Кинезиотейпирование коленного сустава

ИНСТРУКЦИЯ: КИНЕЗИО ТЕЙП НА КОЛЕНО

Мы подготовили для вас простую и эффективную аппликацию для стабилизации коленного сустава:

1. 1 . Возьмите ножницы и закруглите концы тейпа, закругленные концы не цепляются за одежду. Положение для аппликации — сидячее с прямым углом в колене.
2. 2 . Выполняем аппликацию двумя полосками кинезио тейпов вверх (розовые тейпы на схеме).
3. 3 . Выполняем аппликацию в виде «подковы» для дополнительной поддержки (фиолетовый тейп на схеме).
4. 4 . Выполняем фиксирующую аппликацию снизу коленной чашечки (оранжевый тейп на схеме).

От болей в коленном суставе и при артрозе подойдет хлопковый тейп 5см х 5м или шёлковый тейп NASARA PLUS

ИНСТРУКЦИЯ: КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА КОЛЕНЕ

При фиксации коленного сустава кинезио тейп можно носить до 7 дней, лучше всего для этого подойдет Nasara Plus с усиленным клеем или черные тейпы с обычной концентрацией клея.

ИНСТРУКЦИЯ: КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП С КОЛЕНА

Чаще всего для удаления тейпа с колена специальные средства не требуются. Достаточно того, что кинезио тейп будет сухим.

КАК НАЛОЖИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА КОЛЕНО

Если ваши колени беспокоят вас во время тренировок или бега или ощущение дискомфорта не покидает коленные суставы даже при подъеме по лестнице – вам следует обратить внимание на кинезиотейпирование колена.

Существует два типа болей в коленях, которые вызваны травмами – острые и хронические. Острые боли носят сильный и внезапный характер. Как правило это перелом, надорванная связка или мышца. Хронические боли в колене связаны с чрезмерными нагрузками, дегенеративными возрастными изменениями и патологиями коленного сустава – артрозами, артритами, бурситами и др.

Кинезиотейпирование колена применяется для фиксации коленного сустава во время тренировок, аэробных и анаэробных, после нагрузок при болевых ощущениях, во время реабилитации после травм. Тейпирование колена также используется при хронических болях в бытовых условиях. Кинезио тейп для колена облегчает отеки и воспаления при вывихах и ушибах, создавая лифтинг-эффект на коже и уменьшая давление на поврежденный участок.

ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ КОЛЕНА

Для кинезиотейпирования колена применяются кинезио тейпы разной ширины в зависимости от размера сустава. Тейп для колена ребенка может быть шириной в 2,5 см, взрослому человеку подойдет ширина 5 см. Для тейпирования суставов рекомендуются шелковые тейпы. За счет тонкого материала они по максимуму повторяют строение тела, осуществляют отличную поддержку, снимают боль и не ощущаются на коже. Если вы выполняете упражнения, где сильно задействовано колено, выбирайте тейпы NASARA PLUS или SPOL KOREA MAX . Такие тейпы также подойдут для пловцов, которые нуждаются в длительной носке тейпа на колене. Вам также понадобится тейп от боли в колене, если вы испытываете дискомфорт при подъеме по лестнице или долгом положении сидя.

Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья — как выбрать кинезио тейп

КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА КОЛЕНО

Чтобы узнать, как наклеить кинезио тейп на колено, зайдите в раздел кинезио тейп на колено: инструкция

Вы сможете ориентироваться на фото-руководство и советы по кинезиотейпированию коленного сустава. В нашем интернет-магазине вы купите кинезио тейпы с инструкцией на русском языке и разметкой на обратной стороне тейпа для удобной нарезки.

Перед тем, как наложить кинезио тейп на колено, ознакомьтесь с общими правилами тейпирования в разделе инструкция

КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ КОЛЕНА

Кинезио тейпы на колене можно носить до 7 дней, если вы фиксируете коленный сустав. Если вы применяете тейпы от отека или ушиба в области колена, меняйте тейп раз в 2-3 дня для улучшения эффекта.

Кинезио тейпы на колено, мениск, связки

Для тейпирования колена в случае травмы, болевого синдрома, при других нарушениях применяются универсальные пластыри, представленные в каталоге нашего интернет-магазина. Как приклеить тейп, чтобы максимально эффективно снять боль или воспаление.

• Сначала нужно сесть и согнуть колено, чтобы голень и бедро образовали прямой угол.
• Затем якорь тейпа стабилизирующего назначения накладывается на область над коленной чашечкой – на расстоянии в 5 см от нее.
• Создается корзинка для фиксации: для этого лента заворачивается вокруг чашечки колена с обеих сторон, формируя ее «оправу». Натяжения не требуется.
• Декомпрессионный пластырь располагается по горизонтали под подколенной чашечкой. При этом натяжение ленты составляет 50-70% в средней ее части, а на концах – отсутствует.

