плавно наклоняйтесь вперед, пытаясь руками обхватить стопы. Полностью расслабьтесь на три минуты, будучи в согнутом положении. Упражнение выполняется только один раз. Сгибаться вы можете настолько сильно, насколько можете, но не переусердствуйте.

8. Нужно сесть на стул, согнуть ноги под прямым углом. Выпрямите правую ногу и на полминуты поднимите ее максимально высоко. То же самое сделайте для второй ноги. Всего сделайте четыре повтора.

9. Сядьте на пол, ровную спину прислоните к спине. Ноги разведите максимально широко. Пораженную ногу согните в колене и начните сгибать его к полу вовнутрь. На 10 секунд зафиксируйтесь в нижнем положении, затем расслабьтесь. Повторите наклон четыре раза. Будучи в состоянии расслабления, можете поднажать на колено руками, чтоб сильнее нагнуть ногу. Это упражнение разрешено лишь на первой стадии артроза.

Гимнастика Евдокименко при артрозе тазобедренного сустава должна длиться не дольше 40 минут. Закончив занятие, можете закрепить результат самомассажем внутренней и внешней поверхностей пораженного тазобедренного сочленения, начиная растирающие движения от колена. ЛФК нужно выполнять регулярно – это важный залог успеха.

Исцеляющая гимнастика Павла Евдокименко при артрозе тазобедренных суставов является отличным способом облегчить симптоматику заболевания. Благодаря своевременному лечению можно предупредить перелом шейки бедра и необходимость в протезировании пораженного сустава. Предлагаем посмотреть видео о методике Евдокимова.

Источники

1. 
   Ж. А. Ржевская Артриты и артрозы. Диагностика, профилактика, лечение / Ж. А. Ржевская, Е. А. Романова. — М. : Мир Книги Ритейл, 2011. — 160 c.
2. 
   Епифанов, В. А. Остеохондроз позвоночника / В. А. Епифанов. — М. : Эксмо, 2015. — 448 c.
3. 
   Вельяминов, Н. А. Учение о болезнях суставов с клинической точки зрения / Н. А. Вельяминов. — М. : Государственное издательство, 2011. — 434 c.
4. Блаженов, В. В. Маски остеохондроза / В. В. Блаженов. — М. : Триада-X, 2012. — 208 c.
5. Мазуров, В. И. Подагра / В. И. Мазуров, М. С. Петрова, И. Б. Беляева. — М. : Феникс, 2009. — 128 c.