Тейпы на колене оставляют на несколько дней: ленты хорошо держатся на этой части тела. Можно наклеивать их на всю поверхность сустава в форме креста, чтобы привести мышцы в тонус. Если нарушения в работе сустава сильно выражены, возможно использование дополнительных пластырей в области бедра и голени – там, где заканчиваются основные ленты.

Статьи по тейпированию колена

Тейп поможет облегчить болевой синдром и ускорить заживление тканей при растяжениях, надрывах связок, ушибах, постлечении травм колена, усталостных повреждениях и судорогах, специфических заболеваниях, например артрозе.

Заболевание сопровождается выраженными болевыми ощущениями в коленном суставе. Тейп облегчит состояние при артрозе, нужно лишь грамотно наклеить эластичную ленту.

Показания к применению – защита мениска от возможных травм при прыжках, беге, других активных нагрузках, ускорение восстановления тканей после повреждений.

Показания к применению тейпа на коленные связки – растяжение, надрыв, перенапряжение, усталостные травмы, защита от физических нагрузок при прыжках и беге.

Кинезиотейпирование коленного сустава при артрозе: Как не навредить?

Заболевание сопровождается выраженными болевыми ощущениями в коленном суставе. Тейп облегчит состояние при артрозе, нужно лишь грамотно провести тейпирование коленного сустава.

Как провести тейпирование коленного сустава при артрозе?

Для этого нужно:

• очистить кожу от волос, обезжирить ее с помощью спирта или специальной жидкости;
• подготовить две коротких полоски и одну длинную;
• если артроз сопровождается отечностью, использовать лимфо-тейп. Его надо наклеивать в сторону лимфоузлов;
• закруглить углы с помощью ножниц для тейпирования;
• приклеить два тейпа крест-накрест на коленный сустав;
• наложить длинный тейп, натягивая его на 30-50%. Он должен закрывать расстояние от верхней части голени до середины бедра;
• первые и последние сантиметры (якоря) накладывать без натяжения;
• растереть ленту, что увеличит сцепление с кожей и активирует акриловый слой;
• желательно не заниматься физической активностью в течение получаса после нанесения тейпа, чтобы он успел зафиксироваться.

Противопоказания: кинезиотейпирование коленного сустава не подходит для людей с плохим тонусом кожи, поскольку не выйдет создать нужное натяжение ленты. Также тейп нельзя использовать при тромбозе и серьезных стадиях варикоза.

Если соблюдать правила тейпирования, можно снизить болевой синдром от артроза и увеличить подвижность сустава уже через 15 минут после нанесения ленты.

Кинезиотейпирование коленного сустава

Кинезиотейпирование в области колена является эффективной и безболезненной процедурой, которая позволяет быстро уменьшить хроническую или острую боль в поврежденном суставе или травмированных сухожилиях. Тейпы удобны в применении, наложить лечебную аппликацию на колено не составит труда как в больничных, так и в домашних условиях. Ленты эффективно пропускают воздух, обладают способностью отводить влагу и не ограничивают движение сустава. Носить пластырь кинезио тейп на колене можно на протяжении трех или пяти дней. Лечебное воздействие на травмированный участок тейп оказывает в течение длительного времени.

Купить клейкие ленты для тейпирования вы можете в интернет-магазине AthleticMed. На нашем сайте доступны к приобретению разнообразные модели пластырей производителя BBTape, главными достоинствами которых являются высокое качество, износостойкость и эластичность. Посетив интернет-магазин AthleticMed, вы без труда купите по выгодной цене тейпы, максимально удовлетворяющие все ваши пожелания. Ленты BBTape шириной 5 см оптимально подходят для тейпирования поврежденного сустава как взрослых, так и маленьких детей. Поверхность пластыря обработана гипоаллергенным клеевым составом на акриловой основе, которая полностью безвредна для организма.

Показания к проведению процедуры кинезиотейпирования

С помощью пластырей BBTape можно ускорить процесс восстановления травмированного коленного сустава. Тейпирование также позволяет быстро снизить интенсивность острой или хронической боли. Основными показаниями для наложения кинезио лент на колено являются следующие травмы и заболевания:

• тендинит связки надколенника;
• первичный остеоартрит сустава;
• разрыв мениска или крестообразных связок;
• ушиб;
• ревматоидный артрит;
• бурсит ;
• пателлофеморальный болевой синдром;
• перелом надколенника;
• артроз сустава.

Тейпы BBTape можно применять в профилактических целях для предупреждения получения различных повреждений время спортивных тренировок. Суставы нижних конечностей часто травмируются у футболистов, хоккеистов, баскетболистов, борцов и слаломистов. Приклеивать эластичные ленты на суставы ног в целях профилактики также рекомендуется людям, которые имеют лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни.

Виды пластырей BBTape для создания лечебной аппликации

В интернет-магазине AthleticMed вы без труда сумеете подобрать и приобрести клейкие ленты для тейпирования колена. На сайте представлены тейпы, изготовленные из прочного нейлона, искусственного шелка высокого качества и натуральной хлопчатобумажной ткани. Главным достоинством данных материалов является воздухопроницаемость, что обеспечивает комфорт во время использования пластырей бренда BBTape.

Травмы в коленном отделе наиболее распространены среди спортсменов, которые часто сталкиваются с ушибами, вывихами и переломами на тренировках и соревнованиях. Поэтому людям, занимающимся аэробными, силовыми или интервальными тренировками, следует использовать пластыри для тейпирования нижних конечностей. Тейпы BBTape MAX с усиленным клеевым составом надежно держатся на теле на протяжении пяти дней. Эластичные ленты данного вида оптимально подходят для применения спортсменами, которые занимаются плаванием, греблей на байдарках или водным полом. Также пластыри BBTape с усиленным клеем можно использовать для тейпирования коленного сустава перед началом интенсивной тренировки, сопровождающейся повышенным отделением пота. В интернет-магазине AthleticMed вы также можете купить специальные тейпы BBTape FLURO, обладающие способностью эффективно отражать свет в темноте. Клейкие ленты, покрытые флуоресцентной краской, оптимально подходят для применения спортсменами, которые любят тренироваться на открытом воздухе.

Пожилые люди нередко сталкиваются с болями в суставах, вызванными различными ушибами, разрывами сухожилий, артрозом или бурситом. Использование тейпов производителя BBTape позволяет улучшить кровообращение и отток лимфы в травмированной части тела. Благодаря этому восстановление поврежденных связок осуществляется за достаточно короткое время. Тейпировать нижние конечности пожилых людей рекомендуется посредством лент BBTape LITE с мягким акриловым клеем. Пластырь изготовлен из натурального эко-хлопка высокого качества и не содержит вредные химические вещества.

В клиниках и больницах для проведения процедуры тейпирования коленного сустава можно применять прочные нейлоновые тейпы Dynamic Tape производителя BBTape. Отличительной чертой лент данного вида является способность растягиваться в четырех направлениях. Пластырь Dynamic Tape оптимально подходит для наложения лечебных аппликаций на колено после проведения различных хирургических вмешательств.

Для уменьшения боли в коленном суставе у маленьких детей рекомендуется использовать кинезио тейпы из вискозы BBTape ICE. Тонкая клейкая лента плотно прилегает к поверхности тела и приятна на ощупь, так как имеет мягкую поверхность. Пластырь оказывает поддержку травмированным сухожилиям и ускоряет процесс регенерации.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

Тейпирование коленного сустава – один из распространенных, часто используемых видов кинезиотейпирования. Примерно у трети профессиональных спортсменов происходят травмы в области колена. В этом случае наложение тейпов является необходимостью. В данной статье рассмотрим наиболее популярные схемы тейпирования коленного сустава.

Тейпирование колена

Тейпирование коленного сустава представляет собой его фиксирование специальной кинезиолентой (тейпом). Наложение ленты нисколько не снижает подвижность колена и не ограничивает его двигательные возможности.

Кинезиотейпы выглядят как обычная лента из хлопка, обладающая эластичностью. Основа – клеящийся состав на акриловой основе. Комфортны в использовании, так как точно повторяют контуры тела, обеспечивая одновременно отличную поддержку травмированной области.

Благодаря высококачественному материалу, одну ленту можно использовать в течение пяти суток. Кожа под тейпом дышит и увлажняется так, как бы тейпа и не было.

Формы лент тейпа можно разделить три типа:

Эффект от тейпирования колена

Кинезиотейпирование относится к новым, современным способам терапии. Их можно назвать инновациями. Есть люди, кто с недоверием относится ко всему новому и не станет применять метод пока не получит одобрение врача.

В случае с тейпированием колена или подколенной связки, можно смело накладывать тейп, следуя указанным инструкциям. При правильности наложения ленты, побочные эффекты не возникают. Зато результат может удивить самых скептичных личностей.

Техника тейпирования коленного сустава оказывает следующие эффекты:

• При болях в коленном суставе в результате кинезиотейпирования происходит их устранение;
• Снижение нагрузки;
• Профилактика травм при тренировках;
• Увеличение выносливости;
• Снятие воспалительного процесса в травмированной области;
• Нормализация лимфатического оттока.

Для профессиональных спортсменов, а также тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки, наложение тейпа может стать отличной ежедневной профилактикой.

После хирургического вмешательства данный метод помогает быстрейшей реабилитации.

Правила кинезиотейпирования коленного сустава

Существуют основные правила наложения кинезиоленты. В зависимости от характера повреждения, схемы кинезиотейпирования могут немного различаться.

Ниже приведены общие правила наложения тейпа на область коленного сустава:

• Перед наложением ленты следует тщательно осмотреть поврежденную область с помощью метода пальпации. После этого, ставится диагноз;
• При наличии повреждения кожного покрова (ранки на коже, порезы) на него накладывают повязки с асептическим эффектом. При наличии ран крупного размера тейп не накладывается;
• Область повреждения полностью освобождается от волосяного покрова;
• При наложении ленты колено должно находиться в естественном (нейтральном) положении;
• Тейп перед приклеиванием стоит чуть растянуть.

Различные виды повреждений влияют на способ наложения ленты. Существует:

• Мышечный способ предполагает наложение ленты поверх растянутой связки, используется в случае растяжений;
• Корректирующий метод предполагает растяжение тейпа на 90%. Далее – ее нужно разрезать ровно посередине, оставляя около краев по 4-5 см;
• При использовании лимфатического способа тонкие полосочки просто накладываются параллельно относительно друг друга, учитывая расположение лимфатических узлов;
• Самый действенный способ кинезиотейпирования при синяках, ушибах, отеках – способ «Сетка». В этом случае отрезки тейпов наклеиваются перпендикулярно друг другу, образуя сетку.

Схем тейпирования колена существует много. Приведем наиболее популярные из них.

Кинезиотейпирование коленного сустава при артрозе: методика и правила наложения

Некоторые деформирующие патологии или травмы колена требуют временной фиксации мышц, сокращения движений колена. Для этого используются различные приспособления, среди которых большую популярность завоевало тейпирование колена. Если колени вызывают беспокойство на тренировках, во время бега, или дискомфорт присутствует в простом подъеме по ступенькам, следует обратиться к врачу, который научит делать кинезиотейпирование коленного сустава.

Методика наложения тейп лент

Способ фиксации кинезио лент на колено выбирается в зависимости от цели. Тейпирование применяется:

• при физиологических суставных болях;
• после ушибов для восстановления тканей;
• после связочных или сухожильных растяжений;
• для ограничения движений сустава при обострении хронического течения болезни коленного сустава;
• как стабилизатор коленного сустава на период спортивных занятий и соревнований;
• на реабилитационный послеоперационный период.

Правильно определить, какой способ кинезиотейпирования потребуется в конкретном случае для конкретного пациента, может только врач, прошедший специальное обучение и знающий цели и способы работы с тейп лентами при соответствующих диагнозах.

• мышечная;
• связочная;
• коррекционная;
• лимфатическая;
• сеточная.

Мышечная техника предполагает накладывание тейп ленты непосредственно на мышцу. Важно, чтобы во время наклеивания мышца находилась в максимально растянутом состоянии. Натяжение ленты врач варьирует от 40 до 60%, в зависимости от ее типа и необходимости фиксации мышцы. Мышечный тейп нацелен увеличивать или снижать мышечный тонус. От этого зависит направление крепления.

Связочная техника крепится без растяжения ленты на ее концах, но с растяжением тейпа до 40% в зоне связки. Степень растяжения врач выбирает в зависимости от ожидаемого эффекта.

Коррекционная техника. Тейпинг накладывается с растяжением до 80-90%. Ленту нужно рассечь вдоль пополам, не затрагивая края, которые должны остаться целыми на 5 см. Накладывается сверху связки с обязательным условием – не натягивать кончики.

Лимфатическая техника выбирается при необходимости регулировать или поддерживать течение лимфы в кожных покровах. Длина тейпа отмеряется, когда лента растянута в нужном натяжении. Весь тейп надо рассечь на несколько полос одинаковой ширины, оставив не разрезанным якорь 5 см. Его приклеить не натягивая, полученные полосы равномерно распределить по току лимфы, закрепить способом «веера».

Сетчатый способ используется при лечении кровоподтеков, посттравматических или связанных с подкожным кровоизлиянием по болезни. Готовить и приклеивать ленты следует, как для лимфатического способа, создавая второй лентой пересечение полосок на месте патологи.

Правила проведения тейпирования

Для проведения тейпирования общего фиксирующего назначения следует выполнять требования, указанные в инструкции. Однако еще должен быть особый навык, «чувство» ленты, чтобы натянуть ее с необходимой силой. В инструкции для более правильной работы используются картинки со схемами нанесения тейпа на самого себя.

• Сначала надо отрезать 3 ленты длиной по 25 см. Ногу поставить в упоре и согнуть на 90°.
• Основную часть одного тейпа приклеить без натяжения под коленной чашечкой. Края обвести с внешней стороны ноги, натягивая на 50%. Края ленты следует закрепить несколько выше, сводя их к центру над коленом.
• Второй тейп надо прикрепить таким же способом с внутренней стороны колена. Третья лента клеится горизонтально для закрепления якорей 1-й и 2-й несколько ниже сустава. Сначала наклеивается средняя часть ленты с необходимым натяжением, затем ее края закрепляются сзади колена.

Наклеенные тейпы надо легко растереть ладонями для согревания естественным теплом, от которого активируется клеящий слой.

Еще одна техника основного тейпирования:

1. Подготовить 2 ленты, с разрезом в виде Y.
2. Якорь первого тейпа прикрепить посередине ноги несколько выше колена.
3. Ногу держать в согнутом состоянии, закрепить тонкие разрезанные ленты слева и справа вокруг колена.
4. Выпрямить ногу, наклеить, не натягивая, концы тейпа.
5. Второй тейп надо наклеить по этой же технике, но приклеив базовую часть под коленом.

Тейпирование коленного сустава не дает производить болезненные движения, в то же время не ограничивает обычную ходьбу, бег, приседания, подъем по лестнице. Тейпирование проводится при ежедневных болях в колене, в период восстановления после операции по коррекции менисков, при деформации суставных сочленений.

Лечение коленных патологий методом тейпирования

Кандидат медицинских наук Крымского государственного медуниверситета Ф.А. Субботин разработал собственную методику терапии с использованием кинезиотейпирования. Он лечит сам и проводит международные семинары для широкого применения метода в клинической практике.

Субботин активно применяет кинезиотейпирование колена при артрозе, методика которого описана в его книгах и учебниках для студентов, врачей и спортивных тренеров.

Для лечения тейпированием имеются выраженные показания:

• ревматизм суставов;
• период после травм;
• снижение гипермобильности сустава;
• боли в триггерной точке;
• возрастные изменения в коленном суставе;
• реабилитация после удаления мениска;
• защита и стабилизация на время тренировок.

Предполагаемая техника наложения тейпов: коррекционная и связочная. Кинезио тейп накладывается обязательно с базовой середины, без малейшего натяжения. Затем закрепляются концы лент. Это улучшает лимфодренажность в области колена.

Триггерная точка – болевое место для бегунов, сноубордистов, волейболистов, футболистов. Ее тейпируют связочной техникой, чтобы уменьшить напряжение в коленном сочленении.

Рекомендуется использовать дизайнерские тейпы, потому что у них надежная клеевая основа, и они спокойно выдерживают спортивные нагрузки. С использованием коррекционной и связочной техники можно добиться легкой иммобилизации колена.

[1]

Важные условия работы с тейп лентами:

• базовая нагрузка 90% случаев ложится на края;
• базовая часть всегда наклеивается без натяжения;
• к клейкой части не рекомендуется прикасаться руками;
• края тейп лент всегда надо закруглять, чтобы угловые кончики не отклеивались раньше времени от движения или трения об одежду.

Особые рекомендации

Необходимо соблюдать правила накладывания кинезиотейпирования:

1. Правильно готовить кожные покровы для нанесения тейп лент: кожа должна быть чистой и гладкой, без волос. При отклеивании тейпов наличие волос создаст дискомфортные ощущения.
2. Полчаса после наклеивания тейп лент надо вести себя спокойно, не допускать высокой двигательной активности.
3. С тейпированными коленями можно проводить водные процедуры не ранее, чем через час после накладывания тейпа.
4. Запрещается заклеивать кожные ранки, царапины, дерматологические раздражения.

При неправильном накладывании лент немеет часть ноги, появляются тянущие боли, теряется чувствительность. Могут изменить цвет кожные покровы – покраснеть или побледнеть. Симптомы могут также указывать на индивидуальную непереносимость всей процедуры тейпирования. В таких случаях ленты надо снять, обмыть место их нанесения, чтобы не осталось клеевой основы.

Носить кинезио тейп на колене можно до 7 дней, если беспокоят боли и в диагнозе выставлен бурсит, артрит, хондромаляция, тендинит. Чтобы усилить эффект лечения, рекомендуется менять тейп раз в 2-3 дня.

Выбор тейпа для кинезиотейпирования колена

В ортопедических салонах представлены ленты разной ширины: тейп для детей – 2,5 см, для взрослого — 5 см.

При травмировании, разрыве передней крестообразной связки тканевые прорезиненные тейп ленты позволяют поддерживать мышцы, сухожилия, не ограничивая пациента в движениях. Врачу важно знать, как именно произошла травма, после чего он проводит физический осмотр поврежденного колена.

Обязательно проводится отсасывание жидкости из области опухоли сустава. Это существенно снижает отек, дает возможность проводить биохимические тесты. Если в экссудате находятся частички крови, вероятен разрыв передней крестообразной связки. При этом потребуется тейпирование по особой технике, чтобы зафиксировать колено и дать возможность связке нормально срастаться без хирургического вмешательства.

Для лечения болезни Шлаттера, бугристости большеберцовой кости рекомендуется выбирать тейпы шелковых тканей, которые повторяют силуэты деформированного болезнью колена и в то же время эффективно поддерживают коленное сочленение в движениях. Лента снимает боли, отечность, помогает колену сгибаться при ходьбе, приседании.

Тейп на колено стоит от 99 до 450 рублей в зависимости от разновидности и производителя. По отзывам пользователей, цены вполне доступные, с учетом возможности многократного использования. Уход за лентами простой – их надо просто смывать в теплой мыльной воде.

Кинезиотейпирование коленного сустава

К одной из наиболее распространённых травм у спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, относится повреждение коленного сустава, а также мышечных тканей вокруг него, что обусловлено постоянными нагрузками, возникающими при тренировочном процессе. Это приводит к возникновению боли в колене, постоянно напоминающей о себе во время тренировок и физической активности.

Для профилактики и реабилитации такого рода травм используются специальные ортопедические средства и приспособления, уже завоевавшие доверие врачей и спортсменов. Но наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется методика тейпирования, которая подразумевает наложение кинезио тейпов (подробнее, что такое кинезио тейп в этой статье), доказавшая свою эффективность и безопасность при борьбе с патологиями коленного сустава.

Однако необходимо помнить, что только правильно наложенный тейп позволит достичь желаемого результата. Поэтому в данной статье мы рассмотрим основные техники тейпирования коленного сустава и связок в зависимости от характера и области повреждения колена.

Показания к проведению процедуры

Методика тейпирования коленного сустава и связок применяется при следующих случаях:

• при постоянных или периодических болях в колене;
• при артрозе коленного сустава;
• для снятия отёчности в случае ушиба коленной чашечки;
• при растяжении мышечной ткани или связок;
• с целью стабилизации коленного сустава во время тренировочного или соревновательного процесса;
• во время реабилитационного периода после оперативного вмешательства.

Основные техники наложения тейпов на колено​

Именно от характера проблемы и патологии врач выбирает технику накладывания тейпов.

Различают техники следующих видов:

Обязательные требования и рекомендации

Несмотря на кажущуюся лёгкость всех вышеперечисленных манипуляций, существуют некоторые требования, обязательные для выполнения при тейпировании коленного сустава и связок. В случае несоблюдения этих рекомендаций, вы будете не только чувствовать дискомфорт при движении, но и рискуете спровоцировать дальнейшее развитие патологии. К данным правилам относятся:

• с целью преждевременного отклеивания краёв ленты, перед нанесением тейпа их следует закруглять при помощи ножниц;
• перед процедурой тейпирования коленного сустава и связок необходимо тщательно очистить кожный покров от возможных загрязнений, а также рекомендуется удалить волосяной покров в месте нанесения ленты;
• якоря тейпа (первые и последние несколько см) всегда фиксируется без натяжения;
• во время наложения избегайте прикосновений руками к стороне с клеевым составом;
• после накладывания ленты необходимо тщательно растереть её поверхность с целью обеспечения лучшей фиксации;
• осуществив накладывание кинезио тейпа, не стоит проявлять двигательной активности на протяжении получаса. Что же касается водных процедур, то принимать их можно уже через час после процедуры тейпирования

Видео уроки по тейпированию коленного сустава

Ниже Вы найдете несколько обучающих видео уроков по тейпированию коленного сустава и связок, которые помогут Вам решить проблему боли в коленях:

В заключении хотелось бы отметить, что применять методику кинезиотейпирования или тейпирования коленного сустава и связок в случае осложненных травм или патологий рекомендуется после предварительной консультации с врачом для достижения максимального эффекта при применения кинезио тейпов.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Рейтинг: 5 /5 ( 11 голосов)

Кинезиотейпирование колена для защиты и восстановления сустава и связок

Из этой статьи вы узнаете о тейпировании коленного сустава и других суставов (кинезиотейпировании): что это за метод, что такое тейп. Какой результат дает тейпирование в лечении и профилактике патологий колена. Как правильно наложить тейп.

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

[3]

Тейпирование (по-другому его называют кинезиотейпированием, «кинезио» – движение, «тейп» – лента) – это наложение эластичной, клейкой ленты, которая, в отличие от других методов фиксации сустава (например, гипсом или ортезом):

Тейпирование может применяться:

1. Для восстановления функции связок, мышц и суставов после травм и заболеваний.
2. Для профилактики повторных повреждений.
3. Для защиты суставов, мышц и связок от нагрузки, перенапряжения.

Люди, которым чаще всего требуется тейпирование, – спортсмены.

Внимательно изучив инструкцию, можно тейпировать колено самостоятельно. Однако для максимального положительного эффекта тейпированием суставов, мышц и связок должен заниматься опытный профессионал – терапевт, физиотерапевт, спортивный врач. Незнание анатомии и физиологии, неправильное использование может задержать восстановление, создаст другие нежелательные сложности.

Тейпы применяют для наложения на:

• любые мышцы и связки;
• коленный сустав;
• голеностопный;
• лучезапястный;
• локтевой;
• суставы пальцев рук.

Что такое тейп

Тейпы – это хлопковые эластичные ленты разных цветов, которые не содержат латекса, хорошо пропускают воздух и предназначены для тейпирования колена и других суставов, а также мышц и связок. Они покрыты специальным гипоаллергенным клеящим слоем, который при контакте с кожей нагревается и плотно прилипает к ней. Сцепление ленты с кожей настолько крепкое, что в тейпах можно принимать душ и плавать, не снимая их до 6 суток.

Тейпы не мешают двигаться, не сковывают движений, не вызывают привыкания, их можно комбинировать между собой, они хорошо растягиваются в длину и совсем не тянутся в ширину. Цвет ленты не имеет значения, основную роль играют такие свойства:

• качество (выбирайте ленты проверенных производителей, плохие тейпы не оказывают нужного физиотерапевтического эффекта);
• форма (тейпы выпускают не только в виде лент, но в виде простых и сложных аппликаций);
• способ наложения (внимательно читайте инструкцию и выбирайте простые тейпы, для наложения сложных обратитесь к специалисту).

Принцип работы тейпирования

Как действует тейпирование? В основе лечебного механизма – улучшение лимфооттока в области поражения. Как это происходит:

1. Кинезиотейп наклеивают на область поражения, по ходу мышц, которые принимают активное участие в работе органа (обеспечивают его сгибание или разгибание).
2. При тейпировании коленного сустава мышцы, окружающие сустав, растягивают (если это невозможно – растягивают тейп).
3. После того, как пациент принимает привычную позу (разгибает спину, колено), тейп собирается в складки, которые тянут за собой кожу.
4. Под складками кожи образуется пространство, куда оттягивается межтканевая жидкость, это уменьшает сдавление нервных окончаний и облегчает боль.
5. Когда коленный сустав в очередной раз сгибается, тейп слегка давит на мягкие ткани, улучшая отведение лимфы и кровообращение в области повреждения.

В результате совместной «работы» тейпа и мышц создаются условия для быстрого восстановления коленного сустава, например, при артрозе или после травмы.

Нажмите на фото для увеличения

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование применяют при:

• травматических повреждениях мышц, связок, сухожилий, менисков, суставов;
• посттравматических болях;
• сколиозе (нарушении осанки);
• остеоартрозе коленного и других суставов;
• тендините собственной связки надколенника;
• остеохондропатиях (болезни Кенига);
• лимфостазах, гематомах (застое жидкости в тканях);
• непроизвольном сокращении мышц из-за чрезмерных нагрузок (судорогах);
• для профилактики повреждений, травм при повышенной нагрузке на мышцы и связки.

Главная задача, которую выполняет тейпирование колена при артрозе:

• восстановление функций сустава;
• профилактика повторных повреждений.

Для чего необходимо кинезиотейпирование коленного сустава? Чаще всего состояние больного улучшается гораздо раньше, чем заканчивается процесс восстановления воспаленных или поврежденных тканей. Нагрузка на сустав (мышцы, связки) в восстановительный период увеличивается, а это может спровоцировать повторные травмы, повреждение тканей и новый воспалительный процесс. Чтобы этого не произошло, с увеличением нагрузок начинают использовать тейпирование.

Нажмите на фото для увеличения

Метод не применяют при:

1. Тромбофлебите и тромбозе глубоких вен.
2. Сахарном диабете.
3. Тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
4. Почечной недостаточности.
5. Повреждениях и заболеваниях кожи в области поражения.
6. Переломах.
7. Размозжении тканей (обширное разрушение тканей с утратой ими жизнеспособности, которое возникло из-за грубого механического повреждения).
8. Разрывах мышц, связок и капсулы сустава.
9. Вывихах.
10. Остеонекрозе.

Из побочных эффектов от ношения тейпа стоит упомянуть раздражение в виде покраснения или зуда из-за индивидуальной чувствительности к материалу.

Результаты тейпирования

При разных заболеваниях, травмах и повреждениях эффект тейпирования сводится к следующим результатам:

• улучшаются отток лимфы, микроциркуляция крови и обмен веществ;
• рассасываются отеки, гематомы;
• уменьшается боль;
• равномерно распределяется нагрузка на мышцы, связки и суставы;
• тейпированием колена обеспечивается его устойчивость, стабильность без ограничения подвижности;
• создаются благоприятные условия для быстрого восстановления функций поврежденных, воспаленных тканей.

Виды тейпирования

Тейпирование бывает нескольких видов:

1. Лечебное применяют для лечения травм и заболеваний, с его помощью уменьшают нагрузку на сустав и околосуставные ткани, обеспечивают его устойчивость, стабильность, расслабляют мышцы, уменьшают сдавление сосудов и нервов, болевые ощущения.
2. Функциональное используют для профилактики повреждений, с его помощью равномерно распределяют нагрузку, предупреждая травмы мышц, связок, суставов (перед тренировкой, спортивными соревнованиями), поддерживают и помогают совершать наиболее физиологичные движения.
3. Реабилитационное предназначено для восстановительного периода, с его помощью улучшают лимфоотток, снимают боль, воспаление, обеспечивают условия для восстановления функций сустава и мышц, предупреждают рубцевание и неправильное сращение заживающих тканей.

Как правильно наложить кинезиотейп

Если отбросить нюансы (разное расположение суставов, мышц и связок, анатомическое строение, функции), тейпирование всех суставов проводят одинаково. Главная задача специалиста:

• обеспечить оптимальные условия для его скорейшего восстановления;
• предупредить его повторное повреждение;
• защитить ткани от нагрузок.

Технику наложения выбирает специалист, в зависимости от диагноза и цели тейпирования (лечебное, функциональное, корректирующее, мышечное).

Техника фиксирующего кинезиотейпирования (обеспечивает стабильность сустава и околосуставных тканей без ограничения подвижности):

1. Возьмите 3 отрезка ленты по 25 см.
2. Согните колено под прямым углом (90 градусов).
3. Основание первой ленты приклейте под коленной чашечкой (на ладонь ниже), не натягивая.
4. Середину ленты обведите вокруг коленного сустава (с наружной стороны), натянув на 50 %.
5. Зафиксируйте над коленным суставом, не натягивая основание (конец ленты направьте по ходу мышц бедра).
6. Точно так же наклейте вторую ленту, обведя ее вокруг сустава с внутренней стороны.
7. Третью ленту растяните в средней части (на 50 %) и зафиксируйте ею нижние концы оснований, расположенные под коленной чашечкой (обведите ее вокруг ноги под коленом, горизонтально, основания соедините сзади, не натягивая).

Максимальный срок ношения такой повязки – от 4 до 6 суток, продолжительность курса определяет лечащий специалист.

Общие правила, которых придерживаются, делая кинезиотейпирование колена (и не только):

• участок кожи, к которому прикладывают ленту, должен быть сухим, чистым и гладко выбритым;
• если мышца может растягиваться, ее нужно растянуть, а затем наложить ленту (не растянутую);
• если мышцу растянуть невозможно или сложно, перед наложением растягивают тейп так, чтобы кожа под ним собралась в складки;
• ленту накладывают не только на поврежденный участок, но и на области, расположенные выше и ниже его;
• чтобы она лучше сцепилась с кожей, после наложения ее несколько раз потирают рукой;
• намочить ленту можно через 45 минут после приклеивания;
• концы нужно закруглить ножницами (острые края будут заворачиваться, лента быстрее отклеится);
• во время лечения и реабилитации ленту приклеивают снизу вверх (по направлению мышцы, от ног к голове);
• для профилактики – наоборот, сверху вниз (по направлению мышцы, от головы к ногам).

Если после наклеивания тейпа человек чувствует боль, у него появляется покалывание, покраснение или синюшность, другие неприятные ощущения в области наложения, значит, ленту приклеили неправильно, слишком туго.

Первоисточники информации, научные материалы по теме

• Спортивная энциклопедия от Игоря Иваницкого.
  http://tennis-i.com/tennisnaya-entsiklopediya/zdorove-i-meditsina/sportivnye-ortopedicheskie-sredstva.html
• Кинезиотейпирование. Байтерякова Ю. В.
  https://cyberleninka.ru/article/n/kinezioteypirovanie
• Кинезиотейпирование в лечении болевых синдромов. Барулин А. Е., Калинченко Б. М., Пучков А. Е., Ансаров Х. Ш., Бабушкин Я. Е.
  https://cyberleninka.ru/article/n/kinezioteypirovanie-v-lechenii-bolevyh-sindromov
• Кинезиологическое тейпирование. Что это? Лабзова Н. Н.
  https://cyberleninka.ru/article/n/kineziologicheskoe-teypirovanie-chto-eto
• Д. Х. Ли. Балансирующее тейпирование. Клиническое применение кинезиологического тейпирования при патологиях опорно-двигательного аппарата, 2017.
• https://youtu.be/MvY4rcF1ZXU, обучающий видеоролик на Youtube.com «Кинезиотейпирование».
• https://youtu.be/840yefLRpmc, обучающий видеоролик на Youtube.com «Что такое кинезиотейпирование?»
• https://youtu.be/70gjd5w9uQY, обучающий видеоролик на Youtube.com «Основы кинезиотейпирования, начальный урок».
• https://youtu.be/ohPN61I4nls, обучающий видеоролик на Youtube.com «Кинезиотейпирование. Стабилизация колена. Инструкция».

• Вконтакте
• Одноклассники
• Twitter
• Мой мир

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков «вопрос-ответ». На вопросы под ником Admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности «Здоровье человека, учитель Основ Здоровья».

Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.

Источники

1. 
   Н. Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Н. Мазнев. — М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2010. — 512 c.
2. 
   Котельников, Г. П. Остеоартроз / Г. П. Котельников, Ю. В. Ларцев. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 220 c.
3. 
   Нестеров, А. И. Ревматизм / А. И. Нестеров. — М. : Медицина, 2011. — 392 c.
4. Рыбаков, М. А. Анатомия персонального компьютера / М. А. Рыбаков. — М. : Интермеханика, 2014. — 224 c.
5. Избранные лекции по клинической ревматологии. — М. : Медицина, 2011. — 272 c.